Новости:
Поклонники пеших прогулок и пробежек постоянно спорят о том, какой вид двигательной активности полезнее. Выяснилось, что польза фитнеса зависит от предрасположенности к нему человека.
Специалисты сходятся во мнении, что наиболее полезным будет тот вид физических нагрузок, который по душе человеку. Словом, фитнес должен нравиться, приносить радость. Удовольствие от занятий спортом является и гарантией того, что человек не бросит заниматься через пару дней.
Вместе с тем, медики отмечают, что бег трусцой полезен для наращивания мышечной массы. Также во время джоггинга более активно работают икроножные мышцы. Во время ходьбы мышцы напряжены меньше, поэтому ходьба представляется более мягким видом физической нагрузки.
Фото Екатерины Огородник
Бег или ходьба – что выбрать?
Специалисты сходятся во мнении, что наиболее полезным будет тот вид физических нагрузок, который по душе человеку. Словом, фитнес должен нравиться, приносить радость. Удовольствие от занятий спортом является и гарантией того, что человек не бросит заниматься через пару дней.
Вместе с тем, медики отмечают, что бег трусцой полезен для наращивания мышечной массы. Также во время джоггинга более активно работают икроножные мышцы. Во время ходьбы мышцы напряжены меньше, поэтому ходьба представляется более мягким видом физической нагрузки.
Фото Екатерины Огородник
Автор: Марина Тумовская |
14 июля 2012, 14:00 1008 просмотров |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.