Группы

Здоровое питание и рецепты с просчитанной калорийностью!

Правильное питание это не скучно! Правильное питание может быть вкусным. Милые дамы предлагаю в этой группе делиться рецептами здоровой пищи. Какими-то секретами приготовления. А так же особенно приветствуются рецепты с просчитанной калорийностью.

Вступление: открытое Записи в группе видны: всем

Дневник группы 64

Участники 144

Правила

Дневник группы:

Прикреплено: Как рассчитать калорийность каши и круп

Прикреплено: Где найти таблицу калорийности?

Прикреплено: Белки, жиры, углеводы или страшное слово БЖУ

	САМЫЙ ВКУСНЫЙ И ЛЁГКИЙ рецепт домашнего творога.
	опубликовала AleksaChe в рубрике Завтраки

Ингредиенты:
Молоко - 4 л
Кефир 1% - 1 л
Приготовление творога:
Смешиваем молоко с кефиром в кастрюле с тонким дном. Если использовать кастрюлю с толстым дном, то творог может пригореть. Далее все перемешиваем и ставим на маленький огонь. После этого творог больше не мешаем и не закрываем крышкой. Масса начинает нагреваться и расслаиваться. На поверхности образуется шапка. Эту шапку ни в коем случае не трогаем и даем нашей массе кипеть дальше.
Спустя час проверяем наш творог... Читать далее»

1 видеоролик

30 марта 2021 года

пока нет комментариев

	Натуральная оболочка
	опубликовала 5s32gworld

Всем привет!Перепробовала несколько видов натуральной оболочки, но пока остановилась на этой. Biostar приятно удивил. Так, собственно, что я с ней делаю? Я покупаю натуральное мясо на базаре и заправляю в оболочку, очень советую тем у кого нет разнообразия в еде, когда на диете. Зацените мои колбаски)))))

1 фотография

20 октября 2020 года

5 комментариев

	Молокочай для похудения. Разгрузочный день на молокочае
	опубликовал ELCapitan в рубрике Напитки

«Как из простой английской традиции пить чай с молоком родилась идея проводить целый разгрузочный день? Разбираемся в подробностях разгрузки на молокочае! »
Что из себя представляет разгрузка на молокочае?
Разгрузочный день при помощи чая с молоком очень схож с классической разгрузкой на кефире, или скорее служит ей дополнением. Смысл в том, что кроме кефира в рацион включается 1 л чая с молоком, который необходимо разделить на 5 приёмов пищи... Читать далее»

2 фотографии

14 марта 2020 года

1 комментарий

	5 вкусных и аппетитных французских завтраков
	опубликовал ELCapitan

«Франция славится своим изяществом в кулинарном искусстве и поправу считается одной из законодательниц мировых кулинарных трендов. Ни в какой другой стране мира не уделяют такого внимание всем тонкостям приготовления пищи, как во Франции. К вашему вниманию 5 вариантов завтрака из славной романтической Франции.»
#5 Круассан Аньес Сорель с зеленью, омлетом и беконом
Обычно в нашем представлении круассаны идут только со сладким наполнением в виде различных джемов, шоколада или крема... Читать далее»

5 фотографий

29 февраля 2020 года

пока нет комментариев

	3 каши, от которых лучше отказаться при лишнем весе
	опубликовал ELCapitan

Нам твердят, что каши - это пища здоровых людей. А как быть с большим количеством углеводов, которые чаще являются причиной лишнего веса, чем конфеты и кока-кола? В общем, давайте разбираться и выясним, от каких каш всё же лучше отказаться, имея проблемы с лишним весом.
#1 Манка
Как-то привычно считать манную кашу исключительно детским продуктом. Однако многие взрослые тоже не прочь ею позавтракать. Так почему же стоит отказаться от манки в своём рационе... Читать далее»

3 фотографии

22 февраля 2020 года

пока нет комментариев

	Арахисовая паста. Польза и вред
	опубликовал ELCapitan

«Одно из любимых лакомств американцев не даёт покоя аппетиту европейцев и населению азиатских стран. Почему арахисовая паста стала приобретать популярность по всему миру? Какой от неё вред, и какими полезными качествами она обладает? Разбираемся!»
Немного из истории арахисовой пасты
Паста из арахисовых бобов ведёт своё летоисчисление с 1890-го года... Читать далее»

6 фотографий

18 февраля 2020 года

пока нет комментариев

	Правильное питание для похудения — меню на неделю #2
	опубликовал ELCapitan

Что такое правильное питание? Правильное питание — это не какая-то временная мера для достижения тех или иных результатов, это образ жизни и дисциплина. Желание добиться поставленной цели воспитывает в нас твёрдость характера и уверенность, а также даёт силы для реализации задуманного. Поэтому, если вы поставили перед собой цель — во чтобы-то ни было похудеть и перестать таскать с собой весь этот ненужный жир, приступайте к её реализации прямо сейчас, в эту самую минуту.
Понедельник
Завтрак... Читать далее»

7 фотографий

16 февраля 2020 года

пока нет комментариев

	Рецепт вкусной пшенной каши.
	опубликовала MariVasha

Каша из пшена не столь популярна в употреблении, как, например, гречка, но совершенно зря, ведь это целый кладезь полезных микроэлементов. В пшенной каше присутствует необходимый нам белок, железо, кальций, магний, витамины группы B, аминокислоты. При этом каша очень низкокалорийная и гипоаллергенная, ее рекомендуют употреблять, если вы следите за фигурой или хотите похудеть. Ведь углеводы в каше помогают выводить шлаки и токсины, а марганец улучшает общий обмен веществ... Читать далее»

1 фотография

12 июля 2019 года

пока нет комментариев

	Водная диета
	опубликовал borxt

1 фотография

24 мая 2019 года

пока нет комментариев

	Салат со стручковой фасолью, рукколой и грецкими орехами за 10 минут
	опубликовала vedeven

В этом простом салате, приготовление которого не займет у вас больше 10 минут, акцент сделан на проверенное сочетание стручковой (спаржевой) фасоли с грецкими орехами.
Вкус зеленых овощей оттенен ароматной заправкой в итальянском стиле.
Ингредиенты в расчете на 2 порции:
Руккола — 80 г;
Стручки фасоли замороженные — 200 г;
Огурцы — 150 г;
Очищенные и измельченные грецкие орехи — 50 г;
Оливковое масло нерафинированное — 20 мл;
Приправа «Чеснок сушеный» — 1,5г. (1/2 ч. л.)... Читать далее»

14 февраля 2019 года

1 комментарий