Йога
|
Шесть асан, которые можно сделать в спальне: йога перед сном – отдыхай на здоровье!
3 февраля 2016,
рубрика Йога
Бывает, что усталость после рабочего дня оборачивается бессонницей или беспокойным сном. В йоге есть упражнения, помогающие успокоить нервную систему, подготовить наш организм к здоровому и крепкому сну, снизить тревогу и беспокойство прошедшего дня.
Читать далее »
2 комментария
|
|
Тонкая талия: 7 упражнений йоги
13 января 2016,
рубрика Йога
Тонкая талия - это всегда заманчиво для прекрасной половины и соблазнительно для мужчин. Но если ты от природы не обладаешь фигурой «песочные часы», иметь тонкую талию помогут регулярные занятий йогой.
Читать далее »
|
|
Йога + бассейн = аква-йога
9 декабря 2015,
рубрика Йога
На какие только ухищрения не идут фитнес-клубы, чтобы завлечь посетителей! Тут тебе не только всевозможные программы занятий на «суше», но и в воде. Ничего не поделаешь: хочешь иметь клиентов – будь готов предоставить им все условия для тренировки на выбор, включая бассейн. Если с «наземными» фитнес-программами все более-менее понятно, то вокруг водных занятий гораздо больше вопросов. Одной из новинок в море разнообразных физических нагрузок является аква-йога. Предлагаем познакомиться с ней более подробно, чтобы убедиться – она точно достойна вашего внимания.
Читать далее »
|
|
Не навреди позвоночнику! ТОП – 7 асан, которые надо выполнять осторожно
11 ноября 2015,
рубрика Йога
Кто-то занимается йогой с учителем, посещает специальные занятия, а кто-то включает видео-ролики и выполняет асаны дома. В любом случае, главное, чтобы, как говориться «ваши желания совпадали с вашими возможностями». Потому, что выполняя, казалось бы, самое простое упражнение, можно неправильными действиями травмировать позвоночник
Читать далее »
|
|
Йога для начинающих: 7 популярных техник
21 октября 2015,
рубрика Йога
Йога – это стиль жизни, помогающий достичь просветления и привести в порядок душу и тело. Это особая философия и инструмент самопознания. Если вы хотите жить в гармонии с собой, миром и природой, занимайтесь йогой! А мы подскажем, какая из духовных практик подходит именно вам.
Читать далее »
|
|
Йога для плоского живота: пять волшебных асан
23 сентября 2015,
рубрика Йога
Необязательно качать пресс, как учили нас на школьных уроках физкультуры, принимая горизонтальное положение и упорно поднимая торс. Для многих – это скучно, неудобно или слишком напряженно. Хотя попотеть придется в любом случае, но добиться желаемого результата можно с помощью специальных асан.
Читать далее »
|
|
Йога: советы начинающим
31 августа 2015,
рубрика Йога
Новичком быть тяжело в любом деле. Если вы мало представляете себе, что такое йога, то наверняка у вас есть опасения, как подготовиться к занятиям и как правильно себя вести во время них.
Читать далее »
|
|
Йога от стресса: 8 эффективных асан
19 августа 2015,
рубрика Йога
Когда не помогает самовнушение по методу доброго Карлсона, который живет на крыше, когда сколько бы раз ты ни говорила себе «Спокойствие, только спокойствие…»
Читать далее »
|
|
Йога за рабочим столом
20 июля 2015,
рубрика Йога
Всего несколько минут физической активности на рабочем месте зарядят вас энергией на целый день.
Читать далее »
|
|
Йога – это надолго!
22 июня 2015,
рубрика Йога
Большинство людей начинают заниматься йогой как новомодным видом фитнеса. Но сказать, что йога – это только упражнения, все равно что сказать, что музыка – это всего лишь звуки.
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения
