Возвращение к себе.
Завтра - первый шаг моего возвращения к себе. Просто мне не будет. Но главное, чтобы всегда было ЗАВТРА.
Начальный вес - 83 кг при 158 см. Ожирение.
План на первые дни таков:
1 - кефирный день.
2 - овощной день.
3 - творожный или сырный день.
4 - овощной день.
5 - фруктовый день.
6 - кефирно - черносливовый день.
7 - кефирно - яблочный день..
8 - кефирно - овощной.
9 - злаковый день.
10 - отрубно - яблочно-салатовый по Ковалькову (проба пера)
Ставлю цель подружиться с водой. Никак не выходит... Утром - горячая вода. Далее - просто вода до 15.00. - 2 литра. Начать с полутора...
Начальный вес - 83 кг при 158 см. Ожирение.
План на первые дни таков:
1 - кефирный день.
2 - овощной день.
3 - творожный или сырный день.
4 - овощной день.
5 - фруктовый день.
6 - кефирно - черносливовый день.
7 - кефирно - яблочный день..
8 - кефирно - овощной.
9 - злаковый день.
10 - отрубно - яблочно-салатовый по Ковалькову (проба пера)
Ставлю цель подружиться с водой. Никак не выходит... Утром - горячая вода. Далее - просто вода до 15.00. - 2 литра. Начать с полутора...
Рейтинг:
0
|
28 мая 2018 года 91 просмотр |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Если калорийность дневного рациона меньше основного обмена, то Вы плохую услугу окажете организму: килограммы вернутся после окончания диеты, да ещё и в большем количестве .