13.10.14 понедельник 68.5 кг
Выходные прошли... на весах 68,5 кг.
Итого +500 гр за выходные. Для меня это очень хорошо!
Завтрак
Хлеб, колбаса, сыр, кофе.
Итого 305 ккал
Ходили с дочкой в поликлинику... ужас... три часа в очереди Выжата как лимон, но зато завтра в садик!
Обед получился поздним, может получится на полднике "сэкономить"
Обед
Шурпа, хлеб, капля майонеза.
Итого 355 ккал.
Полдник-ужин
Получился довольно нескромный...
Салат овощной, небольшой кусочек хачапури, яблоко, бутерброд с колбасой
Итого 623 ккал
Яблоки это конечно очень хорошо, но как же после них хочется есть!!!
По мне, так лучше отказаться от яблок, чем мучиться постоянным чувством голода.
ВСЕГО за день 1285 ккал
Сегодня обошлась без сладкого! Удивительно
Итого +500 гр за выходные. Для меня это очень хорошо!
Завтрак
Хлеб, колбаса, сыр, кофе.
Итого 305 ккал
Ходили с дочкой в поликлинику... ужас... три часа в очереди Выжата как лимон, но зато завтра в садик!
Обед получился поздним, может получится на полднике "сэкономить"
Обед
Шурпа, хлеб, капля майонеза.
Итого 355 ккал.
Полдник-ужин
Получился довольно нескромный...
Салат овощной, небольшой кусочек хачапури, яблоко, бутерброд с колбасой
Итого 623 ккал
Яблоки это конечно очень хорошо, но как же после них хочется есть!!!
По мне, так лучше отказаться от яблок, чем мучиться постоянным чувством голода.
ВСЕГО за день 1285 ккал
Сегодня обошлась без сладкого! Удивительно
Рейтинг:
0
|
13 октября 2014 года 11 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.