Фитнес в офисе
|
Офис как спортзал: 15 упражнений для «кабинетного» фитнеса
26 июня 2018,
рубрика Фитнес в офисе
Даже в обычном офисе, как и в спортзале, можно выполнять комплекс упражнений для тренировки разных мышц тела. Для этого необязательно надолго отвлекаться от работы и нарушать правила делового этикета. Перечислим несколько простых способов размяться в офисе.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Тайные движения или фитнес на работе
28 марта 2018,
рубрика Фитнес в офисе
Офисные сотрудники тоже устают – это аксиома. Малоподвижный образ жизни приводит к проблемам со здоровьем – это тоже известный факт. И пока работодатели не внедрили массово меры по заботе о физическом состоянии своих сотрудников – каждый может самостоятельно поддерживать свое тело в тонусе, причем даже во время рабочего дня.
Читать далее »
|
|
Фитнес на рабочем месте
28 февраля 2018,
рубрика Фитнес в офисе
Боли в спине, подводит зрение, кружится голова… Все это симптомы сидячей работы. Добавим еще сюда лишние килограммы и апатию. Чтобы с вами подобного не произошло, выделите пять минут своего драгоценного времени для фитнеса на рабочем месте. Выберите упражнения, которые вы сможете выполнять без стеснения. Если же кабинетные условия и дружный коллектив позволяют – включите целый комплекс физической подготовки. Ведь это ваше здоровье!
Читать далее »
|
|
Фитнес в офисе: упражнения у стены
24 января 2018,
рубрика Фитнес в офисе
MyJane.ru постоянно ищет способы, как включить фитнес в распорядок дня офисного работника. В каких только местах офиса и какими только способами мы не предлагали вам разнообразить двигательной активностью свой малоподвижный офисный образ жизни.
Читать далее »
|
|
Гимнастика в кабинете: будь в форме!
1 ноября 2017,
рубрика Фитнес в офисе
Тяжелые ноги, ноющие боли в спине, усталость, медленная реакция... Симптоматика сидячего образа жизни. Твой день проходит в закрытом пространстве, ограничивающем движения и свободу. Это твоя работа – работа в кабинете. Обойти «острые углы» офисной жизни без вреда для здоровья и фигуры поможет эффективная гимнастика на рабочем месте. Начни заниматься сегодня!
Читать далее »
|
|
Офис вместо тренажерного зала
27 сентября 2017,
рубрика Фитнес в офисе
Для многих городских жителей офис – это не только место работы. Это и кофейня, в которой с утра можно приготовить в современной кофемашине ароматнейший кофе, и место, где можно переключиться с домашней рутины, и стимул сделать с утра прическу, одеться современно и опрятно, чтобы выглядеть не хуже коллег, и возможность реализовать себя, в конце концов, проявить свои лучшие качества и способности. Кто-то до того углубляется в эту самореализацию, что большую часть своей жизни проводит в офисе, будучи занятым делами фирмы.
Читать далее »
|
|
Сидячая работа: фитнес на стуле
13 сентября 2017,
рубрика Фитнес в офисе
Считаете, что фитнес на работе – это неудобно и не реально? Напрасно! Главное задаться целью и подобрать понравившиеся упражнения для рабочей обстановки. А мотивации всегда найдутся. Их у сидячего работника огромный список!
Читать далее »
|
|
Незаметный фитнес в офисе
30 августа 2017,
рубрика Фитнес в офисе
Где бы найти время на спортзал? Ладно, время, но где бы найти силы и желание заниматься, ведь после целого дня на работе сил уже ни на что не хватает? Как же тогда оставаться в тонусе? Все просто – достаточно уделить простым упражнениям всего несколько минут в течение рабочего времени. Но проблема фитнеса в офисе – не только место, но и внешний вид. Как поддерживать себя в форме, при этом не выглядя в глазах коллег сумасшедшей? Легко! Просто нужно немного фантазии и опыта из разных спортивных сфер.
Читать далее »
|
|
Не выходя из-за рабочего стола: комплекс упражнений
23 августа 2017,
рубрика Фитнес в офисе
Несмотря на комфортные условия на рабочем месте, удобное кресло и стол, мы часто ощущаем дискомфорт во всем теле, головные боли и быструю утомляемость. Причина всего этого кроется в пассивности большинства мышц и застое кровообращения. Специальный комплекс упражнений для офиса поможет избежать подобных последствий, сохранить здоровье и стройность.
Читать далее »
|
|
7 фитнес-советов для работников офиса
2 августа 2017,
рубрика Фитнес в офисе
Длительное сидение на одном месте, литры кофе с сахаром и сливками, духота и стресс… – это лишь несколько частых причин того, почему работа в офисе может навредить фигуре и здоровью. Но минимизировать негативные последствия помогут несколько простых и проверенных фитнес-советов.
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения
