Новости:
Как известно, ранее людям рекомендовалось спать не менее 8 часов. Тем, кто пренебрегал таким ночным отдыхом, обещали проблемы со здоровьем и вниманием, включая ожирение и невозможность водить без ДТП, а также непродолжительную жизнь.
Специалисты из Калифорнийского университета в Сан-Диего выяснили, что идеальный ночной отдых продолжается от 5 до 6,5 часов. Именно столько необходимо спать тем, кто заботится о своем здоровье и долголетии.
Свои выводы американские ученые сделали на основе исследования, в котором приняли участие 459 женщин в возрасте от 50 до 80 лет.
Специалисты провели анкетирование, а спустя 14 лет вновь вернулись к респонденткам. Оказалось, что 86 человек за эти годы умерли.
Эксперты проанализировали ответы на вопросы участниц и пришли к выводу, что наибольшие шансы стать долгожителями получили леди, которые спали менее шести с половиной часов.
Ученые урезали полезный сон
Специалисты из Калифорнийского университета в Сан-Диего выяснили, что идеальный ночной отдых продолжается от 5 до 6,5 часов. Именно столько необходимо спать тем, кто заботится о своем здоровье и долголетии.
Свои выводы американские ученые сделали на основе исследования, в котором приняли участие 459 женщин в возрасте от 50 до 80 лет.
Специалисты провели анкетирование, а спустя 14 лет вновь вернулись к респонденткам. Оказалось, что 86 человек за эти годы умерли.
Эксперты проанализировали ответы на вопросы участниц и пришли к выводу, что наибольшие шансы стать долгожителями получили леди, которые спали менее шести с половиной часов.
Автор: Марина Тумовская |
30 октября 2010, 13:00 2280 просмотров |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.