Новости:
Диетологи выяснили ряд важных закономерностей, связанных с питанием в холодное время года. Они узнали, почему зимой человек больше ест, и чем это чревато для организма.
Американские ученые пришли к выводу, что главным фактором, влияющим на аппетит, является темнота. Организм устроен так, что в светлое время суток он тратит энергию, а в темное – отдыхает. Таким образом, гораздо вреднее пропускать ужин, чем завтрак. Это нарушает биологические ритмы. По этой же причине крайне вредно садиться зимой на диету – это очень ослабляет организм.
По словам диетологов, зимой можно безбоязненно добавлять к рациону 400 ккал. Это станет дополнительным источником энергии, а посему придаст сил. Для фигуры эта цифра не критична – эти калории не сказываются на отложении жира.
Как питаться зимой, чтобы не заболеть и не потолстеть?
Американские ученые пришли к выводу, что главным фактором, влияющим на аппетит, является темнота. Организм устроен так, что в светлое время суток он тратит энергию, а в темное – отдыхает. Таким образом, гораздо вреднее пропускать ужин, чем завтрак. Это нарушает биологические ритмы. По этой же причине крайне вредно садиться зимой на диету – это очень ослабляет организм.
По словам диетологов, зимой можно безбоязненно добавлять к рациону 400 ккал. Это станет дополнительным источником энергии, а посему придаст сил. Для фигуры эта цифра не критична – эти калории не сказываются на отложении жира.
Автор: Марина Тумовская |
9 декабря 2011, 19:00 1400 просмотров |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.