Йога
Асана недели: поза собаки мордой вниз
24 октября 2018,
рубрика Йога
Адхо Мукха Шванасана или, как мы привыкли ее называть, Поза Собаки мордой вниз является одной из самых популярных асан в йоге и встречается едва ли ни в каждом авторском йога-комплексе. Она гармонично вписывается во многие динамичные связки и рекомендована при различных недугах и расстройствах. Именно поэтому сегодня мы решили посвятить этой позе целую страничку нашего йога-раздела.
Читать далее »
1 комментарий
|
Как повысить самооценку с помощью йоги
17 октября 2018,
рубрика Йога
Адекватная самооценка – важная составляющая успеха. Человеку с высокой самооценкой не ведом страх, он решительно движется к своей цели, уверен в себе и, как правило, достигает намеченных высот. Вспомните, как часто вас раздражают закомплексованные и сомневающиеся в себе и своих действиях люди. Когда мы видим перед собой уверенного в себе человека, то волей-неволей проникаемся к нему уважением, доверием и считаемся с его мнением.
Читать далее »
|
Одежда для йоги
10 октября 2018,
рубрика Йога
Давно замечено, что выбор одежды является хорошим мотиватором для занятий не только йогой, но и для любого фитнеса. В случае же йоги можно было ограничиться советом надевать на тренировку то, в чем удобно двигаться. Однако большинство из наших читательниц, мы уверенны, хотят быть в йога-зале модными и красивыми. Эстетичная удобная одежда (в том числе для занятий йогой) – это часть любви к себе, которую эта древняя философия пропагандирует. А потому давайте поговорим о выборе одежды для йога-тренировок.
Читать далее »
|
Для чего нужен йога-кирпич
3 октября 2018,
рубрика Йога
Кирпич для занятий йогой также часто называют блоком. Представляет он из себя устойчивый легкий параллелепипед с шестью гранями. Как правило, йога-кирпичи имеют стандартные размеры: длину 21-23 см, ширину – 11-12 см и высоту 6-7 см. В продаже также имеются блоки больших размеров. В зависимости от материала, из которого выполнен йога-кирпич, цена на него может колебаться в пределах 5-10 долларов США.
Читать далее »
|
Самые осенние йога-асаны
26 сентября 2018,
рубрика Йога
Каждый из нас по-разному реагирует на приход осени. Для кого-то это пора любования яркими красками природы, в которые она окрашивает листья, время задумчивых прогулок в парке и чаепитий в уютном кафе, пока на улице идет дождь. А кого-то осень повергает в беспросветную тоску по ушедшему лету и навевает тяжелые мысли о долгой предстоящей зиме. Йога учит радоваться жизни в любых ее проявлениях. И сегодня на нашей йога-страничке мы хотим предложить вашему вниманию асаны, которые поднимают настроение и помогают избавиться от осенней хандры.
Читать далее »
|
Какой смысл несет в себе йоговское приветствие Намасте
19 сентября 2018,
рубрика Йога
Сомкнутые в молитвенной позе ладони на груди – привычный жест для любого жителя Непала, Индии, Гималаев, его используют буддисты и знают все, кто мало-мальски знаком с йогой. Но какой глубокий сакральный смысл несет в себе Намасте, знают далеко не все представители западного мира.
Читать далее »
|
Тантра йога: йога небесной любви
12 сентября 2018,
рубрика Йога
Большинство европейцев ассоциирует понятие Тантры с Кама Сутрой, искусством любви и относятся к этой школе йоги, как к способу улучшения сексуальной жизни. Некоторые невежды и вовсе считают Тантра йогу сектой, практикующей ритуальные групповые соития. По большому счету, не правы ни те, ни другие.
Читать далее »
|
Йога-танцы
5 сентября 2018,
рубрика Йога
Большинство из нас привыкло к тому, что йога – это статичная практика, сочетающая в себе длительное пребывание в асанах, дыхательные техники и медитации. Но далеко не всем подходит работа в статике. Некоторые люди переживают настоящий психоз от необходимости фиксировать одну позу на несколько дыхательных циклов и задерживать внимание на одном предмете. Однако, это не повод отказаться от йоги вовсе. Йога-танцы для такой категории людей – настоящее спасение.
Читать далее »
|
Йога-крокодил
29 августа 2018,
рубрика Йога
Йога-крокодил – это комплекс упражнений на скручивание, который придумал Рааб Алоиз. Предназначена данная практика прежде всего для людей, которые имеют патологию межпозвонковых дисков, страдают шейным или поясничным радикулитом, жалуются на спазм мышц поясничного отдела или таза, имеют патологии крестцового отдела, диагностированный остеохондроз, межпозвоночную грыжу, синдром грушевидной мышцы или протрузии.
Читать далее »
|
Йога на море
22 августа 2018,
рубрика Йога
Для многих из нас слова «лето» и «море» практически синонимы. Мы ждем лета, чтобы поехать на море. С последним у нас ассоциируются теплые летние воспоминания, волшебные краски морских закатов и рассветов, магия теплого песка и камней. Для любителей йоги летние дни на море – это и еще и возможность придаться любимым практикам в окружении умиротворяющих морских пейзажей. Не случайно огромное предложение йога-туров связано именно с локацией на морском берегу. И не важно, будут ли это экзотические острова или отечественное побережье Азовского или Черного морей. Возможность побыть на природе, находящейся на пике своих сил, помедитировать под шум морской волны, слиться с рассветом под утреннюю Садхану в окружении единомышленников для истинных йогинов дороже билетов на самые отдаленные мировые курорты. И пока лето в разгаре и еще в запасе целый «бархатный» сезон, поспешите вкусить практики йоги у моря.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения