Новости:
Коль скоро будущая мама отвечает за питание сразу двух человек, продукты, которые она употребляет в пищу должны отличаться высоким содержанием питательных свойств. Таковых - пять, и они непременно должны быть включены в рацион беременной женщины.
Продукт первый - апельсиновый сок. Напиток богат витамином "С" и фолиевой кислотой, а также содержит калий, помогающий снизить высокое кровяное давление, которое особенно опасно во время беременности.
Продукт второй – йогурт, который является прекрасным источником белка и кальция. Более того, активные йогуртовые культуры помогают снизить риск дрожжевой инфекции, часто возникающей во время беременности.
Третий суперпродукт – капуста брокколи, известная как хороший источник кальция, витамина "С", фолиевой кислоты и витамина "В6".
Ещё один ценный продукт для беременных – чечевица, выделяющаяся высоким содержанием фолиевой кислоты. В ней также содержится много железа и белка, и волокон, которые предотвращают возникновение запоров.
Инжир – пятый полезный продукт. Свежий и сушеный, он содержит много волокон, больше калия, чем бананы, много кальция и железа.
Суперпродукты для будущих мам
Продукт первый - апельсиновый сок. Напиток богат витамином "С" и фолиевой кислотой, а также содержит калий, помогающий снизить высокое кровяное давление, которое особенно опасно во время беременности.
Продукт второй – йогурт, который является прекрасным источником белка и кальция. Более того, активные йогуртовые культуры помогают снизить риск дрожжевой инфекции, часто возникающей во время беременности.
Третий суперпродукт – капуста брокколи, известная как хороший источник кальция, витамина "С", фолиевой кислоты и витамина "В6".
Ещё один ценный продукт для беременных – чечевица, выделяющаяся высоким содержанием фолиевой кислоты. В ней также содержится много железа и белка, и волокон, которые предотвращают возникновение запоров.
Инжир – пятый полезный продукт. Свежий и сушеный, он содержит много волокон, больше калия, чем бананы, много кальция и железа.
Автор: Nikole |
18 октября 2008, 13:00 1058 просмотров |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.