Упражнения
Результаты поиска по тэгу "упражнения":
8 шагов к идеальному утру
Как вы начинаете свое утро? Вы «бодры и веселы» и готовы к новым свершениям или же, наоборот, не можете как следует проснуться и ничего не успеваете? А ведь известно: как начнешь день, таким он и будет. Почему бы не сделать свое утро как можно более приятным и продуктивным?
Читать далее »
6 комментариев
|
Как организовать гимнастику в офисе
Сегодня работники «меряются» не только зарплатами и новогодними премиями, но и возможностями для поддержания здоровья на работе.
Читать далее »
|
Как бороться с "ушками" на бедрах
Во времена Мэрилин Монро и других шикарных див 50-х осиная талия просто обязана была переходить в расширяющиеся в верхней части бедра.
Читать далее »
|
Офисные упражнения для спины и шеи
Эффективный тайм-менеджмент – это не только в срок выполненные задачи и сданные отчеты. По-настоящему эффективным можно назвать только того человека, который в суете рабочих вопросов находит и во благо собственному здоровью использует небольшие отрезки времени для выполнения расслабляющих и улучшающих циркуляцию крови упражнений, а также растяжку и укрепление мышц.
Читать далее »
|
Как избавиться от носогубных складок?
Носогубные складки есть у всех, только до поры до времени они не обнаруживают своего присутствия на нашем лице.
Читать далее »
|
5 фитнес-целей, которых вы должны стремиться достичь
Кто-то занимается фитнесом ради похудения, кто-то для удовольствия, а кто-то для поддержания физической формы. Мотивация у каждого своя. И все же есть несколько целей, которых нужно стремиться достичь, занимаясь фитнесом. Может возникнуть вопрос - зачем вообще ставить перед собой цели? Но психологи считают, что делать что-либо «просто так» или ставить перед собой расплывчатые цели – худшая из мотиваций. Чтобы чего-то достичь, нужно как минимум знать, чего же ты хочешь достичь. Чем более четко определены цели, тем более ясным и коротким будет путь к их достижению. Особенно когда прогресс можно легко измерить.
Читать далее »
|
Что такое бодибар?
Каким должен быть идеальный тренажер, который при должном подходе обеспечит фигуру вашей мечты? Скорее всего, вы наградите его следующими эпитетами: действенный, легкий в обращении, не занимающий много места, который удобно брать с собой и стоящий совсем не дорого. Многие задумаются - сколько же на самом деле понадобится приспособлений, чтобы удовлетворить эти женские запросы? Скорее всего, ответ вас удивит: всего-навсего один, и имя ему – бодибар. Возможно, новомодный термин окончательно собьет вас с толку. Что ж, давайте внесем ясность в этот вопрос и расскажем об удивительной спортивной «палочке-выручалочке»!
Читать далее »
|
Как правильно «нагружать» организм
В нашей жизни, увы, становится все меньше движения. Обилие техники, окружающей современного человека, безусловно, облегчает жизнь. С помощью компьютера мы читаем книги, проводим платежи и заказываем товары на дом. Отпадает необходимость ходить в библиотеку, на почту, в банк, магазин… Мы радуемся удобству и не размышляем о том, во что это выльется в не столь отдаленном будущем.
Читать далее »
|
Второй подбородок - не приговор!
Второй подбородок, к сожалению, портит жизнь многим женщинам.
Читать далее »
|
Остеохондрозу – бой! Простые офисные упражнения
Многие из нас проводят в офисе большую часть активной жизни.
Читать далее »
|
Подручные «снаряды» для домашней гимнастики
Каждая женщина мечтает о хорошей фигуре. Но не у всех есть время посещать спортзал.
Читать далее »
|
Гимнастика перед телевизором
Все мы хотим поддерживать физическую форму и иметь хорошую фигуру. А что делать, если для посещения спортзала катастрофически не хватает времени?
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт