Новости:
Виновником бессонницы является сам человек. Он перед сном активно пользуется гаджетами, которые излучают синий свет. Последний отнимает сон и повышает риск возникновения рака, диабета и сердечных приступов.
Тем, кто не верит в это, медики советуют на время отказаться от использования гаджетов и посмотреть, каким же будет результат. Ну а итог недавно проведённых ими изысканий, сводится к следующему: свет, который излучает монитор или любой другой из современных гаджетов, «переключает» организм на остановку выработки мелатонина. Из-за того, что его уровень снижается, любитель гаджетов не может полноценно спать.
Как показал опрос, произведённый медиками, 78% человек, страдающих бессонницей, используют смартфон в постели. Среди участников, чей возраст меньше 25, процент использующих перед сном смартфон равен, по меньшей мере, 91. Поэтому у них проблемы с засыпанием и мало времени на сон. А те, кто спит меньше 8 часов, напоминают эксперты, рискует заболеть ужасными недугами. Такими, как болезни сердца, диабет и рак.
Виновники бессонницы – смартфоны и компьютеры
![Виновники бессонницы – смартфоны и компьютеры](https://www.myjane.ru/data/cache/2014apr/06/09/186918_14981-250x0.jpg)
Тем, кто не верит в это, медики советуют на время отказаться от использования гаджетов и посмотреть, каким же будет результат. Ну а итог недавно проведённых ими изысканий, сводится к следующему: свет, который излучает монитор или любой другой из современных гаджетов, «переключает» организм на остановку выработки мелатонина. Из-за того, что его уровень снижается, любитель гаджетов не может полноценно спать.
Как показал опрос, произведённый медиками, 78% человек, страдающих бессонницей, используют смартфон в постели. Среди участников, чей возраст меньше 25, процент использующих перед сном смартфон равен, по меньшей мере, 91. Поэтому у них проблемы с засыпанием и мало времени на сон. А те, кто спит меньше 8 часов, напоминают эксперты, рискует заболеть ужасными недугами. Такими, как болезни сердца, диабет и рак.
Автор: Nikole |
7 апреля 2014, 1:14 1454 просмотра |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.