Иммунитет
Результаты поиска по тэгу "иммунитет":
|
Как спастись от булимии
Как ни странно, но к булимии может привести не только культ еды, превратившийся в постоянное переедание, но и стремление во что бы то, не стало сбросить вес.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Где найти силы для отказа от вредных продуктов. Мотивация на здоровое питание
Быть здоровыми хотят все. Но большинство из нас любит вкусно поесть, не отказывая себе в излишествах. Кто-то употребляет не всегда полезную вкуснятину без зазрения совести, просто наслаждаясь вкусом. Кто-то корит себя за такое легкомыслие и обещает сам себе перейти на более здоровую пищу. Но не хватает силы воли и вновь рука тянется к жирному, сладкому, копченому, соленому…
Читать далее »
|
|
Вкусно и полезно: топинамбур
Топинамбур или земляная груша – это вкусный и полезный овощ. Он не слишком популярен у нас. А ведь топинамбур богат большим количеством питательных веществ. Кроме того, из этого овоща можно приготовить много интересных вкусных блюд.
Читать далее »
|
|
Йога, как путь к гармонии тела, ума и души
Йога – это древняя, очень мощная индийская практика, которая объединяет в себе физические упражнения, дыхательные техники, медитации и философские принципы. Она предлагает простой путь к гармонии тела, ума и души, обеспечивая при этом физическое здоровье и эмоциональное благополучие.
Читать далее »
|
|
Осенние напитки: от апельсинового чая до тыквенного латте
В холодные и пасмурные осенние дни так и хочется согреться ароматным и горячим напитком, укрывшись теплым пледом. Что лучше пить осенью?
Читать далее »
|
|
Последствия низкой самооценки
Низкая самооценка чаще всего формируется в детстве, если ребенок страдает из-за недостатка внимания и любви. Такие дети растут у слишком требовательных родителей, которые создают у них чувство неполноценности, критикуют и ругают за малейшие провинности. Или же, наоборот, ребенка чересчур опекали, оберегали от любых проблем, поощряли недостойное поведение. Попав в коллектив, он понимает, что не готов даже к минимальному негативному опыту, риск получить психологические травмы у него сильно возрастает.
Читать далее »
|
|
Замочи с вечера, съешь с утра
Ешьте эти суперпродукты замоченными и натощак, чтобы повысить пользу и улучшить иммунитет.
Читать далее »
|
|
Лучший весенний обед
После долгой и утомительной зимы нашему организму требуется пища, богатая витаминами и минералами. Она важна для крепкого иммунитета, бодрости, энергии. Что стоит включить в свой рацион весной? Как приготовить идеальный весенний обед?
Читать далее »
|
|
Позы йоги для укрепления иммунитета
Практика йоги является одним из самых простых способов укрепить иммунную систему. Регулярные занятия йогой, здоровое питание, медитация помогают сохранить здоровье даже в неблагоприятных условиях.
Читать далее »
|
|
Весенняя зелень для здоровья и иммунитета
Свежая зелень всегда улучшает вкус блюд и помогает в укреплении здоровья. Однако именно весной она наиболее полезна для организма. Ведь в этот период снижается иммунитет, а зелень содержит массу ценных веществ, которые помогают избежать простуд, слабости, а также будут полезны при похудении. Конечно, не стоит делать упор на 1-2 виде зелени, лучше включить в рацион разнообразные травы. Петрушка, укроп, базилик, руккола, шпинат – это все привычная зелень. Попробуйте включить в меню салаты и смузи из других весенних трав.
Читать далее »
|
|
Укрепляем иммунитет черным перцем
Не вылезаете из простуд? Поднимите иммунитет простейшим средством – черным перцем.
Читать далее »
|
|
Полезные свойства листьев грецкого ореха
О полезных свойствах грецкого ореха известно всем. А вот о том, что листья этого дерева тоже можно применять в лечебных целях, знают далеко не все. Чем полезны эти листья, и как их использовать?
Читать далее »
|
|
Эффективные советы: как повысить ослабленный иммунитет и не подхватить инфекцию этой осенью?
Наша иммунная система – это одна из главных проблем межсезонья, связанных со здоровьем человека. Иммунитет способен защищать наш организм от инфекций, и если его выключить всего на несколько дней – то нас сразу же атакуют микробы и вирусы.
Читать далее »
|
|
Принимать или не принимать?
Имеется в виду витамин D. Сейчас в связи с пандемией всё чаще врачи разных уровней и учёные говорят с экранов телевизоров и со страниц газет и журналов о том, что недостаток витамина D может выйти нам боком, так как этот витамин способствует укреплению иммунитета. Суточная доза витамина D для взрослого человека составляет 2,5-5 мкг.
Читать далее »
|
|
Профилактика при помощи питания
Большинство из нас уже не только напугано, но и устало от информации о вирусе и карантине. А тут ещё стали говорить, что ковид собирается соединиться с сезонным гриппом и простудой.
Читать далее »
|
|
Укрепляем здоровье — поднимаем иммунитет
Наверное, все слышали слова врачей о том, что 70-80% нашего иммунитета находится в толстом кишечнике. То есть, толстый кишечник является самым большим иммунным органом в нашем теле. Существуют способы повысить иммунитет. Будем помнить, что важную роль в состоянии иммунитета играют кишечные бактерии. Чтобы он был высоким, надо питаться так, чтобы возрастало количество и разнообразие полезных кишечных бактерий. Это улучшит микрофлору кишечника, а значит, укрепит иммунитет.
Читать далее »
|
|
Йога для укрепления иммунитета
В период, когда Всемирная организация здравоохранения объявила пандемию в связи с коронавирусом, на первый план для каждого из нас выходит укрепление иммунной системы. Ведь иммунитет – ни что иное, как умение организма сопротивляться чужеродным «гостям» - микробам, инфекциям и вирусам, в числе которых и «корона». В числе основных мер, которые рекомендуют для укрепления иммунитета, - закаливание, сбалансированное питание, соблюдение режима сна и отдыха, физические упражнения. Еще одним эффективным фактором укрепления иммунитета, о котором мы хотим рассказать вам в данной статье, являются регулярные занятия йогой.
Читать далее »
|
|
Часто болеющий ребенок. Что делать?
В холодное время года многие дети хлюпают носами, выстраиваются огромные очереди в поликлиниках. Родители не могут не волноваться о здоровье детей, особенно если ОРВИ и ОРЗ ребенок подхватывает все чаще и чаще. Как помочь детям, как укрепить их иммунитет? Об этом и поговорим.
Читать далее »
|
|
Осень: время поднимать иммунитет
С наступлением осени врачи напоминают гражданам, что пора делать прививки от гриппа. Прививки, конечно, хорошая вещь. Но есть и другие способы, которые можно применять дополнительно. Это использование в рационе продуктов питания, повышающих иммунитет организма.
Читать далее »
|
|
Как укрепить иммунитет
Осень, зима – это время частых простуд. ОРВИ, ОРЗ, грипп становятся нашими постоянными спутниками, а это далеко не норма. Нет такого волшебного средства, которое на 100% гарантировало бы защиту от всех болезней. Но, если постараться, заботиться о себе и своих близких, вы можете значительно снизить количество дней, проведенных на больничном.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
