Похудение
Результаты поиска по тэгу "похудение":
|
Слива свежая и сушеная: полезные свойства
Плоды сливы обладают приятным ароматом и кисло-сладким вкусом. Существует много видов сливы. Любой вид содержит полезные вещества и обладает многочисленными целебными свойствами.
Читать далее »
1 комментарий
|
|
6 способов похудеть во сне
Давно известно, что полноценный сон – одно из условий успешного похудения. Но можно ли как-то усилить это волшебное действие сна, чтобы заставить организм сжечь еще больше калорий?
Читать далее »
|
|
Как похудеть летом
Все прекрасно знают, что легче всего похудеть летом. Практически все женщины легко и быстро теряют вес в жаркое время года (потому что есть в жару не хочется) и так же легко и быстро набирают вес с первыми холодами. Однако если обратиться за советами к диетологам, то можно выработать некую схему, позволяющую легко и быстро похудеть летом, и не набрать лишний вес осенью.
Читать далее »
|
|
Сладкий оранжевый овощ для похудения и здоровья
Морковная диета довольно жесткая, зато эффективная. Поэтому если вы любите этот оранжевый овощ, стоит попробовать худеть именно с ним. Дело в том, что морковь содержит большое количество полезных веществ. Следовательно, большим плюсом при соблюдении такой диеты будет не только избавление от нескольких килограммов, но и насыщение организма минералами и витаминами.
Читать далее »
|
|
Как быстро похудеть на клетчатке?
Калории, жиры, углеводы, диеты – все эти понятия, так или иначе, затрагивают любого, кто собирается худеть. Голодать или подсчитывать калории? Какую диету лучше выбрать? Что бы такое съесть, чтобы сбросить несколько лишних килограммов? Перед худеющими встает много вопросов. Есть много эффективных способов похудеть. Одним из которых, является питание с большим количеством клетчатки.
Читать далее »
|
|
Фрукты в вашем рационе: Когда их слишком много?
Лето – пора ягод и фруктов. С самого детства мы слышим о безусловной полезности фруктов: в них и витамины, и клетчатка, и вода, и минералы. Однако, вырастая и прибавив пару, а то и десяток лишних килограммов, нас все чаще начинают убеждать есть поменьше фруктов, а то и вовсе от них отказаться. Ведь фрукты – это ничто иное как углеводы, то есть сахар. Сколько же можно есть фруктов, не нанося угрозы ни вашей фигуре, ни вашему здоровью?
Читать далее »
|
|
Руккола: полезная травка
Существует множество трав, которые можно использовать в кулинарии, косметологии, медицине. Одной из таких замечательных трав является руккола. У этого растения много названий – гусеничник, индау, рокет, аругула, горчичная трава. Руккола и правда имеет горчично-ореховый очень яркий и пряный вкус. Поэтому она может сделать богаче вкус любого блюда.
Читать далее »
|
|
Бытовые обязанности, сжигающие максимум калорий
Сколько раз к концу дня вы чувствовали себя так, как будто пробежали марафон, хотя занимались только обычными домашними делами? Дело в том, что непродолжительные, но постоянные затраты энергии сжигают калории не хуже, чем занятия в тренажерном зале. Распределяя домашние нагрузки более осознанно, можно добиться значительного похудения и без спортивной активности.
Читать далее »
|
|
Разгрузка на молокочае: плюсы и минусы
Существует большое количество чайных традиций во всем мире. Китайцы предпочитают пить чай безо всяких добавок, в России любят добавлять лимон, а в Англии – молоко или сливки. Именно последний вариант и положен в основу напитка для похудения – молокочая. Хотя придумали его в Индии, так называемый чай масала, там добавляют еще и специи. Пьют молокочай (без специй) в качестве разгрузки – раз неделю или реже.
Читать далее »
|
|
Худеем с напитком из шиповника
Шиповник – очень полезное растение, которое с давних пор применяют при лечении разных болезней. Поскольку в нем много витамина С, шиповник очень полезен в период авитаминоза – весной, а также в осенне-зимний период простуд. Кроме того, это растение помогает похудеть. Конечно, на одном шиповнике сбросить много килограммов не получится, но если добавить правильное питание и умеренные физические нагрузки, напиток из шиповника будет вам хорошим помощником.
Читать далее »
|
|
Преодолевая плато
Если, сев на диету, вы быстро сбросили пару килограммов, не спешите радоваться: так легко будет не всегда. И впереди вас ждет одно из самых трудных испытаний при похудении – эффект плато.
Читать далее »
|
|
Как похудеть с помощью льна?
Желание похудеть приводит к тому, что мы ищем все новые и новые средства. Они могут быть традиционными: спорт и диеты. А могут быть и оригинальными. Например, использование корицы, имбиря, молокочая. К таким не совсем обычным способам похудения относится использование льна.
Читать далее »
|
|
Калория калории рознь
Если вы хотя бы немного следите за своей фигурой, то, скорее всего, термин «калории» давно и прочно вошло в ваш лексикон. К несчастью, определение калоража намного более сложно, чем простая арифметическая сумма потребленных калорий. Поскольку, как сейчас становится известно, калория калории рознь.
Читать далее »
|
|
Снижение веса и стройность. Бизнес на похудении
Сейчас ни одни женские посиделки не проходят без того, чтобы кто-то из участниц не пожаловался: «Ой, в последнее время я поправилась, надо срочно садиться на диету», «Пирожные не предлагай, мне их нельзя, я слежу за весом» и т. д. Знакомо?
Читать далее »
|
|
Усмиряем гормоны едой. Часть 2
Какие изменения в рационе и образе жизни позволят сохранить баланс гормонов и помогут снизить вес?
Читать далее »
|
|
Усмиряем гормоны едой. Часть 1
Баланс гормонов имеет непосредственное влияние на лишний вес. Гормоны отвечают за «складирование» жировых запасов, могут как повышать, так и понижать аппетит и чувство голода, определяют скорость и темпы похудения. К счастью, не только гормоны влияют на нас, но и мы можем влиять на гормоны, чтобы контролировать свой вес.
Читать далее »
|
|
Хронометраж питания: что это такое и зачем он нужен
Хронометраж питания (Nutrient timing) представляет собой выбор правильного стратегического момента употребления определенных продуктов для достижения каких-либо целей. Это важно при похудении, наращивании мышечной массы, уменьшении жировой массы, а также для улучшения спортивных показателей.
Читать далее »
|
|
Целлюлит не пройдет!
Все женщины точно знают, что самые проблемные места на нашем прекрасном теле – это грудь, верх рук (так называемые «жирные крылья»), живот, бока (которые вываливаются из джинсов), зона «галифе», т.е. та часть бедра, где чаще всего накапливаются лишние килограммы и, конечно же, попа. Лично я ненавижу целлюлит всей душой, потому что он реально отравляет жизнь и смотрится крайне неприятно.
Читать далее »
|
|
Худеем во сне: 7 полезных советов
Какая девушка не мечтает похудеть? Хотя бы сбросить пару килограммов лишнего веса, и чтобы при этом особо не ограничивать себя в еде и не потеть в спортзале. Как вы отнесетесь к такой новости, как к похудению во сне?
Читать далее »
|
|
Худеем на шести кашах
Диетологи утверждают, что это одна из самых простых, доступных, результативных и действующих диет, как раз то, что нам так необходимо! Диета 6 каш рассчитана ровно на неделю, за которую можно потерять до 7 килограмм веса. Диета 6 каш отлично помогает вывести из организма лишнюю жидкость, очистить его от шлаков и хорошенько подтянуть бока и живот. Однако, как и все диеты, диета 6 каш, имеет свои «плюсы» и «минусы».
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
