Аэробика дома
|
Фитнес для домохозяек
25 мая 2006,
рубрика Аэробика дома
В большинстве случаев домохозяйка - это женщина, которая совмещает сразу несколько профессий: и уборщица, и посудомойщица, и ответственный за наличие продуктов в холодильнике (за которыми еще нужно сходить в магазин, а вернувшись домой с неподъемными сумками, приготовить из добытых продуктов что-нибудь вкусненькое, помыть посуду, белье постирать, погладить), и прочее-прочее. Женщина, выбравшая домашний труд, несет на своих хрупких плечах всю тяжесть ведения домашнего хозяйства.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Трицепс. Трицепс? Трицепс!!!
15 мая 2006,
рубрика Аэробика дома
Одной из проблемных зон для многих женщин является та часть рук, где расположена мышца под названием трицепс, или трехглавая мышца плеча. У любого человека, целенаправленно не тренирующего трицепс (а в повседневной жизни эта мышца задействуется намного реже, чем бицепс), она не может быть в тонусе, что естественно сказывается на форме рук!
Читать далее »
|
|
Красивые плечи и спина
4 мая 2006,
рубрика Аэробика дома
Красивые плечи и осанка — одно из главных достоинств, на которое обращают внимание окружающие. Мышца (одна из многих), отвечающая за красивую спину, – задний пучок дельтовидной мышцы. Она находится в области задней части плечевого сустава, и ее очень сложно проработать, т.к. для этого необходимо правильно выполнять упражнения.
Читать далее »
|
|
Как справиться с болью в пояснице?
24 апреля 2006,
рубрика Аэробика дома
На свете, наверное, нет ни одного человека, который бы хоть раз в жизни ни испытывал боль в пояснице. Как правило, она возникает из-за того, что уплощаются межпозвоночные диски и позвонки приближаются друг к другу.
Читать далее »
|
|
Фитнес для бюста
13 апреля 2006,
рубрика Аэробика дома
Форма и состояние груди беспокоят любую женщину. Особенно это актуально после грудного кормления или резкого похудения.
Читать далее »
|
|
Балансируя на грани
3 апреля 2006,
рубрика Аэробика дома
Если у вас дома есть большой мяч, можно придумать с ним очень много разнообразных упражнений, а не использовать его лишь как развлечение для детей или дополнительное сидячее место.
Читать далее »
|
|
Лень и пресс несовместимы!
23 марта 2006,
рубрика Аэробика дома
Мышцами пресса можно заняться в любое время суток и в любом месте. Единственное, что может этому помешать – лень. Как же себя заставить поработать над прессом, который скрывается под одеждами и, возможно, под жирком, находясь в расслабленно-рыхлом состоянии?
Читать далее »
|
|
Боремся с обжорством
13 марта 2006,
рубрика Аэробика дома
Многие из тех, кто занимается спортом в домашних условиях, сталкиваются с соблазном променять очередную тренировку на забег до холодильника. Кто в этом виноват, и что с этим делать?
Читать далее »
|
|
Скажем «нет!» дряблым рукам
2 марта 2006,
рубрика Аэробика дома
Существует достаточно много упражнений для проработки мышц задней части рук. Однако есть абсолютно ошибочное мнение, что проработка трицепса увеличивает их объем.
Читать далее »
|
|
Готовимся к весне!
20 февраля 2006,
рубрика Аэробика дома
Желание иметь круглые и упругие ягодицы рано или поздно возникает у любой женщины. А поскольку эта часть нашего тела вызывает еще и значительный интерес у мужской части населения, большинство представительниц прекрасной половины человечества ближе к весне начинает искать различные способы привести ягодицы в тонус.
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения
