Упражнения
Результаты поиска по тэгу "упражнения":
|
Дженнифер Лопес показала эффективные упражнения
06.08.2017
Оказывается, Дженнифер Лопес – не поклонница фитнеса. Об этом она недавно рассказала и несказанно удивила поклонников.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Минута упражнений в день может спасти жизнь пожилому человеку
25.02.2015
Оказывается, чтобы поддержать здоровье в зрелом возрасте, не обязательно активно двигаться на протяжении нескольких часов. Американские учёные доказали: всего минута упражнений в день спасёт жизнь пожилого человека и снизит риск возникновения возрастных заболеваний.
Читать далее »
|
|
Ляйсан Утяшева решила проявить заботу о потенции мужчин
18.10.2013
В прошлом спортсменка, а теперь жена и мать, Ляйсан работает над комплексом специальных упражнений, которые позволят сохранить растяжку с гибкостью у сильных половин. И в результате спасут их от импотенции.
Читать далее »
|
|
Упражнения для шеи. Кровообращение в шее и здоровье
Часто болит голова? Скачет артериальное давление? Что-то с памятью стало? Конечно, можно выпить соответствующую таблетку, убрать болевой синдром и успокоиться на денек-другой до следующего приступа. Но проблему это не решит, так как таблетки не могут убрать причину таких недугов.
Читать далее »
|
|
Профилактика подагры и народные средства
Для предупреждения подагры и ослабления заболевания следует ограничить употребление продуктов с высокой концентрацией пурина.
Читать далее »
|
|
Для чего нужна нейрогимнастика. Гимнастика для мозга
Нейрогимнастика, также известная как гимнастика для мозга или кинезиологические упражнения – это комплекс простых упражнений, направленных на улучшение взаимодействия между полушариями мозга.
Читать далее »
|
|
Здоровье спины и позвоночника. Тренировка для укрепления спины
Забота о здоровье позвоночника и правильной осанке очень важна. От состояния спины зависит не только осанка. Хотя осанка и состояние здоровья тесно связаны.
Читать далее »
|
|
Аэробика для всех. Упражнения для людей старшего возраста
Аэробика в домашних условиях - отличный способ поддержать форму, улучшить настроение и сжечь калории. Можно выбирать удобное время для занятий, тренироваться в привычной обстановке. Что немаловажно - не надо тратить время на дорогу до спортзала, платить за абонемент.
Читать далее »
|
|
Как питаться, если вам за 40?
Выражение «человек – это то, что он ест» становится особенно актуально в возрасте за 40. Чем ближе старость, тем важнее придерживаться принципов сбалансированного питания, ведь от этого напрямую будет зависеть качество вашей жизни в преклонные годы.
Читать далее »
|
|
Как найти мотивацию для занятий аэробикой дома
Начать заниматься аэробикой дома может показаться сложной задачей, но это вполне реально, если подойти к этому вопросу системно.
Читать далее »
|
|
Фитнес в офисе в конце зимы - почему это важно
Конец зимы – период, когда организм особенно истощен. Сказываются пасмурные зимние дни, недостаток витаминов. Плюс снижение физической активности из-за холодной погоды. Всё это приводит к ослаблению иммунитета, усталости и снижению работоспособности. Внедрение фитнеса в офисную рутину становится мощным инструментом повышения тонуса и борьбы с зимней хандрой.
Читать далее »
|
|
10 способов сжигать на 50% больше калорий за каждую тренировку.
Независимо от того, являетесь ли вы новичком в упражнениях или опытным посетителем тренажерного зала, эти простые хитрости могут помочь вам ускорить потерю веса, преодолеть плато и повысить мышечный тонус на каждой тренировке —все по науке. И самое главное, многие из этих простых движений запускают отстающий метаболизм, поэтому вы продолжаете сжигать лишние калории в течение дня — даже во сне!
Читать далее »
|
|
Домашние дела или Фитнес между делом
Нередко можно услышать фразу, типа: «Я так хочу избавиться от лишних килограммов и иметь красивую фигуру, но времени заниматься фитнесом абсолютно нет! Кручусь весь день, как белка в колесе!» Поверьте, это обыкновенная отговорка. При желании время на фитнес можно найти всегда, даже во время выполнения рутинной домашней работы.
Читать далее »
|
|
Двигательная активность в офисе. Простые упражнения для офисных работников
Если вам приходится находиться в офисе значительную часть своей жизни, вам точно не хватает движения. Известно, что недостаток движения приводит к различным заболеваниям нервной системы, опорно-двигательного аппарата, набору лишнего веса.
Читать далее »
|
|
Упражнения для женщин после 50 лет для продления молодости и хорошего самочувствия
Физическая активность приветствуется в любом возрасте. Заняться аэробикой, фитнесом не поздно в любом возрасте. Как говорится: «Лучше поздно…» Ничего страшного, если раньше вы не удосужились уделять время таким занятиям. То есть, безусловно, было бы лучше, если бы вы с «младых ногтей» уделяли время физической подготовке.
Читать далее »
|
|
Фитнес-лайфхаки на рабочем месте для сохранения здоровья
Многие профессии связаны с работой за компьютером или сидением за столом. Рабочий день обычно длится с девяти часов утра до шести часов вечера. Вы задумывались о том, как такой образ жизни влияет на здоровье? Доказано, что многочасовое сидение в течение дня и риск преждевременной смерти находятся, как говорят «в одной связке».
Читать далее »
|
|
Фундамент здоровья - здоровая стопа. Упражнения для стоп
От состояния стопы зависит здоровье и качество жизни человека. Если стопа деформирована, возникают проблемы с позвоночником и суставами. В дальнейшем из-за таких проблем начинают страдать все системы организма.
Читать далее »
|
|
Фитнес в офисе
Многие люди большую часть времени сегодня проводят работая в офисе, а отсутствие движения и сидячий образ жизни крайне негативно сказывается на состоянии здоровья. Поэтому в последнее время все более популярным становится фитнес в офисе. Очень важно внедрить в свою повседневную жизнь небольшие упражнения, которые можно выполнять прямо у своего рабочего стола.
Читать далее »
|
|
Офисный фитнес за 10 минут
Очень часто люди, работающие в офисе, от неподвижной работы могут испытывать дискомфорт в спине, боли в мышцах, суставах и руках.
Для того чтобы снять напряжение и разгрузить мышцы, можно прямо на рабочем месте выполнить небольшой комплекс упражнений, который поможет расслабиться, восстановить силы и подготовить тело к дальнейшей работе.
Читать далее »
|
|
Минусы сидячей работы. Как улучшить самочувствие офисным работникам
Люди, вынужденные практически весь рабочий день находиться в сидячем положении, подвержены повышенному риску заболеваний. Работа в офисе только со стороны кажется легкой.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
