Фитнес
Фитнес для тех, кто терпеть не может спорт
17 июня 2008,
рубрика Фитнес
Физическая активность необходима любой женщине для поддержания себя в тонусе, а также для того, чтобы сжигать лишние калории. Но ведь не у всех есть время и средства для похода в тренажерный зал. Да и что там скрывать, многие женщины просто терпеть не могут спорт! Но ведь поддерживать себя в хорошей форме можно и без спорта как такового. Мы предлагаем вам комплекс простых упражнений на все случаи жизни. Если быть достаточно настойчивой и часто повторять их, можно получить достаточно большую физическую нагрузку.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
Настрой себя на результат
12 февраля 2008,
рубрика Фитнес
Человечество далеко продвинулось в экономике, технике, медицине. Теперь для достижения любых целей, в том числе и спортивных, мы научились использовать науку о душе – психологию.
Читать далее »
|
Вся правда о крепатуре
24 сентября 2007,
рубрика Фитнес
На следующий день после занятий спортом многие ощущают боли в тех мышцах, о существовании которых даже и не подозревали. Но из-за чего появляется эта боль, в народе называемая "крепатура"? Когда-то существовала версия, что в этой неприятности виноваты соли молочной кислоты, которые появляются при высоком физическом напряжении. На самом деле крепатура является следствием того, что в наших мускулах появляется множество совсем маленьких трещин.
Читать далее »
|
Краткое пособие по питанию и фитнесу во время беременности
25 июля 2007,
рубрика Фитнес
Почему важно заниматься спортом во время беременности? Какая нагрузка рекомендована, а какой нужно избегать? Что нужно кушать и в каком количестве?
Читать далее »
|
Я и на шейпинг, и в бассейн, а толку нет!
19 июля 2007,
рубрика Фитнес
Вам знакома эта фраза? Или, может быть, вы сами не раз повторяли ее? Конечно, бестолковому посещению любых тренировок могут найтись какие-то объективные причины. Но когда я сама прихожу в тренажерный зал, в бассейн, веду свои тренировки, то вижу, как халтурно некоторые дамы относятся к спортивным занятиям и как много они, несмотря на свое отношение, хотят.
Читать далее »
|
Спортивный образ жизни после 40 лет – план действий
10 июля 2007,
рубрика Фитнес
В районе сорока лет в нашем организме начинают происходить процессы, снижающие работоспособность различных внутренних систем. Вместе с этим, именно в этом возрасте многие принимают решение заняться собой и начать вести спортивный образ жизни. За отсутствием знаний и грамотного совета специалиста большая часть людей не использует ресурсы своего тела как надо, и эффективность тренировок снижается. Как правильно тренироваться, чему больше уделить внимания и на что можно не тратить время?
Читать далее »
|
Что раздражает при посещении фитнес-клуба и как с этим бороться
21 июня 2007,
рубрика Фитнес
В один прекрасный день вы обнаруживаете, что пуговица на любимых джинсах застегивается с большим трудом. И начинаете требовать у мужа, чтобы он оплатил абонемент, или достаете из собственного кошелька заветные купюры, прикидывая, по каким дням после работы вы сможете посещать фитнес-клуб или… А впрочем, неважно.
Читать далее »
|
Фитнес в офисе – это просто необходимо!
4 июня 2007,
рубрика Фитнес
На современном этапе развития общества вопросы сохранения здоровья беспокоят не только самого человека, но и социум, в котором он живет и трудится — семью, коллег по работе, государство. Этого требуют как собственные интересы, так и интересы охраны труда и развития компании, поэтому производственная гимнастика в век глобальной компьютеризации и повсеместной гиподинамии имеет особую ценность.
Читать далее »
|
Дневник тренировок
21 мая 2007,
рубрика Фитнес
Для многих людей воспоминания о школе в первую очередь связаны с дневником. Его недолюбливали, «теряли», вырывали страницы, хотя были и те, кто при первой возможности стремился похвастаться своими успехами. Однако школа закончилась, и дневник стал редкостным экспонатом в домашней коллекции, пылящимся на полке для потомков. Но иногда дневник может получить вторую жизнь, например, при занятиях фитнесом.
Читать далее »
|
Нервная анорексия – путь в никуда. Меняем стереотипы! Часть II
10 мая 2007,
рубрика Фитнес
Тем, кто уже сейчас собирается резко снизить вес путем полного ограничения ежедневного приема пищи, необходимо знать: Вы идёте заведомо ложным путём, который в итоге способен привести к тяжелому заболеванию и не дать желаемых результатов.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения