День 19 из 24. Йога

Мало пишу в своём дневнике про мою борьбу с жирами) что-то всё больше в отдельной группе и на diets, но там потом уже не найдёшь ничего.
Я ж пытаюсь сохранить всё, что наработала за долгую зиму, не дать пузу вырасти обратно, а жирам - отложиться на боках. Так вот пока очень успешно. На удивление.

Есть подозрение, что это как-то связано с тем, что я еле доползаю до кровати и падаю замертво уже в 23:00 (не понимаю, про какую бессонницу мне рассказывает Тата по утрам ) Что-то ужасно устаю тут от всего (речки, коляски в гору, 13 и 20 кг на себе, велосипеды и прогулки, футбол и лестница на второй этаж, готовка, мытьё посуды, за всеми убрать, Машу по 100 раз за день догнать и переодеть), и времени посидеть нет практически. Читаю стоя или на ходу. 45 минут в день - сериал, но чаще кусками и отрывками. Ну слежу за питанием в меру своих возможностей, конечно. Калории считаю на diets, один-два дня в неделю расслабляюсь, ничего не считаю (вроде как, но всё равно записываю )

В таких условиях пренебрегла активными физическими нагрузками в традиционном понимании. Оставила йогу по утрам.

Вот про неё и хотела написать, но понимаю, что то, чем я занимаюсь, йогой назвать нельзя. Йога намного шире и сложнее, это не зарадка, не растяжка и не дыхание, это образ жизни и познание себя. Но я называю это йогой, потому что лицевая сторона этой философии для многих выглядит как комплекс упражнений "Приветствие солнцу". А моя йога ещё меньше похожа на традиционную, потому что она - от Джиллиан Майклз .

Но я прямо кайфую.

Во-первых, я занимаюсь по утрам в основном до завтрака. Это замечательное время, когда воздух свежее, вокруг тишина, стрекотание кузнечиков, пение птиц, и в теле такая лёгкость.

Во-вторых, КИСЛОРОД. Не запах горячего асфальта, который кладут под окном, а чистейший воздух с запахами трав и влажной земли.

В-третьих, небо. Когда прогибаешься и поднимаешь взгляд вверх - безграничная высь, облака, голубизна, всё такое непривычное для глаз, привыкших смотреть на близко стоящие предметы.

У меня ведь тут и кроссовки, и скакалка. Я пыталась делать силовую тренировку, круговую кардио, но всё это не то. Это всё вызывает какое-то возмущение в мозгу, всё это для ограниченного пространства и зала. А йога - она как раз для природы. Это такая правильная гармония, что жалко пропускать даже один разочек! Закрыть глаза, вдохнуть, побыть немного наедине с собой. Ценю каждое занятие, потому что это вот только сейчас и больше уже никогда

Если бы не Маша, уже давно ушла бы в Нирвану