Аэробика дома
|
Растяжимые понятия
19 января 2009,
рубрика Аэробика дома
После любой нагрузки, будь то кардио- или силовая тренировка, как минимум 10 минут мы просто обязаны посвятить растяжке.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Step by step
12 января 2009,
рубрика Аэробика дома
Использование степ-платформы сделает ваше фитнес-занятие во много раз эффективнее во всех отношениях.
Читать далее »
|
|
Без лишних складочек
22 декабря 2008,
рубрика Аэробика дома
Складки под лямочками бюстгальтера чуть ниже лопаток не выглядят соблазнительно. Давайте поработаем над этой зоной – верхним и средним отделом спины, а заодно дадим нагрузку для плеча со стороны спины и ног. В целом тренировка будет носить комплексный характер.
Читать далее »
|
|
Укрепляем руки
18 декабря 2008,
рубрика Аэробика дома
Есть немало стремлений, в которых женщины и мужчины прямо противоположны. Например, объем верхней части руки: мужчинам всегда хочется больше, а женщинам – меньше.
Читать далее »
|
|
Эффект подтяжки
9 декабря 2008,
рубрика Аэробика дома
Не за горами новогодние вечеринки. Вместо того, чтобы искать под праздничное платье утягивающее нижнее белье, займемся физкультурой.
Читать далее »
|
|
Неотразима сзади!
4 декабря 2008,
рубрика Аэробика дома
Округлые упругие ягодицы – одна из самых сексуальных частей женского тела. Никому не нравится «жидкий» плоский зад. Сегодня мы серьезно займемся привлекающими особенное внимание мышцами, собрав в один комплекс все самое эффективное!
Читать далее »
|
|
Спасательный круг
1 декабря 2008,
рубрика Аэробика дома
«Лучше не дотренироваться, чем перетренироваться», — говорит мой любимый тренер. Перегрузишь себя ради быстрого результата - не добьешься ничего, кроме недомогания и нежелания идти в зал. Приступая к комплексу, который мы предлагаем вам сегодня, помните об этом! Эффект от него достигается настолько быстро, что вам захочется удвоить или даже утроить время тренировки.
Читать далее »
|
|
Укрепляем спину и пресс
27 ноября 2008,
рубрика Аэробика дома
«Если вы ничего не делаете для здоровья сегодня, значит, завтра вы проснетесь больным», — сказал как-то Джо Уайдер, отец бодибилдинга. Медицина тут мало чем может помочь. Состояние человека – это итог того образа жизни, который он вел по собственной воле. Взяться за себя при этом не поздно никогда!
Читать далее »
|
|
Фитнес дома: не навредить!
24 ноября 2008,
рубрика Аэробика дома
Сегодня спортивно-оздоровительная индустрия предлагает массу тренажеров, различных приспособлений, видеопрограмм и журналов для занятий фитнесом в домашних условиях. Несомненно, это выход для тех, кто по субъективным причинам не может ходить в зал. Многие действительно добиваются успехов в борьбе за желаемую фигуру самостоятельно. Однако практика показывает, что борьба эта бывает опасной для здоровья.
Читать далее »
|
|
Апперкотом по лишнему весу
20 ноября 2008,
рубрика Аэробика дома
Тренировки с использованием движений восточных единоборств – отличная возможность выплеснуть эмоции, развить координацию, стать сильнее и, главное, стройнее.
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения
