Йога
|
Асана ноября: Уштрасана
28 ноября 2018,
рубрика Йога
Уштрасана в переводе с санскрита означает Поза верблюда. Данная асана является одной из базовых в хатха-йоге и других популярных школах йоги. В качестве асаны месяца мы ее выбрали потому, что ноябрь – месяц простуд. А Уштрасана хорошо себя зарекомендовала и для профилактики, и для лечения заболеваний дыхательной системы. Кроме того, Поза верблюда – одна из лучших в деле мягкого вытяжения позвоночника. А поскольку подавляющее большинство наших читателей – люди «сидячих» профессий, то мы подумали, что информация о практике Уштрасаны для сохранения здоровья спины будет им весьма полезной.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Как правильно заниматься йогой
21 ноября 2018,
рубрика Йога
Йога – очень древнее учение. О том, что философии более 5000 лет, свидетельствуют находки археологов в виде статуэток с изображением мужчин и женщин в различных асанах. Впервые письменно принципы йоги были описаны индийским философом Патанджали около 2000 лет назад. Сегодня йога очень популярна и на Востоке, и в Западном мире. Современному человеку учение дарит не только развитие физического тела, но и эмоциональный стержень, духовное становление. С тех пор, как Патанджали сделал описание принципов йоги в своем собрании «Йога-сутры», родилось много школ йоги. С ними мы стараемся знакомить наших читателей на йога-страничкt нашего сайта. Одни из них делают акцент на гимнастике, другие приоритет отдают духовному развитию, дыхательным техникам и медитациям.
Читать далее »
|
|
Стили йоги. Випассана
14 ноября 2018,
рубрика Йога
Випассана – это очень древняя техника медитации. Считается, что она была открыта Готтамой Буддой более 2500 лет назад. С ее помощью сам Готтама достиг просветления в возрасте 35 лет и стал учить этому других. Позже учение получило широкое распространение, но со временем было утрачено и сохранилось лишь в Бирме, где ему обучился богатый индус по имени Гоенка. Именно благодаря ему мы имеем возможность сегодня постигать Випассану и наслаждаться ее эффективностью.
Читать далее »
|
|
Йога эпохи Водолея
7 ноября 2018,
рубрика Йога
Все мы слышали о том, что не так давно, в 2012 году Эпоха Рыб сменилась Эпохой Водолея. Но что это значит, какие изменения несет за собой, и что в связи с этим делать, знают далеко не все. В этой статье мы решили остановиться на ответах на все эти вопросы, а заодно понять, какой должна быть йога в эпоху Водолея.
Читать далее »
|
|
Кайя-Кальпа йога или Наука омоложения
31 октября 2018,
рубрика Йога
В переводе с санскрита «Кайя-Кальпа» означает «вечное тело». И действительно, этому древнеиндийскому учению приписывают не только возможность омоложения, но и бессмертие. Но, если вечная жизнь представляется уж совсем мифической, то обещание последователей кайя-кальпа йоги всем ее старательным практикам дожить до 100 лет звучит вполне правдоподобно. Кайя-кальпа зародилась в Древней Индии, позже получила распространение в Китае и Тибете. Что же из себя представляет эта школа йоги на практике? Ответу на этот вопрос мы решили посвятить нашу сегодняшнюю йога-страничку.
Читать далее »
|
|
Асана недели: поза собаки мордой вниз
24 октября 2018,
рубрика Йога
Адхо Мукха Шванасана или, как мы привыкли ее называть, Поза Собаки мордой вниз является одной из самых популярных асан в йоге и встречается едва ли ни в каждом авторском йога-комплексе. Она гармонично вписывается во многие динамичные связки и рекомендована при различных недугах и расстройствах. Именно поэтому сегодня мы решили посвятить этой позе целую страничку нашего йога-раздела.
Читать далее »
|
|
Как повысить самооценку с помощью йоги
17 октября 2018,
рубрика Йога
Адекватная самооценка – важная составляющая успеха. Человеку с высокой самооценкой не ведом страх, он решительно движется к своей цели, уверен в себе и, как правило, достигает намеченных высот. Вспомните, как часто вас раздражают закомплексованные и сомневающиеся в себе и своих действиях люди. Когда мы видим перед собой уверенного в себе человека, то волей-неволей проникаемся к нему уважением, доверием и считаемся с его мнением.
Читать далее »
|
|
Одежда для йоги
10 октября 2018,
рубрика Йога
Давно замечено, что выбор одежды является хорошим мотиватором для занятий не только йогой, но и для любого фитнеса. В случае же йоги можно было ограничиться советом надевать на тренировку то, в чем удобно двигаться. Однако большинство из наших читательниц, мы уверенны, хотят быть в йога-зале модными и красивыми. Эстетичная удобная одежда (в том числе для занятий йогой) – это часть любви к себе, которую эта древняя философия пропагандирует. А потому давайте поговорим о выборе одежды для йога-тренировок.
Читать далее »
|
|
Для чего нужен йога-кирпич
3 октября 2018,
рубрика Йога
Кирпич для занятий йогой также часто называют блоком. Представляет он из себя устойчивый легкий параллелепипед с шестью гранями. Как правило, йога-кирпичи имеют стандартные размеры: длину 21-23 см, ширину – 11-12 см и высоту 6-7 см. В продаже также имеются блоки больших размеров. В зависимости от материала, из которого выполнен йога-кирпич, цена на него может колебаться в пределах 5-10 долларов США.
Читать далее »
|
|
Самые осенние йога-асаны
26 сентября 2018,
рубрика Йога
Каждый из нас по-разному реагирует на приход осени. Для кого-то это пора любования яркими красками природы, в которые она окрашивает листья, время задумчивых прогулок в парке и чаепитий в уютном кафе, пока на улице идет дождь. А кого-то осень повергает в беспросветную тоску по ушедшему лету и навевает тяжелые мысли о долгой предстоящей зиме. Йога учит радоваться жизни в любых ее проявлениях. И сегодня на нашей йога-страничке мы хотим предложить вашему вниманию асаны, которые поднимают настроение и помогают избавиться от осенней хандры.
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения
