 |
Женская сеть myJulia.ru
|
|
|
 Библиотека: ЗдоровьеВарикоз. Самое важное. Оздоровление водой - это просто и эффективно «Варикоз» - это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются.
Венозные клапаны исполняют роль замков: когда кровь проходит через клапаны, замок закрывается и не выпускает её обратно. Как только такая система начинает давать сбой, кровь свободно течет вниз и застаивается в ногах. Проходит время, застой всё увеличивается и мешает работе здоровых клапанов, кровь начинает попадать в поверхностные вены, которые находятся прямо под кожей, те растягиваются и теряют форму. Происходит вздутие вен, и они проступают наружу.
Появляется ощущение тяжести в ногах, затем ноги начинают опухать, иногда дело доходит до судорог икроножных мышц. Расширение вен приводит к образованию подкожных «узлов», которые могут разорваться. В результате возникает кровотечение, которое может быть опасно для жизни.
Развитию заболевания способствуют плоскостопие, ожирение, неправильное питание. Нередко варикозом страдают несколько поколений в одной семье. Некоторые американские специалисты считают, что предрасположенность к варикозному расширению вен передается по наследству, и утверждают, что этим заболеванием управляют слабые гены.
Будущие мамы также подвержены риску приобрести варикоз. В этот период в организме повышается содержание гормонов, которые ослабляют коллаген и соединительные ткани, увеличивая стенки сосудов. Поэтому ослабленным тканям трудно справиться с объемом крови, увеличившимся при беременности. Как правило, у большинства женщин варикоз после родов проходит.
Варикозное расширение вен можно предотвратить, удалить, замедлить. К сожалению, опасность возникновения варикоза на непрооперированных участках ног всегда остается. Но существует достаточно способов профилактики и облегчения заболевания.
ЭКСПРЕСС-МЕТОДЫ (прямо на работе).
Если в течение дня вам приходится долго сидеть:
- Сидя на стуле, приподнимите носки ног, не отрывая пятки от пола (15 раз).
- Сидя, двигайте пятками вперед и назад (15 раз).
- Закинув одну ногу на другую, вращайте ступней ноги по часовой, а затем против часовой стрелки. Каждой ногой 15 раз.
- Встаньте на цыпочки, потянитесь, проделайте это 10 раз.
Проделайте эти упражнения раза три в течение дня.
Тем людям, кто весь день проводит «на ногах»:
- Встаньте на носки и зафиксируйте положение тела на несколько секунд (5 раз).
- Перемещайте вес с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот.
- На носках сделайте 7-10 легких прыжков.
- Поставьте правую ступню на левую и постарайтесь поднять носок левой ноги как можно выше. Затем поменяйте ноги.
Всё выполнять несколько раз в день.
Специальная гимнастика
1. Упражнение «березка» - хорошая профилактика рассматриваемого нами заболевания, которая позволит заодно снять и другие проблемы со здоровьем. Лягте на пол на спину и поднимитесь на лопатки, высоко держа при этом ноги, пока не надоест.
2. Встав на цыпочки на небольшое возвышение, поднимайте пятки как можно выше (15-20 раз).
3. 10 приседаний.
4. Лежа на полу движения «велосипед».
5. Лежа на полу, поднимите обе ноги согнутыми, быстро выпрямите их, затем снова согните.
Обувь
Важную роль играет обувь. Негативное воздействие оказывает узкая, тесная, слишком свободная, с тонкой подошвой, с высоким или маленьким каблуком, не по погоде выбранная обувь. Комфортная и удобная обувь обеспечивает нормальное кровообращение в ногах, повышает выносливость и работоспособность всего организма.
После рабочего дня
Уставшие и отекшие ноги протрите кусочками льда. Можно отекшие ноги опустить в холодную воду на 5-10 мин., затем легкими щипками помассировать отёкшие участки ног снизу вверх.
Головку чеснока очистите, измельчите и залейте стаканом кипятка. Настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места, через 30 мин. смойте прохладной водой.
В прохладную воду добавьте морскую или поваренную соль (2 ст. л. на 1 л. воды), несколько капель хвойного экстракта и поместите ноги в ванночку на 15 мин., после чего вы сможете заняться делами с новой силой.
Ложитесь на диван или на пол на спину, поднимите ноги, можно крест на крест (10 мин.). Сила притяжения способствует обратному притоку крови - от ног к сердцу. Уменьшается отекание и нагрузка на вены.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Все перечисленные методы направлены на восстановление нормального кровообращения.
Оздоровление ног водой
Используя душ, массируйте ноги круговыми движениями от стоп до бедер и ягодиц, пока кожа не покраснеет. Температуру воды для душа нужно постепенно понижать в течение нескольких дней. Самый лучший эффект фиксируется от холодной воды. Поэтому, если вам отключили летом горячую воду, не расстраивайтесь. У вас есть прекрасный повод для проведения уникальных оздоровительных процедур. Если вам трудно привыкнуть к холодному душу, начните с ног. Вечерний холодный гидромассаж поможет справиться с усталостью и отечностью.
Прекрасным средством для улучшения кровоснабжения является контрастный душ, который нужно принимать каждый день. Направьте на ноги струю горячей воды на несколько секунд, затем струю холодной воды. Чередуйте холодную и горячую воду несколько раз. Заканчивайте процедуру холодной водой. Затем, смажьте стопы лимонным соком и дайте ему высохнуть.
Стопы массируются более интенсивно и резко. От щиколотки до ягодиц ноги массируются плавными круговыми движениями.
Когда кожа ног станет красной, массаж нужно прекратить. Нанести на ноги питательный крем или бальзам.
Отвары
Два-три раза в неделю нужно делать ванночки для ног.
!!! Если у вас расширены вены на ногах, горячие ванночки противопоказаны !!!
Перед напряженным днем, чтобы избежать чрезмерной усталости ног, приготовьте ванночку из настоя листьев березы, крапивы, лопуха. 3 ст. л. смеси заварите 1 л. кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 30 мин., затем смешайте с теплой водой и подержите ноги в ванночке 20 минут.
Стимулирующее и тонизирующее действие окажет на кожу ног ванночка из отвара ромашки, мелиссы, крапивы и душицы. 2 стакана смеси сухих трав заварите 1 л. кипятка, приготовленный настой смешайте в тазу с 2 л. теплой воды и поместите туда ноги на 30 мин.
Ускорит обменные процессы ванночка из череды, чабреца, листьев березы и крапивы. 2 стакана измельченной смеси трав заварите 1 л. кипящей воды, дайте настояться, вылейте в таз с 2 л. горячей воды. Держать ноги в ванночке 20-25 мин.
Вечером, перед сном
Успокаивающая ванночка из чабреца, мяты и корня валерианы. Половину стакана измельченного сырья залейте 1 л. кипятка и оставьте под крышкой на 15 мин., а затем вылейте в таз вместе с 2 л. воды (20 мин.).
Улучшит кровообращение в ногах ванночка из льняного семени. 2 ст. ложки льняного семени заварите 1 л. кипящей воды, дайте настояться 20 мин., процедите и смешайте с 2 л. воды. В приготовленную ванночку опустите ноги на 20-25 мин.
Маски
Повышает эластичность маска из клубники и малины. 2 стакана ягод измельчить и нанести на ноги на 25-30 минут.
Тонизирует маска из яблочного сока, растительного масла, меда. 3 ст. л. яблочного сока смешайте с 5 ст. л. растительного масла, добавьте 2 ст. л. жидкого меда, все хорошо перемешайте и нанесите на ноги на 20 мин.
Стимулирует обменные процессы дрожжевая маска. 50 гр. дрожжей развести в 100 г. теплого кислого молока и полученной кашицей смазать ноги (30 мин.).
Нежирные маски смывать водой без мыла.
Питательная маска. Пол стакана томатного сока смешать с таким же количеством растительного масла. Наносим ватным тампоном на ноги на 30 мин.
ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА
Воздействие воды на организм человека очень велико, оно влияет на такие важные процессы, как активизация кровообращения, сужение сосудов, что является прекрасной профилактикой варикоза.
Когда организм привыкнет к регулярным обливаниям, можно осваивать закаливание.
Порядок обливания: руки, шея, грудь, спина, ноги.
Понижать температуру следует каждый день на 1 градус, доведя до минимальной, которая не будет доставлять телу болезненных ощущений. Начинайте с 1-3 минут и доведите до 5-7.
Контрастный душ нужно начинать с теплой воды, температура которой будет равняться температуре вашего тела. Затем холодная вода (10 сек.). Заканчивать нужно прохладной водой. Прием душа первое время не должен продолжаться дольше 5 мин. Затем вы можете довести его до 20-30 минут.
Душ восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы, стабилизирует работу нервной системы, укрепляет иммунную систему.
Автор: Наталья Ильина
Прочтений: 136667
Текущий рейтинг:   (4,7; голосов: 2340)
Источник: http://roxolana.ru/ |
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Макаронс - дорогое изысканное лакомство, Смузи - вкусно, быстро и полезно!, Батат - вкусная и полезная «картошка», Экономным хозяйкам, молодым и опытным. Часть 5. Вкусные десерты, Японская акация или cофора японская, Экономным хозяйкам, молодым и опытным. Часть 4, Экономным хозяйкам, молодым и опытным. Часть 3, Экономным хозяйкам, молодым и опытным. Часть 2. Дешево и сердито, Экономным хозяйкам, молодым и опытным. Часть 1. Рыбные блюда, Звездные рецепты
Комментарии(всего комментариев: 60)
[06.04.2013 23:09:41] Написал: Polisa
У меня варикоз на голени обеих ног, врачи рекомендовали только операцию, но я очень ее боюсь. Поэтому и стала носить специальное белье и пить тромбовазим, и вы знаете, я уже вижу, что начинает помогать.
[06.04.2013 19:07:54] Написал: Афелия
Девочки, не только таблетки нужно пить, пересмотрите свое питание и измените образ жизни.
[05.04.2013 11:06:09] Написал: Мира
Я делала склеротерапию, совсем не больно, ножка была как новенькая, но через два года вены вылезли снова. Решила вены укрепить, вот сейчас пью тромбовазим, только на него все надежды.
[04.04.2013 20:02:02] Написал: Gazel
Чем раньше начинаешь применять какие-то профилактические меры, тем лучше эффект. Я не собираюсь сидеть и ждать когда у меня начнут вены вылезать, поэтому уже сейчас пью тромбовазим. У меня раньше ноги отекали очень, сейчас такого нет
[04.04.2013 16:45:30] Написал: Pasewnik
Похоже, что варикоз сейчас у каждой второй женщины на планете, и я не исключение. После второй беременности все ноги в варикозных сетках, хотя носила компрессионные чулки и рожала в них. Ну что ж будем лечится, уже не кормлю, можно пить тромбовазим.
[28.03.2013 18:58:43] Написал: Aurika
Недавно тоже тромбовазим купила, пожалуй из всех препаратов которые я пробовала, этот больше всего понравился. С ним никаких проблем, курс не долгий и эффективный.
[01.03.2013 1:39:19] Написал: Клара
Читаю столько тут хорошего про тромбовазим написано, может действительно попробовать. Я давно мучаюсь с ногами, но особо ничем не лечилась, так только травы пила самостоятельно.
[28.02.2013 13:52:55] Написал: Janina
Хорошо, тромбовазим можно пить на любой стадии заболевания. Я с ногами года три мучилась, и только недавно с помощью этих капсул смогла убрать отеки и боли в ногах. А что бы венки спрятались, носите компрессионное белье.
[27.02.2013 21:10:57] Написал: Лунная
Если не кормите, пейте смело тромбовазим. Вообще у него в противопоказаниях есть беременность и ГВ, поэтому лучше этими капсулами лечиться, когда ребеночек подрастет. У многих первые вены показываются во время беременности, к сожалению если есть склонность избежать этого практически невозможно.
[27.02.2013 0:44:00] Написал: Amerika
У меня тоже есть маленькие звездочки на бедрах, появились во время беременности. Может помогут капсулы? Можно пить их если грудью не кормлю уже?
[27.02.2013 0:07:12] Написал: Агния
Особо ничем не лечилась. Пока только компрессионное белье носила, некоторые врачи говорят, что до конца жизни не сниму его. Я так не хочу, а как же буду летом ходить? Нужно наверное и мне тромбовазим начинать пить, есть надежда что поможет, если многие о нем хорошо отзываются, нужно попробовать.
[25.02.2013 22:33:22] Написал: Malika
Хорошо все разъяснили, чувствуется, что сами лечились и понимаете, о чем говорите. После 40ка лет, варикоз болезнь многих женщин. Я только недавно узнала, как это ноги отекают и болят. Но не отчаиваюсь, ищу для себя эффективное лечение. Хочу тоже эти капсулы попробовать, может и мне помогут.
[21.02.2013 22:58:18] Написал: Ninno
У меня только две вены некрасивые, но хорошо под одеждой невидно. Тромбовазим лечит вены но не прячет их обратно, тут можно крем подключить. Что бы лучше разобраться как капсулы действуют, вам лучше прочитать инструкцию. В двух словах могу объяснить, капсулы помогают укрепить вену изнутри и даже предотвращают появление тромбов. Они эффективные и не могут не подействовать.
[20.02.2013 17:47:04] Написал: Larisonka
Midia, а у вас вены видны сильно? Что лечение помогло их спрятать, вообще если честно не понимаю как он действует.
[20.02.2013 13:11:21] Написал: Midia
Как я с венами мучилась раньше. Кто бы только знал. Проработала все, что только можно. Уже отчаялась, думала даже на операцию соглашаться. Но знакомая два месяца назад принесла тромбовазим попробовать. Я после курса увидела улучшения в лучшую сторону, ноги мои перестали болеть. Операцию отложила.
[28.01.2013 1:00:30] Написал: Кокоша
Работаю на 4м этаже в здании без лифта, постоянно приходится мотаться по ступенькам туда и обратно по сто раз на дню. Сами понимаете, ноги страдают. Домой прихожу с отекшими и больными ногами, еще хорошо стала тромбовазим пить, с ним легче. Подруга говорит после всего курса вообще забуду, что такое отекшие ноги.
[26.01.2013 21:34:34] Написал: Инна
Неприятное заболевание, но хорошо лечится. Я например пила тромбовазим. Эти капсулы помогают избежать тромбоз и даже разрушают существующие тромбы. У меня ноги отекали и даже вены начинали вздуваться, после лечения все прошло.
[22.01.2013 15:52:23] Написал: Лариса
Я бы на вашем месте все-таки обувь подбирала более удобную. Ну и тромбовазим обязательно нужно пропить. Вообще у него курс 20ть дней, я неделю пью и уже вижу улучшения в лучшую сторону. Ноги меньше отекают. Очень надеюсь, что после курса, совсем забуду, что такое уставшие ноги.
[22.01.2013 11:03:29] Написал: Александра
Лариса, а сколько его пьете, уже виден результат? Я сама просто обожаю высокие каблуки, меньше 10ти см нет. Понимаю что для ног это большая нагрузка, но я не могу в офисе ходить в балетных тапочках.
[21.01.2013 18:14:07] Написал: Лариса
Недавно тромбовазим появился в моей аптечке, купила что бы свои венки в порядок привести. У меня уже года два наверное ноги сильно отекают. Уже высокие каблуки заменила на низкие и все равно. Врач сказала, после того как венки укреплю, забуду про отеки и ноги будут не так уставать.
[18.10.2012 18:42:25] Написал: Нелли
Венозол пила, чтобы помочь сосудам. У меня, правда, варикоз был в самой начальной стадии, но тяжесть в ногах была дикой. Помогло очень хорошо, исчезла сеточка на ногах, стало легче.
[02.09.2012 18:57:52] Написал: Galina
Я в лечении своего варикозного расширения вен много чего пробовала , так как страдаю этим недугом долгое время , пол года назад нашла в интернете препарат Веназин , приобрела 3-ёх месячный курс , результатами очень довольна , сначала прошли боли , отёчность, затем постепенно стали пропадать выпирающие венки. Отличное средство от варикоза всем советую, только дороговато .
[30.04.2012 13:21:20] Написал: Jino
Спасибо, очень подробная и интересная статья. Многим советам давно уже следую, и не зря.
Девочки, если кому нужно - знаю хорошего врача. Сидельников Николай Николаевич, работает в Ниармедике(м. Полежаевская), за несколько сеансов склеротерапии избавил от всех венок и узелков начисто, а также много всего насоветовал, как эту беду впредь избегать. Буду рада, если и вам поможет!
[30.03.2012 8:58:13] Написал: Виктоия
у моего мужа страшенный варикоз нижних конечностей!прием всех медикоментов-ни какого результата!уже много лет!на лечение у нас нет средств!у нас и клиник нет.предлогают только одно-удаление вен!!но,увы!!у него после работы отнимаются от боли ноги,пошла отслойка ногтевой...на правой ноге,большого пальца.Я БОЮСЬ ЕГО ПОТЕРЯТЬ!!!!!!
[20.03.2012 17:49:40] Написал: Надежда
Спасибо за очень ценную статью.Это совсем не сложно,главное никаких затрат-стимул заняться своим здоровьем незамедлительно!!!
[02.08.2011 8:14:30] Написал: Jill
Спасибо за дельные рекомендации) У меня такая работа, что весь день на ногах. К вечеру ног не чувствую вовсе отекают они сильно...Врач посоветовала мазью Тромблесс ножки мазать. Хорошее средство оказалось! Перед работай им мажу ножки и весь день пархаю как бабочка)) мелкие сосудики на ногах исчезли. Ножки красивые как в 15 лет))
[01.08.2011 22:03:12] Написал: simi
Активнее худеть нужно, лишний вес очень вредит ногам, как и целлюлит, похудеете увидите как сразу стало легко ногам и всему телу) Для профилактики мне советовали тромблесс, у меня особых проблем не было, только немного начали проступать вены, я им мазалась и все прошло, сейчас налегаю на упражнения и диету.
[21.07.2011 16:59:04] Написал: Александра
Лариса, может это не варикоз вовсе, а плоскостопие. попробуйте поносить стельки ортопедические. А вообще, варикоз и плоскостопие сильно взаимосвязаны, так что в любом случае не прогадаете
[29.06.2011 21:53:06] Написал: Лариса
Скажите пожалуйста, если я всегда ощущаю тяжесть в области стопах,уже мучаюсь 4 года. Как проведу время на ногах в течении 3 -х часов , так у меня такие ощущении в стопах тяжести, как мне избавиься и какое лечение мне посоветуете? Лариса из Воркуты.
[24.05.2011 16:16:33] Написал: Светлана
Советы замечательны спасибо! Меня с моим варикозом и отеками только спасает вода, холодный душь, басейн. Иначе ноги как шарики надувные.
[25.02.2011 16:24:44] Написал: Кари
К вышенаписанному могу добавить, что гораздо опаснее глубокие вены, пораженные варикозом. Проверьтесь у флебопога-профи, сделайте дуплексное ультразвуковое сканирование. Врач обязан выписать подходящий вам по степени компрессии лечебный трикотаж, который предотвращает развитие этой коварной болезни, это очень важно, чем раньше - тем меньше проблем и расходов. Гоните лень и инертность! Успехов, Братья и Сестры.
[06.02.2011 18:47:32] Написал: Гуля
а вы не подскажите какая мазь лучше всего помогает ???
[23.10.2010 20:08:49] Написал: гуля
как вылечить ногу от варикоза
[23.10.2010 20:06:26] Написал: гуля
как вылечить ногу
[23.07.2010 18:46:27] Написал: Malika
Мне тоже очень понровилось статья А я думала что холодная вода наобарот вредно,оказывается полезно!
[23.07.2010 18:32:40] Написал: Malika
Мне тоже очень понровилось статья А я думала что холодная вода наобарот вредно,оказывается полезно!
[18.07.2010 14:53:33] Написал: Tany
большое спасибо,надеюсь поможет....мне 17 лет,хочется ходить в короткой юбке,из-за этого варикоза развился комплекс(((!!!
[02.06.2010 13:48:46] Написал: Кристина
Кстати, тоже использую крем эскугол, пью аскорутин, приепараты гинко билоба. Эскугол ещё и классно от синяков спасает. Придумали б ещё что-то от лени, а то иногда все эти процедуры сооовсем неохота делать!
[13.05.2010 17:22:43] Написал: Валентина
Спасибо за информацию. Я бы порекомендовала еще "Эскугол", мне доктор прописал 3 месяца назад. В состав входит конский кштан. Помогает, довольно таки хорошо. Вечером регулярно мажу ноги, особенно после дачи. Стало легче. Прежде очень мучалась, у кого тоже есть расширение вен, тот знает что это такое.
[14.04.2010 22:16:25] Написал: людмила
Спасибо за статью. Попробую подлечиться. Главное узнать не совсем ли я запустила свой варикоз.
[24.02.2010 14:06:49] Написал: Вася
Да я в шоке мне 17 т немагу панять что ето такое сам пасебе ноги неустают все норм ток в л2 играю чясто!!!
[02.11.2009 23:37:18] Написал: Марина
спасибо вам большое! вы даже не представляете как вы мне помогли))))
[04.09.2009 20:59:08] Написал: lera
можноли с варикозом ходить в баню, париться?для меня очень много полезногов этой статье, спасибо огромное!!!
[20.07.2009 16:54:01] Написал: юлька
спасибо огоромнейшее , очеь полезная статья меня она спасла!!!!мне очень нравится здоровый способ лечения ))) я уважаю спорт .
вот хотела спросить мне врач посоветовал пить настойку конского каштана , роскажите пожалуйста если можете стоит ли его применят и как он действует если у меня токо начало проявлятся заболевание ???спасибо
[02.05.2009 10:44:07] Написал: Алиса
Понятно. А варикоз и целлюлит взаимосвязаны?
[12.04.2009 13:44:17] Написал: Jelena
спасибо,оказывается,все не так уж безнадежно:)
[04.01.2009 21:27:34] Написал: Яна
хорошая статья!!!!!!!!!!
[11.08.2008 13:08:20] Написал: наталья
Замечательная статья. Здорово!
[19.06.2008 21:58:25] Написал: Людмила
Спасибо большое. Очень интересная и полезная статья.
[28.02.2008 16:22:55] Написал: Автор
Ну какой вред контрастного душа для гипертоников? Периферическое сопротивление СНИЖАЕТСЯ (появляется активная кожна гиперемия), а, значит, давление тоже снижается. Вот чисто холодовые процедуры действительно не для гипертоников.
Не в укор, а в напоминание. Большинство врачей, к сожалению, не могут выстроить простой механической взаимосвязи между периферическим (капиллярным) сопротивлением и гипертензией. увы...
[19.07.2007 3:44:43] Написал: Verba
Забыли о предостережениях. Как на счет вреда контрасного душа для гипертоников.
[30.06.2007 1:59:07] Написал: мира
это единственный совет который мне подошел!...спасибо вам огромное! а то я уже в панике была))
[27.06.2007 13:36:16] Написал: July
Спасибо за советы, попробую подлечиться. После антибиотиков вены начали печь и просвечиваться.
[13.12.2006 17:06:08] Написал: Чолпон
Интересная и полезная статья.Спасибо.Надеюсь мне облегчит жизнь
[12.08.2006 12:02:46] Написал: Вера, 50 лет
Огромное спасибо , особенно за рецепты травянных ванночек, На работе очень сильно устают ноги, надеюсь воспользоваться вашей помощью.
[28.07.2006 16:46:01] Написал: onlineBe
Особенно понравилось про контрастный душ и обливание. Мне нравится очень обливаться холодной водой. а статьи про варикоз, у меня варикозное расширение и я постараюсь применить все советы. Спасибо. Досвидания.
[16.07.2006 11:31:03] Написал: Helene
Спасибо за статью.После беременности вены немного стали просвечивать. Надеюсь, что ваши рекрмендации помогут
[11.07.2006 16:48:50] Написал: Ника Z
Спасибо, хорошая статья, коротко и по делу.
[17.06.2006 0:37:48] Написал: Natali
Спасибо! Что ж буду начинать лечить эти молодые ножки! ....
[18.04.2006 20:24:39] Написал: LORA
Спасибо за интересную информацию. Для меня она оказалась очень полезной.
|
|
 |  | Пройди тесты |
| | Портал красоты |
|
Уважаемые дамы, мы открыли портал красоты myCharm.ru, на страницах которого Вы найдете море информации по достижению совершенной красоты. Приглашаем Вас на myCharm.ru!
|
 |
| | Скачай программы |
|
Мы предлагаем Вашему вниманию программу для всех тех, кто худеет или просто хочет правильно питаться. Полную информацию смотрите здесь.
Программа "Бисер с MyJane" предназначена для создания схем работы бисером из имеющихся изображений (фотографий). Программа имеет массу отличий от аналогов! Подробнее смотрите здесь.
|
|
| | На форуме |
| | Свеженькое |
| | Женские книги |
 Версия для печати
|