Аэробика дома
Балансируя на грани
3 апреля 2006,
рубрика Аэробика дома
Если у вас дома есть большой мяч, можно придумать с ним очень много разнообразных упражнений, а не использовать его лишь как развлечение для детей или дополнительное сидячее место.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
Лень и пресс несовместимы!
23 марта 2006,
рубрика Аэробика дома
Мышцами пресса можно заняться в любое время суток и в любом месте. Единственное, что может этому помешать – лень. Как же себя заставить поработать над прессом, который скрывается под одеждами и, возможно, под жирком, находясь в расслабленно-рыхлом состоянии?
Читать далее »
|
Боремся с обжорством
13 марта 2006,
рубрика Аэробика дома
Многие из тех, кто занимается спортом в домашних условиях, сталкиваются с соблазном променять очередную тренировку на забег до холодильника. Кто в этом виноват, и что с этим делать?
Читать далее »
|
Скажем «нет!» дряблым рукам
2 марта 2006,
рубрика Аэробика дома
Существует достаточно много упражнений для проработки мышц задней части рук. Однако есть абсолютно ошибочное мнение, что проработка трицепса увеличивает их объем.
Читать далее »
|
Готовимся к весне!
20 февраля 2006,
рубрика Аэробика дома
Желание иметь круглые и упругие ягодицы рано или поздно возникает у любой женщины. А поскольку эта часть нашего тела вызывает еще и значительный интерес у мужской части населения, большинство представительниц прекрасной половины человечества ближе к весне начинает искать различные способы привести ягодицы в тонус.
Читать далее »
|
Сделаем талию ещё тоньше…
9 февраля 2006,
рубрика Аэробика дома
Не все представительницы прекрасного пола знают, что в погоне за заветными «60» из трио 90-60-90 вовсе не обязательно выполнять упражнения для мышц живота, нижней части спины и мучить себя изнурительными диетами.
Читать далее »
|
Осиная талия
30 января 2006,
рубрика Аэробика дома
Везёт осе! Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! Особенно на боках, то есть местах, которые причиняют немалые психологические страдания всем женщинам. Мало кто может похвастаться отсутствием или хотя бы минимальным содержанием жира на боковой части туловища.
Читать далее »
|
Кубики, треугольники, кружочки….
19 января 2006,
рубрика Аэробика дома
Сколько можно спорить о количестве «кубиков» на прессе! 8, 7, 6… По четыре с каждой стороны или всё-таки по три? Да и кто сказал, что они должны быть симметричными? Сухожильные перегородки, которыми прямая мышца живота делится на несколько сегментов, могут неодинаково располагаться от срединной линии.
Читать далее »
|
Звенья одной цепи
9 января 2006,
рубрика Аэробика дома
Все мы хотим привлекательно выглядеть. А что такое «привлекательность», в чем она заключается для большинства людей?
Читать далее »
|
Ягодицы как орешек? Легко!
27 декабря 2005,
рубрика Аэробика дома
Ягодицы приковывают пристальное мужское внимание (да и женское, кстати, тоже). Ягодичная мышца важна для организма – это одна из основных мышц, которая удерживает тело человека в вертикальном положении!
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения