Моё ГТО
ГТО (нормы ГТО - "Готов к труду и обороне", присвоение спортивного разряда) меня зацепило совершенно недавно одним своим фактом существования.
Любу тут спрашивали - зачем?)))
Не знаю зачем. У меня вообще много идиотических мечтаний, но таких, что руки чешутся и спать не можешь. Вот ГТО одно из них. Может, потому что у меня была тройка по физкультуре А ещё может, потому что я сейчас по моим субъективным ощущениям нахожусь в лучшей спортивной форме за все последние 30 с лишним лет.
Накидала уже план себе:
1. Узнать где, что и как
2. Потестировать себя во всех дисциплинах
3. Подтянуть то, что плохо получается
4. Сходить и сдать.
Если честно, завалился план на первом пункте - в этому году взрослые трудоспособные люди старше 30 лет ГТО не сдают. Пока что тестируют на школьниках и всяких там учащихся. Школьникам за ГТО дают дополнительные баллы к ЕГЭ!
Не представляю сколько денег в это ГТО уже вбухано.
Сайт gto точка ru. Там можно зарегистрироваться и посмотреть технику выполнения. Красивые видяхи, логотипы так продуманы, музыка, студенты техничные, всё так красиво и патриотично.
Ещё по нормам gto-normy точка ru. Тоже много информации.
Сдача норм ГТО организована на базе спортивных школ.
Нормы сильно разняться в зависимости от возраста и пола - 11 ступеней, у каждой ступени есть обязательная часть и испытания по выбору.
Сдача норм - это получение значка. Значок трёх видов - бронзовый, серебряный и золотой.
Мне тут на diets одна мадам сказала, что всё это хрень, и что даже такая пенсионерка, как она, это ГТО может сдать. Не знаааааю... Вот например, моя 7-ая ступень - женщины 30-39 лет (жесть, как звучит!):
Обязательные испытания:
2 км я точно пробегу и даже за 12 минут. Если посчитать, то бежать нужно со скоростью 10 км/ч, это такая у меня довольно стандартная разминка))) Проблема в том, что когда бежишь по стадиону трудно оценить скорость, и тут, видимо как-то придётся ориентироваться на круги, брать с собой секундомер... не понятно. Кстати, в школе - это единственный норматив, который я сдавала на 5.
Долго думала - что лучше, подтягиваться или отжиматься. Нужно где-то в зале найти низкую перекладину.
На кросс-фите мы подтягиваемся на кольцах - вот 15 раз я могу легко. Посмотрела технику отжиманий - там какая-то чатуранга, блиать, а не отжимания, узкая постановка рук, локти прижаты к себе, коснуться грудью пола. Хорошо тем, у кого эта грудь есть!
Не потяну, кажется, хотя спокойно раз 16 отжимаюсь на прямых ногах. Так что перекладина.
С наклоном всё в порядке - 12 см ниже скамьи)
Дальше испытания по выбору.
Прыжок в длину с места никогда мне не давался. Прыгнула в коридоре, измерила рулеткой - получилось 165 см с третьей попытки))
Подъемы туловища - больше 30 в минуту не получается, хоть убейся!!! 45 раз кажутся фантастикой. Я могу и 150 подряд, но просто не успеть.
Метание спортивного снаряда. Даже не знаю, где тренироваться и что метать. Какая-то граната должна быть полкило.
Бег на лыжах последний раз был в школе. Школа кончилась в 2001-ом, то есть 15 лет уже точно прошло. Не знааааю... да и как сдавать, если снега нет? Он бывает 1 месяц в году. Опять выбираю кросс, бег мне что-то импонирует в последнее время.
Плавание - ноу проблем. Проплыву, 50 метров как раз где-то за 1,5 минуты плаваю (на картинке не видно - на золотой значок нужно проплыть за 1.25).
И вот самое классное. Стрельба - и турпоход))) Где потренироваться в стрельбе? хоть в тир иди. И очень интересно как будет организован турпоход в условиях мегаполиса (как и кросс по пересеченной местности)? Или просто всех обяжут, например, отказаться от турпохода, кросса и бассейна, чисто потому что сдавать это негде?
Короче прям интересно, как всё это будет
Пойду пока в длину прыгать...
Любу тут спрашивали - зачем?)))
Не знаю зачем. У меня вообще много идиотических мечтаний, но таких, что руки чешутся и спать не можешь. Вот ГТО одно из них. Может, потому что у меня была тройка по физкультуре А ещё может, потому что я сейчас по моим субъективным ощущениям нахожусь в лучшей спортивной форме за все последние 30 с лишним лет.
Накидала уже план себе:
1. Узнать где, что и как
2. Потестировать себя во всех дисциплинах
3. Подтянуть то, что плохо получается
4. Сходить и сдать.
Если честно, завалился план на первом пункте - в этому году взрослые трудоспособные люди старше 30 лет ГТО не сдают. Пока что тестируют на школьниках и всяких там учащихся. Школьникам за ГТО дают дополнительные баллы к ЕГЭ!
Не представляю сколько денег в это ГТО уже вбухано.
Сайт gto точка ru. Там можно зарегистрироваться и посмотреть технику выполнения. Красивые видяхи, логотипы так продуманы, музыка, студенты техничные, всё так красиво и патриотично.
Ещё по нормам gto-normy точка ru. Тоже много информации.
Сдача норм ГТО организована на базе спортивных школ.
Нормы сильно разняться в зависимости от возраста и пола - 11 ступеней, у каждой ступени есть обязательная часть и испытания по выбору.
Сдача норм - это получение значка. Значок трёх видов - бронзовый, серебряный и золотой.
Мне тут на diets одна мадам сказала, что всё это хрень, и что даже такая пенсионерка, как она, это ГТО может сдать. Не знаааааю... Вот например, моя 7-ая ступень - женщины 30-39 лет (жесть, как звучит!):
Обязательные испытания:
2 км я точно пробегу и даже за 12 минут. Если посчитать, то бежать нужно со скоростью 10 км/ч, это такая у меня довольно стандартная разминка))) Проблема в том, что когда бежишь по стадиону трудно оценить скорость, и тут, видимо как-то придётся ориентироваться на круги, брать с собой секундомер... не понятно. Кстати, в школе - это единственный норматив, который я сдавала на 5.
Долго думала - что лучше, подтягиваться или отжиматься. Нужно где-то в зале найти низкую перекладину.
На кросс-фите мы подтягиваемся на кольцах - вот 15 раз я могу легко. Посмотрела технику отжиманий - там какая-то чатуранга, блиать, а не отжимания, узкая постановка рук, локти прижаты к себе, коснуться грудью пола. Хорошо тем, у кого эта грудь есть!
Не потяну, кажется, хотя спокойно раз 16 отжимаюсь на прямых ногах. Так что перекладина.
С наклоном всё в порядке - 12 см ниже скамьи)
Дальше испытания по выбору.
Прыжок в длину с места никогда мне не давался. Прыгнула в коридоре, измерила рулеткой - получилось 165 см с третьей попытки))
Подъемы туловища - больше 30 в минуту не получается, хоть убейся!!! 45 раз кажутся фантастикой. Я могу и 150 подряд, но просто не успеть.
Метание спортивного снаряда. Даже не знаю, где тренироваться и что метать. Какая-то граната должна быть полкило.
Бег на лыжах последний раз был в школе. Школа кончилась в 2001-ом, то есть 15 лет уже точно прошло. Не знааааю... да и как сдавать, если снега нет? Он бывает 1 месяц в году. Опять выбираю кросс, бег мне что-то импонирует в последнее время.
Плавание - ноу проблем. Проплыву, 50 метров как раз где-то за 1,5 минуты плаваю (на картинке не видно - на золотой значок нужно проплыть за 1.25).
И вот самое классное. Стрельба - и турпоход))) Где потренироваться в стрельбе? хоть в тир иди. И очень интересно как будет организован турпоход в условиях мегаполиса (как и кросс по пересеченной местности)? Или просто всех обяжут, например, отказаться от турпохода, кросса и бассейна, чисто потому что сдавать это негде?
Короче прям интересно, как всё это будет
Пойду пока в длину прыгать...
Рейтинг:
+5
|
1 марта 2016 года 215 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Ребенок в своей категории для 7лет сдает ГТО легко, сказали что будут в школе сдавать, так что если с детства наверное сдавать то и в "старости" сдашь
А папа ваш не хочет сдать?
У них мешки были на -20С и спец коврики под них.
После ее прошлогоднего путешествия на "юг" Америки и ночевке при температуре около 0, я уже закаленная. В смысле, мало реагирующая.
Но у нас на физ-ре всегда так было, что мы тупо сдавали нормативы и не тренировались никогда. То есть что-то подтянуть ты мог только во внеурочное время.
А на физре когда бежали 2км всегда старалась как то отфилонить, жесть как тяжело было
Я честно могу сказать, что многое не сдам, а что-то легко. Например, плавание на раз.
А вот подъёмы туловища - неа.не сдам.
У нас летом могут сдать ГТО все желающие в какие-то дни. Так было в прошлом году
И вот в сентябре точно сдавали. Я мужа с его дочерью подбивала. Дочь хотела в военное или кадетское поступать, им это в зачет идет. А мужа за компанию, чтоб и пример и ей не страшно было.но они что-то не решились)