Личный дневник пользователя
Вынужденная трудяжка
Опять 25!
Здравствуй мой дневник! Завожу тебя снова, как верного друга и помощника в трудных похудательных буднях. Как и принято, начинаю работать над собой с обмеров и завесов. Итак: ОГ- 100см
ОТ- 85см
ОЖ - 95
ОБ - 105см
ОЛ - 56см
ОИ -39см
Вес 70кг
Рост 161см
Это мои данные на 19 апреля. Цель: за 7 недель сбросить 10 кг, это чуть больше 1.4 кг в неделю, что очень реально. Питание естественно диетическое, правильное плюс движение. Один разгрузочный день в неделю, один монодень. В разгрузочный день зелёный чай, это будет среда. Монодень планируется в пятницу, он пройдёт на овощах и фруктах. Сахар, мучное минус, соль ограниченное досаливание. Мотивация железная, сила воли появилась!
Пять лет назад мне удалось сбросить с 78 кг до 55кг! Но видимо возрастные депрессии, потеря красоты и женского очарования мешают быть до конца устойчивой в своих целях. Итак, приступаю!!!
ОТ- 85см
ОЖ - 95
ОБ - 105см
ОЛ - 56см
ОИ -39см
Вес 70кг
Рост 161см
Это мои данные на 19 апреля. Цель: за 7 недель сбросить 10 кг, это чуть больше 1.4 кг в неделю, что очень реально. Питание естественно диетическое, правильное плюс движение. Один разгрузочный день в неделю, один монодень. В разгрузочный день зелёный чай, это будет среда. Монодень планируется в пятницу, он пройдёт на овощах и фруктах. Сахар, мучное минус, соль ограниченное досаливание. Мотивация железная, сила воли появилась!
Пять лет назад мне удалось сбросить с 78 кг до 55кг! Но видимо возрастные депрессии, потеря красоты и женского очарования мешают быть до конца устойчивой в своих целях. Итак, приступаю!!!
Рейтинг:
+2
|
19 апреля 2015 года 74 просмотра |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.