MyJane
Читать свежее
  • Статьи
    • Мода
      Красота&Стиль
      Парфюмерия и косметика
      Мода и красота
    • Психология
      Карьера
      Истории из жизни
      Мужчинам на заметку
      Интересные люди
      В стране сновидений
      Психология
    • Здоровье
      Беременность, роды, воспитание детей
      Интим
      Йога
      Каталог асан
      Фитнес и аэробика:
       –  Фитнес
       –  Фитнес в офисе
       –  Аэробика дома
      Семья и здоровье
    • Дача, сад, огород
      В мире цветов
      Наши любимые животные
      Флора и фауна
    • Туризм и путешествия
      Отдых
      Колонка кинокритика
      Куклы
      Авто на шпильках
      Праздники. История, традиции, поздравления
      Интернет
      Отдых и путешествия
    • Литературная гостиная
      Притчи и сказки
      Почитай
  • Новости
    • Свежие новости
    • Анонсы женских журналов
    • Архив новостей
  • Дневники
    • Новые записи
    • Завести свой дневник!
    • Каталог групп
  • Диеты
    • Статьи о похудении
    • Каталог диет
    • Таблица калорийности
    • Форум о похудении
  • Кулинария
    • Каталог рецептов
    • Кулинарный форум
  • Самопознание
    • Сонник
    • Гороскопы и астрология
    • Магия, гадания, непознанное
    • Чудеса своими руками
    • Тесты
  • Общение
    • Форум
    • Пользователи
    • Консультации специалистов
  • Ещё
    • Каталог звёзд
    • Конкурсы!
    • Наши рассылки
    • Линейки
    • Опросы
    • Фотоальбомы

Вверх
Статьи » Диеты. Худеем вместе

Правда и мифы о похудении

4 июня 2013, 8:00

Правда и мифы о похудении
Неутолимое женское желание совершенствовать свой внешний вид давно и успешно используется маркетологами всего мира. Именно мечта о стройности заставляет вас покупать обезжиренные творожки, шорты для похудения, антицеллюлитные кремы, чудо-препараты для снижения аппетита и книги о раздельном питании.

Любой из вышеперечисленных способов заманчиво обещает вам быстрое избавление от избыточного веса. Однако чуда не происходит – крем не действует вовсе, а за три недели употребления блокатора калорий вы сбросили всего 1,5 килограмма. Почему так происходит? Каким обещаниям диетологов и производителей стоит верить, а каким – нет? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье.

Псевдонизкокалорийность

На прилавках современных супермаркетов можно найти низкокалорийные продукты на любой вкус. Кефир, творог, газированные напитки, десерты, выпечка и даже фаст-фуд – маркировка «легкий» повышает продажи любого товара в разы. Девушки, обожающие сытные салаты с майонезом, радостно покупают низкокалорийный соус, считая, что он никоим образом не повредит их талии. Так ли это?



Реальность такова, что в нашей стране нет специального ГОСТа или ТУ, предназначенных для регулирования калорийности продуктов. Фактически любой продукт на российском рынке можно назвать низкокалорийным или высококалорийным. Если вы внимательно изучите упаковку такого майонеза, то увидите, что разница между «легким» и «жирным» вариантами может заключаться всего лишь в паре десятков калорий. Подобная «легкость» слишком незначительна для эффективной борьбы с лишними сантиметрами на талии.

Чаи для похудения

В любой аптеке вы увидите как минимум несколько видов таких ароматизированных чаев. Травяной сбор с запахом малины, черной смородины, шоколада, лимона стоит относительно недорого и гарантирует быстрое избавление от избыточного веса. Эффект действительно налицо – всего за неделю вы скинете 2-3 лишних килограмма. На чем же основано действие такого чая?



Подобные напитки относятся к категории БАДов, поскольку назвать их лекарственными средствами язык не повернется. Высокая результативность их применения обусловлена сильным мочегонным и слабительным действием. Вместе с жидкостью из организма вымываются полезные вещества – кальций, калий, йод и фосфор. Чашка чая для похудения способна вызвать обострение изжоги, язвы, печеночных колик. Из-за послабляющих свойств совмещение чайной «диеты» с работой вне дома крайне затруднительно – это существенный минус напитка.

Антицеллюлитная косметика

Сыворотки, флюиды и кремы для борьбы с целлюлитом, к сожалению, не способны уменьшить объем ваших бедер при самостоятельном применении. Результат они дают только в сочетании с интенсивными физическими нагрузками или баночным массажем. Содержащиеся в их составе кофеин и эфирные масла ускоряют обмен веществ, стимулируют обновление клеток и выравнивают кожу, но не более того.



Блокаторы калорий

Рекламные ролики таких препаратов соблазняют дам возможностью похудения без каких-либо пищевых ограничений. На самом деле рекламщики лукавят – действие блокаторов калорий распространяется только на жиры и простые углеводы. Блокаторы препятствуют их всасыванию в стенки желудка и тонкого кишечника – пища выводится из организма практически в том же виде, в каком в него попадает. Поэтому девушкам, имеющим хронические заболевания ЖКТ, прием подобных чудо-средств категорически противопоказан.



Реальное действие и побочный эффект блокаторов калорий непредсказуемы. Большинству, несомненно, он помогает радикально похудеть буквально за пару месяцев. Однако примерно 20% представительниц прекрасного пола после такого похудения отмечают появление тех или иных нарушений в системе обмена веществ. Организм, которому не хватает жиров, начинает «трансформировать» в жировую прослойку и углеводы, и белки. Справиться с последствиями этих изменений сможет только врач-диетолог.



Залог сохранения стройной фигуры – правильное питание. Жесткие диеты и лекарственные препараты дают временный результат, кремы и «легкие» продукты неэффективны, а на физические нагрузки у многих попросту не хватает времени… Чтобы не пришлось терзать организм серьезными ограничениями, постоянно соблюдайте умеренность в еде и поменьше налегайте на мучные и жирные блюда. В идеале сбалансированное питание должно превратиться в хорошую привычку.

Оцените статью:
Вы будете первой!
Анастасия Мирошникова Автор: Анастасия Мирошникова
Оставить комментарий
4 июня 2013, 8:00  |  6354 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки       Разместить анонс в ЖЖ       Версия для печати
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myJane.ru → Правда и мифы о похудении
  Неутолимое женское желание совершенствовать свой внешний вид давно и успешно используется маркетологами всего мира. Именно мечта о стройности заставляет вас покупать обезжиренные творожки, шорты для похудения, антицеллюлитные кремы, чудо-препараты для снижения аппетита и книги о раздельном питании. Читать полностью
 

Ещё статьи на эту тему:

Стройнеем со здоровой пищей
10 заповедей для желающих похудеть
Система минус 60. Худейте по часам
Сахар: игра в прятки


Комментарии:


Пока нет комментариев.


↑ наверх
Оставить свой комментарий

Загрузить: Фото

Отправить комментарий
Оставляя комментарии на нашем сайте, вы автоматически принимаете участие в конкурсе на лучшего комментатора недели!
Мы разыгрываем денежные призы!
Подробнее про конкурс комментаторов
Победители прошлого месяца:
  1. Marishko – 1000 руб.
  2. Марченкова Светлана – 500 руб.
  3. Марфавасильевна – 300 руб.
Обсуждение итогов


B i "
Отправить


Единый профиль
МедиаФорт
E-mail:
Пароль:
Вспомнить пароль
Зарегистрироваться
Войти без регистрации через почту:
mail.ru Яндекс GMail
Или социальную сеть:

Опрос:
Ваш весенний цвет...
голосовать
21 ответ


↑   наверх

Последние новости:

Образ Мелании Трамп в белой шляпе стал историческим
Вечерние образы Мелании Трамп и Брижит Макрон
Кейт Миддлтон с сыном выписали из роддома (фото)
ЗАПАХ ИЗО РТА: ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ


Разделы библиотеки

Мода и красота

  • Мода
  • Красота и Стиль
  • Парфюмерия и косметика

Психология

  • Психология
  • Карьера
  • Истории из жизни
  • Интересные люди
  • Мужчинам на заметку
  • В стране сновидений

Магия и астрология

  • Астрология
  • Гороскоп
  • Любовный гороскоп
  • Магия, гадания, непознанное
  • Чудеса своими руками

Специальные разделы:

  • Колонка кинокритика
  • Литературная гостиная
  • Писательница Наталья Солнцева

Семья и здоровье

  • Здоровье
  • Интим
  • Беременность, роды, воспитание детей
  • Аэробика дома
  • Фитнес
  • Фитнес в офисе
  • Диеты. Худеем вместе.
  • Йога
  • Каталог асан

Отдых и увлечения

  • Авто на шпильках
  • В мире цветов
  • Туризм и путешествия
  • Дача, сад, огород
  • Интернет
  • Куклы
  • Мой дом и интерьер
  • Наши любимые животные
  • Отдых
  • Праздники. История, традиции, поздравления
  • Притчи и сказки

Рукоделие

  • Рукоделие
  • Вышивка
  • Шитье и крой
  • Бисероплетение
  • Вязаная мода
  • Вязание крючком
  • Вязание на вилке
  • Вязание на машинах
  • Вязание на спицах
  • Кружево, макраме и фриволите
  • Лоскут и крючок
  • Лоскутное шитье
  • Рукоделия наших бабушек
  • Тунисское вязание
  • Фриформ
  • Другие рукоделия
Полезное
  • Сонник. Толкование снов
  • Гороскоп на месяц
  • Психологические тесты

Подписывайтесь на страницу myJane в любимой социальной сети, чтобы не пропустить ничего интересного!
myJane ВКонтакте myJane в Одноклассниках myJane в Facebook
Также у нас есть страница в Живом Журнале
  • О проекте
  • Каталог звёзд
  • Правила сайта
  • Обратная связь
  • RSS: новости, статьи

© 2004–2018. Все права защищены.

Журнал современной женщины myJane, проект группы «МедиаФорт».

Связаться с редакцией журнала можно по почте info@myjane.ru
Реклама на сайте, общие вопросы: info@mediafort.ru

  • Rambler's Top100
  • Рейтинг@Mail.ru
Обсудить новые функции на myJane, внести свои предложения, сообщить об ошибках, Вы можете в группе Обсуждение проекта

Закрыть окно





” Цитировать выделенный текст?
закрыть окно