Новости:
Этот совет учёных из Австралии может понадобиться тем, кто хочет сохранить привычный вес во время праздников. Он сводится к употреблению обезжиренного молока с утра. Эта привычка, говорят врачи, способствует набору меньшего количества калорий во время всех дальнейших трапез. То есть позволяет сохранить стабильный вес.
Слова учёных подтверждает эксперимент с участием 34 добровольцев. Сначала респондентам предлагали выпивать на завтрак обезжиренное молоко – всего стакан. На следующем этапе изысканий – сок. И в каждом случае следили за количеством съедаемых днём калорий.
В итоге выяснилось, что употребление молока значительно снижает аппетит, благодаря чему участники съедают за обед на 9% калорий меньше, чем в дни, когда они на завтрак выпивают сок. Учитывая этот факт, эксперты предлагают нам воспользоваться такой практикой и поддерживать свой вес во время праздников при помощи обезжиренного молока.
Хотите похудеть? Пейте утром молоко!
![Хотите похудеть? Пейте утром молоко!](https://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/135524_74911-250x0.jpg)
Фото: serezniy/Rusmediabank.ru
Слова учёных подтверждает эксперимент с участием 34 добровольцев. Сначала респондентам предлагали выпивать на завтрак обезжиренное молоко – всего стакан. На следующем этапе изысканий – сок. И в каждом случае следили за количеством съедаемых днём калорий.
В итоге выяснилось, что употребление молока значительно снижает аппетит, благодаря чему участники съедают за обед на 9% калорий меньше, чем в дни, когда они на завтрак выпивают сок. Учитывая этот факт, эксперты предлагают нам воспользоваться такой практикой и поддерживать свой вес во время праздников при помощи обезжиренного молока.
Автор: Nikole |
6 января 2014, 8:25 1154 просмотра |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.