Почти провал
Мой эксперимент с питанием висит на волоске
В общем, попросила гинеколога проверить мою кровь на железо. Результат 6. Хммм. Норма 10-220 (но вообще от 30 должно быть). Как-то не смешно сразу стало. Хотя питание явно виновно только частично. Как выяснилось, в январе у меня уже было 13, но я почему-то не позвонила врачу (другому) узнать результаты, а они тоже не стали звонить. То что есть, уже в январе было все так себе. В общем, пью железо, в среду еще пойду терапевта мучать. У них один ответ на все - попейте железо и через 3-5 месяцев еще раз сдайте. Питание, конечно, нужно улучшать, но к старому я не хочу возвращаться совсем. Но если не будет другого выбора...
В общем, попросила гинеколога проверить мою кровь на железо. Результат 6. Хммм. Норма 10-220 (но вообще от 30 должно быть). Как-то не смешно сразу стало. Хотя питание явно виновно только частично. Как выяснилось, в январе у меня уже было 13, но я почему-то не позвонила врачу (другому) узнать результаты, а они тоже не стали звонить. То что есть, уже в январе было все так себе. В общем, пью железо, в среду еще пойду терапевта мучать. У них один ответ на все - попейте железо и через 3-5 месяцев еще раз сдайте. Питание, конечно, нужно улучшать, но к старому я не хочу возвращаться совсем. Но если не будет другого выбора...
Рейтинг:
+1
|
9 сентября 2019 года 103 просмотра |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Сейчас для женщин сделали больше перерыв.
железо существенно падает, когда питание уходит преимущественно в углеводы (если нет никаких скрытых причин, о которых лучше не думать). В любом случае, наверное, стоит препараты пропить, подбалансировать рацион и гулять побольше!
Т.е было мало, а за 8 месяцев вообще скатилось.
Про другие причины - только на кровотечения списываю, после родов заливает.
Одним питанием его, конечно, не поднять.
Нужны для усвоения железа ещё и обычные витамины,точнее витамин С. С ним оно лучше усваивается
)
Вот с чем я сейчас не напрягаюсь, так это с белком. Я же не наращиваю мышцы и считаю нормы завышенными, почкам не очень хорошо с такими нормами.
Ещё читаешь интернет, даётся список растительных источников железа: бобовые, цельнозерновые, шпинат. А дальше список, который препятствует усвоению железа (из-за фитинов или ещё чего) и те же самые продукты из первого списка я вообще уже в принципе боюсь есть))
Первым делом в таких случаях печень
Мне кажется, у тебя анемия была именно из-за беременности.
Поэтому у тебя после не было и с Мирой всё ок
Бывает, что с первой беременностью сахарный диабет беременных есть, со второй нет. И так же с давлением, анемией, токсикозом.
У меня с первым токсикоза не была, а со второй была в первом триместре
Пьёшь таблетки?
У меня жалоб вообще не было сейчас. Зимой да, проверяла витамины из-за некоторых вещей, а сейчас вообще все ок