Диеты
Результаты поиска по тэгу "диеты":
|
Диета на томатах: как правильно худеть?
Помидоры – очень полезные и вкусные овощи. А еще они помогают худеть. Существует даже специальная помидорная диета. Она короткая, рассчитана всего на три дня. Но даже за эти несколько дней можно не только стать немного стройнее, но и улучшить состояние организма.
Читать далее »
7 комментариев
|
|
Чудо-диета: интуитивное питание
Интуитивное питание – это относительно новый способ наладить нормальное отношение к еде, обходясь без переедания или голодания. Он стал формироваться в Соединенных Штатах Америки в 70-е годы ХХ века. Это не диета, а возможность слушать и слышать свое тело, понимать и чувствовать, что ему нужно. Когда вы даете то, в чем оно нуждается, без перекармливания, вы остаетесь стройной, здоровой и счастливой.
Читать далее »
|
|
Кукурузная каша для здоровья и похудения
Кукурузная каша не слишком часто бывает на нашем столе. Самые популярные каши – гречневая, овсяная, рисовая. А вот пшенная, ячневая и кукурузная каши редко появляются в нашем меню. На самом деле, кукурузная каша очень полезна. Она не только укрепляет здоровье, но и помогает похудеть.
Читать далее »
|
|
Десять неправильных советов худеющим
Существуют расхожие рекомендации для тех, кто желает похудеть. Но работают ли они? И не вредны ли для нашего организма? Давайте разберемся.
Читать далее »
|
|
Разгрузочные дни: какие лучше выбрать?
Разгрузочные дни позволяют оставаться в форме без диет и длительных голоданий. Один или два дня в неделю можно разгружаться на различных полезных продуктах, не испытывая чувства голода и даже получая удовольствие от еды.
Читать далее »
|
|
Как подготовиться к лету за 3 недели?
До лета осталось уже совсем немного. Готовы ли вы к пляжному сезону? Если нет, то есть еще время привести свою фигуру в порядок. Достаточно трех недель, чтобы без диет и голодания, а также долгих и изнурительных тренировок подтянуть мышцы и сбросить несколько лишних килограммов.
Читать далее »
|
|
Сладкие бананы для здоровья и похудения
Банан – очень сытный и вкусный фрукт. Обычно им советуют перекусывать между приемами пищи вместо вредных конфет и булочек. Бананы содержат много калорий – 91 ккал на 100 г. Однако, несмотря на это, эти фрукты полезны не только для здоровья, но и для похудения.
Читать далее »
|
|
Простые и эффективные диеты на перловой крупе
Диеты на перловке – очень популярный, дешевый и эффективный вариант похудения. Придерживаться диет можно в течение одной-двух недель. А результаты будут заметны уже на четвертый день диеты.
Читать далее »
|
|
Сытные и эффективные диеты: 4 варианта
Если вам необходимо похудеть, но голодать вы не собираетесь, помогут сытные диеты. Да, такие диеты существуют! Конечно, здесь тоже будут свои ограничения, зато не будет мучить чувство голода, а лишние килограммы будут уходить. Вот четыре разных, но эффективных и при этом сытных диеты.
Читать далее »
|
|
Есть ли связь между стрессом и весом?
Как стрессы влияют на наш вес? Худеют от них или полнеют? Наверняка вы встречали и те и другие примеры. Так где же истина, и как избежать проблем с фигурой, вызванных стрессом?
Читать далее »
|
|
В марте не хочется полнеть...
Вот и весна, а нас все сильнее одолевает желание постройнеть. В марте почти всем хочется сбросить вес, но извечный вопрос – как?
Читать далее »
|
|
Можно ли похудеть на картошке?
Картошка – это овощ, который обычно исключают из диет. Считается, что картофель содержит очень много крахмала, а это может добавить лишних килограммов. Однако все зависит от того, как готовить картофель и как его употреблять.
Читать далее »
|
|
Щелочная диета для похудения и здоровья
В 50-х годах двадцатого века ученые установили, что продукты при переработке организмом могут образовывать щелочь или кислоту. В зависимости от этого все продукты можно разделить на нейтральные, кислотные и щелочные. Организм должен получать и кислоту, и щелочь. Но если что-то преобладает, могут возникнуть проблемы со здоровьем (особенно это касается кислых продуктов). Поэтому появилась так называемая щелочная диета, которая основана на употреблении определенных продуктов.
Читать далее »
|
|
Сырные диеты: сытно и эффективно
Сыр – любимый многими продукт. Разнообразие вкусов позволяет выбрать именно такой сыр, который вам нравится. Это могут быть соленые, пресные, творожные, колбасные, сливочные и многие другие сыры. Но сыром можно не только наслаждаться, с его помощью можно худеть. Существуют даже специальные сырные диеты.
Читать далее »
|
|
Мужчины и женщины: отношение к еде
Заметьте: от переедания и лишнего веса страдают в основном женщины. Мужчины на это жалуются крайне редко, хотя и среди них много толстяков. Может быть, все дело в разнице психологий?
Читать далее »
|
|
Цветная капуста для похудения
Как и другие виды этого овоща, цветная капуста считается диетическим продуктом. Она содержит мало калорий, много клетчатки и при этом из капусты можно приготовить большое количество полезных и вкусных блюд. Поэтому при похудении очень желательно включать цветную капусту в свое меню.
Читать далее »
|
|
Лучшая диета для зимы
Зимой мы обычно прибавляем несколько килограммов, ведь из-за холода есть хочется больше, и пищу хочется выбрать более сытную. А похудение откладывается на весну или даже на лето. Ведь диета – это легкий салатик или кефир. После такой пищи выходить на мороз совсем не хочется, а значит, диета подождет. Но не стоит откладывать похудение в долгий ящик.
Читать далее »
|
|
Молочно-медовая диета: как соблюдать?
Все диеты основаны на употреблении определенных продуктов. Это могут быть овощи, рыба, фрукты, крупы, мясо, яйца, молочные продукты. Молочно-медовая диета предполагает употребление меда, какао, молока. Это основные продукты. Но в меню включены также овощи, творог, йогурт, фрукты, постные мясо и рыба.
Читать далее »
|
|
Признаки булимии. Не проглядеть!
Раньше (под «раньше» я принимаю время молодости наших бабушек и дедушек) о булимии ничего и знать не знали. Жили себе относительно спокойно, болели стандартными ОРВИ и ОРЗ и все. Немного позже, во времена «веселых» 90-х годов о булимии стало известно исключительно в контексте манекенщиц – моделей, которые морили себя голодом, чтобы светиться от худобы на подиуме. Булимия тоже не считалась «настоящей» болезнью, так ею страдали исключительно «звезды» не из реальной жизни. Где-то там и какие-то абстрактные девушки и женщины. И лишь относительно недавно до нас дошло, что булимия – это совсем рядом и самая настоящая болезнь, которая может возникнуть в любом возрасте и привести к летальному исходу. Но исходя из того, что до сих пор принято считать булимию чем-то далеким, недугом «из телевизора», некоторые даже не подозревают, что находятся сами или их родные и близкие в шаге от настоящей пропасти.
Читать далее »
|
|
Как унять аппетит без таблеток?
Лично я знаю только два состояния, когда есть не хочется. Первое, это когда тошнит. И второе, это когда жутко жарко. В остальное время я постоянно хочу есть, особенно когда наступают холода. А холода на Урале (я еще и с Урала), это вообще отдельная тема. Нужно питаться много и калорийно, чтобы не замерзнуть на подходах к метро и обратно. И все бы ничего, но зимой лишний вес моментально прилипает к бокам, к попе, к бедрам (только к груди не прилипает) и получается замкнутый круг: холод-много еды-лишний вес-холод. Как разорвать эту пагубную привычку много есть, особенно в холодное время года, спросим у специалистов.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
