Новости:
Израильские ученые пришли к выводу, что можно похудеть, даже не исключая из рациона жирные продукты. В чем тут секрет?
По словам специалистов из Еврейского университета (Иерусалим), гораздо важнее питаться по графику, чем «морить себя голодом» на низкокалорийной диете.
В ходе эксперимента, который проходил в течение трех месяцев, мышей из первой группы кормили жирной пищей, однако по жесткому графику. Второй группе грызунов давали нежирные продукты - и тоже по расписанию, а третьей – нежирную пищу без всякого режима. В четвертой группе грызуны ели жирные продукты в любое удобное для них время.
Выяснилось, что больше всех лишнего веса набрали мыши, которые употребляли жирную пищу без графика. А вот последующие выводы могут вас удивить. Второй по эффективности от избавления от лишнего веса шла группа, которая питалась жирными продуктами по графику. Мыши, которые ели высококалорийную пищу в строго определенное время, сбросили больше веса, чем те, кто сидел на низкокалорийной диете и питался без графика. У участников «режимной группы» съеденный жир сразу уходил на получение энергии, не откладываясь на талии.
Ученые справедливо полагают, что уровень жирности продуктов не слишком важен. Ключевое значение имеет наличие расписания. Если «кормить» организм по графику, метаболизм легко преобразовывает калории в энергию. Питание, сон и жизнь по расписанию – вот путь к стройной фигуре и хорошему здоровью.
Фото: кулинарный портал Povarenok.ru
Как похудеть, не отказываясь от калорийных продуктов
По словам специалистов из Еврейского университета (Иерусалим), гораздо важнее питаться по графику, чем «морить себя голодом» на низкокалорийной диете.
В ходе эксперимента, который проходил в течение трех месяцев, мышей из первой группы кормили жирной пищей, однако по жесткому графику. Второй группе грызунов давали нежирные продукты - и тоже по расписанию, а третьей – нежирную пищу без всякого режима. В четвертой группе грызуны ели жирные продукты в любое удобное для них время.
Выяснилось, что больше всех лишнего веса набрали мыши, которые употребляли жирную пищу без графика. А вот последующие выводы могут вас удивить. Второй по эффективности от избавления от лишнего веса шла группа, которая питалась жирными продуктами по графику. Мыши, которые ели высококалорийную пищу в строго определенное время, сбросили больше веса, чем те, кто сидел на низкокалорийной диете и питался без графика. У участников «режимной группы» съеденный жир сразу уходил на получение энергии, не откладываясь на талии.
Ученые справедливо полагают, что уровень жирности продуктов не слишком важен. Ключевое значение имеет наличие расписания. Если «кормить» организм по графику, метаболизм легко преобразовывает калории в энергию. Питание, сон и жизнь по расписанию – вот путь к стройной фигуре и хорошему здоровью.
Фото: кулинарный портал Povarenok.ru
Автор: Марина Тумовская |
16 сентября 2012, 14:00 1855 просмотров |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.