Аэробика дома
|
Теория и практика растяжки
29 апреля 2010,
рубрика Аэробика дома
Хорошая растяжка выпрямляет и удлиняет все тело, делает его пластичным и сексуальным. О правилах стретчинга вам расскажет инструктор по фитнесу Катерина Аустен.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Прыжки - инструмент для похудения
21 апреля 2010,
рубрика Аэробика дома
Чем наполнить минуты занятий аэробикой, если у вас нет беговой дорожки, велотренажера и других специальных приспособлений? Мы предлагаем вам набор прыжковых упражнений, которые «взорвут» ваш обмен веществ и сожгут массу лишних калорий. Выбирайте любые, вставляйте в свой силовой комплекс, добивайтесь лучших результатов!
Читать далее »
|
|
Упражнения для бедер и ягодиц
16 апреля 2010,
рубрика Аэробика дома
Весна не за горами, а тебе по-прежнему не нравится твое отражение в зеркале? Принимайся за работу с инструктором MyJane. Сегодня отличные упражнения для ягодиц и бедер.
Читать далее »
|
|
Тренируем спину, не вставая с дивана. Часть 3
1 марта 2010,
рубрика Аэробика дома
В продолжение темы предлагаем вам три упражнения для тренировки мышц спины.
Читать далее »
|
|
Стройная формула
25 февраля 2010,
рубрика Аэробика дома
Сегодня представляем нашим читательницам простые и эффективные упражнения на ягодицы и внутреннюю часть бедра, а также советы по питанию от Ольги Слуцкер.
Читать далее »
|
|
«Говорящая» талия
18 февраля 2010,
рубрика Аэробика дома
«Каждая женщина рассказывает о себе через свою внешность», - говорят мудрые люди. О чем рассказывает ваша внешность?
Читать далее »
|
|
Комплекс упражнений для стройных форм
15 февраля 2010,
рубрика Аэробика дома
Бедра, талия, руки, пресс – самые популярные запросы пользователей глобальной сети по теме «фитнес и похудение». Сегодня мы предлагаем вам комплекс упражнений, включающий проработку «популярных» проблемных зон. Эта тренировочная программа займет у вас минимум времени. Однако, выполняя ее регулярно 4-5 раз в неделю, вы заметите результат уже через 12 занятий.
Читать далее »
|
|
Тренируем пресс, не вставая с дивана
9 февраля 2010,
рубрика Аэробика дома
Этот комплекс упражнений разработан по желанию наших читательниц, которым понравился комплекс упражнений в статье «Тренируем ягодицы, не вставая с дивана».
Читать далее »
|
|
Необычные тренировки
2 февраля 2010,
рубрика Аэробика дома
За последние несколько лет спорт стал неотъемлемой частью нашей жизни. Кто-то заботится о своем здоровьем, кто-то стремится получить фигуру мечты, кто-то повышает так свою уверенность в себе. Не важно, почему мы тренируемся, а важно как.
Читать далее »
|
|
Между делом и телом
14 января 2010,
рубрика Аэробика дома
…Подруга тащит вас в спортзал за компанию и в пароксизме щедрости даже обещает презентовать месячный абонемент (сейчас как раз заманчивые скидки). А вы начинаете загибать пальцы: «Уборка – раз, кормежка домочадцев – два, марафон по магазинам – три. Ну и, в конце-то концов, отдохнуть хоть часок надо, не двужильная же… Словом, даже не уговаривай, не пойду – времени ни капельки». Если виной всему и впрямь недостаток времени, а не элементарная лень, мы готовы научить вас тренировке между делом.
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения
