Новости:
Приём мультивитаминных добавок учёные признали напрасной потерей времени. Они предложили им альтернативу – здоровую диету, обеспечивающую организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
Особенно негативно приём добавок сказывается на организме женщин средних лет, говорят исследователи. Он не только не укрепляет их здоровье, но даже вредит ему. Происходит это по той причине, что витамины искусственного происхождения, растворимые в жирах (A, D, E, K), оседают в печени, и их избыток со временем вызывает побочные эффекты.
Люди, которые придерживаются здоровой диеты, от проблем подобного рода не страдают. Они получают все необходимое с пищей, а избыток витаминов естественным образом выводится из их организма.
Полностью исследование, основанное на изучении рациона 162 тысяч американских женщин в возрасте от 50 до 79 лет, увлекающихся витаминами, было опубликовано в журнале «Archives of Internal Medicine».
Принимать мультивитамины – тратить время впустую
Особенно негативно приём добавок сказывается на организме женщин средних лет, говорят исследователи. Он не только не укрепляет их здоровье, но даже вредит ему. Происходит это по той причине, что витамины искусственного происхождения, растворимые в жирах (A, D, E, K), оседают в печени, и их избыток со временем вызывает побочные эффекты.
Люди, которые придерживаются здоровой диеты, от проблем подобного рода не страдают. Они получают все необходимое с пищей, а избыток витаминов естественным образом выводится из их организма.
Полностью исследование, основанное на изучении рациона 162 тысяч американских женщин в возрасте от 50 до 79 лет, увлекающихся витаминами, было опубликовано в журнале «Archives of Internal Medicine».
Автор: Nikole |
11 февраля 2009, 15:00 1762 просмотра |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.