Как защитить зубы от повседневных продуктов

По словам стоматологов, некоторые продукты питания могут очень негативно сказаться на состоянии наших зубов. Однако не стоит трубить тревогу – достаточно правильно употреблять некоторые виды пищи, вредные для зубов.

Чтобы избежать потемнения эмали от частого употребления кофе, следует добавлять в напиток сливки или молоко. В идеале, конечно, нужно пить кофе через соломинку, однако это маловероятный способ употребления напитка. Но о молоке, все же, лучше не забывать.

Такими же свойствами обладает крепкий черный чай – его регулярное употребление не добавит зубам белизны. Ученые рекомендуют заменить его на зеленый или травяной.

Полезные для организма ягоды, увы, плохо сказываются на белизне зубов. Речь идет о голубике, чернике, вишне, клюкве. Вредны также сырая свекла и морковь, восточные специи, острый перец чили. Наконец, любимые многими наши соотечественниками суши и роллы также неблагоприятно воздействуют на эмаль. Поэтому данными продуктами и блюдами лучше не злоупотреблять.

Из спиртных напитков наибольший вред несет вино (белое и красное) – из-за содержащихся в нем кислот. Не любят зубы и гранатовый сок. Однако злейшим врагом красоты является все же газировка, ведь именно она содержит так много консервантов и красителей.