Оцените статью:
Средняя оценка: 5.0 (2 голоса)
|
2
комментария
|
26 сентября 2018, 7:03 | 23428 просмотров |
HTML-код:
![]() |
|
BB-код для форумов: |
![]() |
Упражнения, о которых сегодня пойдет речь в нашей фитнес-рубрике, направлены на то, чтобы сделать женские ножки более стройными и подтянутыми. А это значит, что мы дадим хорошую нагрузку на ягодицы, переднюю, заднюю, внутреннюю и внешнюю зоны бедра, укрепим икроножные мышцы, а также добавим кардио нагрузку для более эффективной «топки» жира и уменьшения проявления целлюлита. Читать полностью |
![]() |
1. Это даже не приседание на фото, а наклон в полуприседе.
5. Приседание сумо не равно приседание плие, совершенно разная техника. Может стоит разобраться в вопросе прежде чем давать советы? В плие нагрузка идет на приводящие, в сумо на ягодичные 6. Это не становая а мертвая или румынская тяга. У становой совершенной другая биомеханика. На фото не видно отведение таза назад, все засчёт сгибания ног, нужен меньший гразус, иначе не будет растяжки бб. 7. Не плие - сумо. При плие идет втягивание ягодиц |
© 2004–2019. Все права защищены.
Журнал современной женщины myJane, проект группы «МедиаФорт».
Связаться с редакцией журнала можно по почте info@myjane.ru
Реклама на сайте, общие вопросы: info@mediafort.ru