Аэробика и фитнес
На сегодняшний день фитнес - это неотъемлемая часть жизни современного человека. Каждый день открываются новые фитнес-клубы, в которые устремляются желающие приобрести заветные формы, и, таким образом, внести свой вклад в развитие фитнеса во всем мире.
На страницах нашего журнала специалисты Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, а также других фитнес-организаций, расскажут вам об основах фитнеса и о том, как можно достичь совершенства души и тела даже в домашних условиях.
Новое в разделе "Аэробика и фитнес":
|
Офис-фитнес
29 ноября 2010,
рубрика Фитнес в офисе
Быстрый мир, быстрая жизнь, огромная отдача сил и здоровья!
Представь типичную ситуацию: ты, твой мягкий стул на колесиках, разбросанные кучи бумаг, маленький нервно сточенный карандашик и огромный груз ответственности то ли за результат своей работы, то ли за поддержание имиджа конкурентоспособного сотрудника. Знакомо? Есть пару простых правил для поддержания своей нежной женской психики и своей фигуры, которой ты так дорожишь.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Упражнение с эффектом Push Up
8 ноября 2010,
рубрика Аэробика дома
Сегодня мы предлагаем вам сильное и интересное упражнение для ягодиц и бедер, состоящее из нескольких позиций. Оно внесет разнообразие как в спортивный комплекс тех, кто занимается дома, так и в программу инструкторов по фитнесу.
Читать далее »
|
|
Будокон – голливудский фитнес
3 ноября 2010,
рубрика Фитнес
В настоящее время существует множество различных видов фитнеса. Некоторые исчезают так же стремительно, как и появляются, другие же, наоборот, становятся неотъемлемой частью жизни их последователей. Одним из таких видов фитнеса является весьма популярный в Голливуде будокон. Неудивительно, что этот вид получил такую популярность среди звезд, ведь и основан он был именно в Голливуде.
Читать далее »
|
|
Программа тренировок с утяжелениями
1 ноября 2010,
рубрика Аэробика дома
Эта программа рассчитана на тех, у кого из спортивного оборудования кроме пары гантелей и коврика есть что-нибудь посерьезнее. Ну и, конечно, для тех, кто посещает спортивный зал. Цель этой программы – похудение.
Читать далее »
|
|
Здоровая и сильная спина
28 октября 2010,
рубрика Аэробика дома
Этот комплекс упражнений сделает вашу спину сильной и здоровой!
Читать далее »
|
|
Фитнес в юбке
26 октября 2010,
рубрика Фитнес в офисе
«На работу я чаще всего надеваю юбку, а потому и упражнения в моей офисной гимнастике с амплитудой в один шаг, то есть такие, которые можно сделать в юбочке или в платье»,- делится своими секретами стройности наша читательница Галина Проказина.
Читать далее »
|
|
Комплекс полноценности, или Упражнения для бедер и ягодиц
22 октября 2010,
рубрика Аэробика дома
Этот комплекс упражнений для бедер и ягодиц эффективен благодаря сочетанию жиросжигающих прыжков и силовых упражнений. Регулярные занятия трижды в неделю дадут результат через 12 тренировок. Проверьте на себе!
Читать далее »
|
|
Фитнес для стройных ног
29 сентября 2010,
рубрика Аэробика дома
Два классических упражнения для бедер и ягодиц делают настоящие чудеса – минус два-три сантиметра в объеме бедер за 2-3 недели регулярных тренировок – таковы рекорды практикующих этот комплекс любительниц фитнеса.
Читать далее »
|
|
Тренируем ножки
27 сентября 2010,
рубрика Аэробика дома
Сегодня мы предлагаем вам комплекс упражнений для внутренней мышцы бедра. Она требует особого внимания даже для тех, кто не имеет лишнего веса.
Читать далее »
|
|
Весь день рабочий я - связист, а в спортминутку - теннисист!
23 сентября 2010,
рубрика Фитнес в офисе
Раньше это называлось производственной гимнастикой, теперь это - фитнес в офисе.
Читать далее »
|
Рассылка «Фитнес и аэробика в домашних условиях»
Единый профиль
МедиаФорт
|
Социальная сеть для худеющих Diets.ru
Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни. |
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
