Йога
Результаты поиска по тэгу "йога":
Йога + бассейн = аква-йога
На какие только ухищрения не идут фитнес-клубы, чтобы завлечь посетителей! Тут тебе не только всевозможные программы занятий на «суше», но и в воде. Ничего не поделаешь: хочешь иметь клиентов – будь готов предоставить им все условия для тренировки на выбор, включая бассейн. Если с «наземными» фитнес-программами все более-менее понятно, то вокруг водных занятий гораздо больше вопросов. Одной из новинок в море разнообразных физических нагрузок является аква-йога. Предлагаем познакомиться с ней более подробно, чтобы убедиться – она точно достойна вашего внимания.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
Не навреди позвоночнику! ТОП – 7 асан, которые надо выполнять осторожно
Кто-то занимается йогой с учителем, посещает специальные занятия, а кто-то включает видео-ролики и выполняет асаны дома. В любом случае, главное, чтобы, как говориться «ваши желания совпадали с вашими возможностями». Потому, что выполняя, казалось бы, самое простое упражнение, можно неправильными действиями травмировать позвоночник
Читать далее »
|
Йога для начинающих: 7 популярных техник
Йога – это стиль жизни, помогающий достичь просветления и привести в порядок душу и тело. Это особая философия и инструмент самопознания. Если вы хотите жить в гармонии с собой, миром и природой, занимайтесь йогой! А мы подскажем, какая из духовных практик подходит именно вам.
Читать далее »
|
Зарядка в режиме «openspace»: шеф тебя не увидит
Ты как белка в колесе – это камень в твой адрес, так как совершенно не находишь времени для себя. Утром – спешка, вечером не знаешь, за что хвататься, чтобы многое успеть по дому, да и с работы приходишь выжатая как лимон. А ведь здоровье, если потеряешь, то не купишь ни за какие деньги. И если честно, то на работе можно выкроить, хотя бы пять минуток для зарядки. И не стоит думать, что из-за рядом сидящего начальства у тебя ничего не получится! Поверь, выполняя комплекс несложных упражнений йоги для офиса, ты останешься незамеченной даже работая в режиме «openspace».
Читать далее »
|
Йога для плоского живота: пять волшебных асан
Необязательно качать пресс, как учили нас на школьных уроках физкультуры, принимая горизонтальное положение и упорно поднимая торс. Для многих – это скучно, неудобно или слишком напряженно. Хотя попотеть придется в любом случае, но добиться желаемого результата можно с помощью специальных асан.
Читать далее »
|
Йога: советы начинающим
Новичком быть тяжело в любом деле. Если вы мало представляете себе, что такое йога, то наверняка у вас есть опасения, как подготовиться к занятиям и как правильно себя вести во время них.
Читать далее »
|
Йога от стресса: 8 эффективных асан
Когда не помогает самовнушение по методу доброго Карлсона, который живет на крыше, когда сколько бы раз ты ни говорила себе «Спокойствие, только спокойствие…»
Читать далее »
|
Йога за рабочим столом
Всего несколько минут физической активности на рабочем месте зарядят вас энергией на целый день.
Читать далее »
|
Йога – это надолго!
Большинство людей начинают заниматься йогой как новомодным видом фитнеса. Но сказать, что йога – это только упражнения, все равно что сказать, что музыка – это всего лишь звуки.
Читать далее »
|
Самые удивительные сексуальные культы
Секс всегда был важной составляющей человеческой жизни.
Читать далее »
|
Начальный класс: союз йоги и дыхания
Йога настолько прочно вошла в нашу жизнь, что присутствие ее занятий в расписании почти любого спортивного клуба – дело само собой разумеющееся. Да и толпы желающих пополнить ряды поклонников древней восточной философии свидетельствуют о постоянном интересе к этому направлению. Однако йога – не только особый рацион, гимнастика и религия, это еще и особый тип дыхания. О нем-то и хочется поговорить подробнее.
Читать далее »
|
Шавасана — полное расслабление и профилактика от болезней
Шавасана в переводе означает «мертвая поза».
Читать далее »
|
Йога. Корректная практика - как не навредить себе
Безусловно, йога – одна из лучших оздоровительных практик, известная своим благотворным влиянием на ум и тело еще с древних времен.
Читать далее »
|
Антигравитационная йога - парящая медитация.
Идея добавить к обычным занятиям йогой воздушный гамак однажды пришла в голову известному американскому бродвейскому танцору и воздушному акробату Кристоферу Харрисону.
Читать далее »
|
Как бороться с "ушками" на бедрах
Во времена Мэрилин Монро и других шикарных див 50-х осиная талия просто обязана была переходить в расширяющиеся в верхней части бедра.
Читать далее »
|
Фридайвинг – медитация под водой.
Термин фридайвинг дословно означает "подводное плавание на задержке дыхания". Наши предки еще до изобретения аквалангов и водолазных костюмов были вынуждены погружаться на дно морей и океанов в поисках жемчужин или съедобных моллюсков, как японские ныряльщицы ама и корейские ныряльщики хэне .
Читать далее »
|
Асаны под открытым небом
С наступлением теплого сезона все больше времени хочется проводить на свежем воздухе. Особенно полезно и приятно совместить вылазки на природу с занятиями йогой.
Читать далее »
|
Курс на сближение: парная йога
Йога приносит ощущение полной гармонии и нирваны. Парные же занятия – это настоящий курс на сближение. Йога поможет наладить отношения и научиться доверять друг другу. Приобщаем свою вторую половинку к любимым занятиям!
Читать далее »
|
Как общаться с зацикленным человеком?
Недавно встретила хорошего знакомого, студента православного университета. На упоминание знаков зодиака в ответ услышала – «Это ересь».
Читать далее »
|
Топ-8 самых полезных видов физической нагрузки при беременности
Ближайшие 9 месяцев – новый период в жизни беременной женщины. Теперь от нее требуется иной подход к привычным делам: питанию, режиму дня, занятиям спортом.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт