ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Избыточный вес влияет не только на вашу самооценку, он может стать причиной развития диабета, болезней сердца и рака. Многие травы помогают в потере веса, особенно если объединить их прием с физическими упражнениями. Натуральные продукты растительного происхождения содержат вещества (например, кверцетин, ресвератрол и генистеин), действующие в одном или сразу нескольких направлениях: сжигают жиры; ускоряют обмен веществ; обладают мочегонным или слабительным свойством; подавляют аппетит за счет биохимических реакций (например, повышения уровня серотонина);благотворно влияют на деятельность центральной нервной системы. Корни, листья и другие части растений, а также травяные экстракты для похудения нередко являются сильными аллергенами. Прежде всего, поговорите с врачом.
Одуванчик для похудения
Несмотря на то, что одуванчик знаком всем и каждому как надоедливый сорняк, его лечебные качества не подлежат сомнению. Листья и корни – натуральное мочегонное средство, способствует выведению лишней жидкости и потере веса за счет этого. Капсулы и экстракт одуванчика сегодня можно найти в любой аптеке, но самым эффективным по праву считается самостоятельно приготовленный чай из высушенной травы. Средство не рекомендуется принимать людям, страдающим аллергией на амброзию. В большом количестве напиток может вызвать диарею, расстройство желудка, привести к обезвоживанию, усложнить течение заболеваний желчного пузыря.
Крапива для похудения
Молодая крапива богата витаминами C и E. В ней также много минералов: кальций, магний, железо, кремний и калий. Эта трава очищает организм от токсинов, восполняет дефицит важных питательных веществ на клеточном уровне, тем самым уменьшая аппетит. Крапива также содержит серотонин – повышающий настроение и успокаивающий нервную систему гормон, который вырабатывается в человеческом мозге. Дарит чувство сытости и удовлетворенности, аналогичное тому, что испытывают сладкоежки после употребления изрядной дозы углеводов. Для приготовления витаминного, успокаивающего и подавляющего аппетит чая листья растения сушат и заливают горячей водой.
Женьшень для похудения
Статья в «Журнале этнофармакологии» за июль 2010 года обратила внимание диетологов на традиционный продукт восточной медицины – женьшень (Panax Notoginseng). Ученые выяснили действие этого растения на массу тела лабораторных животных. В течение 20 дней грызуны получали ночные инъекции травяного экстракт или плацебо (физиологический раствор). Женьшень не только затормозил набор веса, но также снизил риск развития диабета у животных.
Пажитник для похудения
Поскольку высвобождение инсулина приводит к усиленному накоплению жира, уменьшение потребности организма в этом пептидном гормоне некоторые медики рассматривают как разумный способ похудения. Чарльз Поликвин, канадский силовой тренер, который работал с 16 олимпийскими чемпионами, советует пажитник как эффективный способ похудения. Это растение, родиной которого считается Северная Африка, повышает чувствительность человеческого организма к инсулину, а также укрепляет иммунитет. Поликвин рекомендует людям с лишним весом принимать по 1-2 г измельченного пажитника два раза в день.
Эфедра для похудения
Филлис Балч в книге «Рецепты травяного исцеления» рекомендует эфедру как эффективное средство для потери жировой ткани без ущерба мышцам и костям. Растение содержит эфедрин, который по своей химической структуре похож на амфетамин. Он подавляет аппетит и уменьшает всасывание жиров в ЖКТ. Однако работники Гарвардской Медицинской Школы предупреждает, что добавки эфедры способны вызвать учащенное сердцебиение, тошноту и рвоту. Перед приемом необходима врачебная консультация.
Гибискус для похудения
В список лучших трав для похудения попал также розелла (гибискус сабдарифа, суданская роза или просто каркаде). В «Пакистанском журнале биологических наук» (декабрь 2009) ученые опубликовали любопытное исследование, определяющее диетическую эффективность растения. В течение первых 28 дней жизни грызунам давали чай каркаде или обыкновенную водопроводную воду. В первом случае наблюдалось значительное снижение аппетита, и как следствие – более низкая масса тела.
Среди растительных помощников в борьбе за красивую фигуру особый интерес также представляют: гуаровая смола, козья рута, худия гордони, мокричник, ремнецветник, пинеллия тройчатая.
Одуванчик для похудения
Несмотря на то, что одуванчик знаком всем и каждому как надоедливый сорняк, его лечебные качества не подлежат сомнению. Листья и корни – натуральное мочегонное средство, способствует выведению лишней жидкости и потере веса за счет этого. Капсулы и экстракт одуванчика сегодня можно найти в любой аптеке, но самым эффективным по праву считается самостоятельно приготовленный чай из высушенной травы. Средство не рекомендуется принимать людям, страдающим аллергией на амброзию. В большом количестве напиток может вызвать диарею, расстройство желудка, привести к обезвоживанию, усложнить течение заболеваний желчного пузыря.
Крапива для похудения
Молодая крапива богата витаминами C и E. В ней также много минералов: кальций, магний, железо, кремний и калий. Эта трава очищает организм от токсинов, восполняет дефицит важных питательных веществ на клеточном уровне, тем самым уменьшая аппетит. Крапива также содержит серотонин – повышающий настроение и успокаивающий нервную систему гормон, который вырабатывается в человеческом мозге. Дарит чувство сытости и удовлетворенности, аналогичное тому, что испытывают сладкоежки после употребления изрядной дозы углеводов. Для приготовления витаминного, успокаивающего и подавляющего аппетит чая листья растения сушат и заливают горячей водой.
Женьшень для похудения
Статья в «Журнале этнофармакологии» за июль 2010 года обратила внимание диетологов на традиционный продукт восточной медицины – женьшень (Panax Notoginseng). Ученые выяснили действие этого растения на массу тела лабораторных животных. В течение 20 дней грызуны получали ночные инъекции травяного экстракт или плацебо (физиологический раствор). Женьшень не только затормозил набор веса, но также снизил риск развития диабета у животных.
Пажитник для похудения
Поскольку высвобождение инсулина приводит к усиленному накоплению жира, уменьшение потребности организма в этом пептидном гормоне некоторые медики рассматривают как разумный способ похудения. Чарльз Поликвин, канадский силовой тренер, который работал с 16 олимпийскими чемпионами, советует пажитник как эффективный способ похудения. Это растение, родиной которого считается Северная Африка, повышает чувствительность человеческого организма к инсулину, а также укрепляет иммунитет. Поликвин рекомендует людям с лишним весом принимать по 1-2 г измельченного пажитника два раза в день.
Эфедра для похудения
Филлис Балч в книге «Рецепты травяного исцеления» рекомендует эфедру как эффективное средство для потери жировой ткани без ущерба мышцам и костям. Растение содержит эфедрин, который по своей химической структуре похож на амфетамин. Он подавляет аппетит и уменьшает всасывание жиров в ЖКТ. Однако работники Гарвардской Медицинской Школы предупреждает, что добавки эфедры способны вызвать учащенное сердцебиение, тошноту и рвоту. Перед приемом необходима врачебная консультация.
Гибискус для похудения
В список лучших трав для похудения попал также розелла (гибискус сабдарифа, суданская роза или просто каркаде). В «Пакистанском журнале биологических наук» (декабрь 2009) ученые опубликовали любопытное исследование, определяющее диетическую эффективность растения. В течение первых 28 дней жизни грызунам давали чай каркаде или обыкновенную водопроводную воду. В первом случае наблюдалось значительное снижение аппетита, и как следствие – более низкая масса тела.
Среди растительных помощников в борьбе за красивую фигуру особый интерес также представляют: гуаровая смола, козья рута, худия гордони, мокричник, ремнецветник, пинеллия тройчатая.
Рейтинг:
+1
|
11 февраля 2014 года 278 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.