Диеты. Худеем вместе
|
Вся правда о жирах
29 мая 2006,
рубрика Диеты. Худеем вместе
Мы привыкли считать, что жиры вредны, и в погоне за красивой фигурой сокращаем их потребление без оглядки. На самом деле, некоторые виды жиров жизненно необходимы организму для нормального функционирования.
Читать далее »
1 комментарий
|
|
Фитнес-диета. Часть 1. Консерванты
24 мая 2006,
рубрика Диеты. Худеем вместе
«Не для того я живу, чтобы есть, а ем для того, чтобы жить». Квинтилиан, оратор.
Что, как не еда, делает человека жизнеспособным и соединяет его с природой? Все необходимые нашему организму вещества мы получаем с едой, именно из нее организм сам синтезирует все важные ферменты, гормоны и прочее. Пища нужна человеку как для ума, так и для тела.
Читать далее »
|
|
Пища для ума
17 мая 2006,
рубрика Диеты. Худеем вместе
Конец весны и первые летние месяцы – это время сессий и бесконечных выпускных и вступительных экзаменов для многих. Вы можете максимизировать работу мозга с помощью здоровой сбалансированной диеты и специальных продуктов, в первую очередь, сложных углеводов, которые являются основным поставщиком «топлива» для клеток мозга. Так как клетки мозга питаются исключительно глюкозой, то они очень чувствительны к ее содержанию в крови. А недостаточное питание серого вещества моментально отражается на его работе.
Читать далее »
|
|
Как все время есть торты и при этом не толстеть
13 мая 2006,
рубрика Диеты. Худеем вместе
Для тех, кто действительно хочет похудеть.
Почему диеты не помогают?
Мои пациенты всегда задают один и тот же вопрос: «Почему я не могу похудеть?» Уточню. Практически все, кто приходит ко мне на прием, являются многолетними и стойкими борцами с килограммами. Это настоящие ходячие энциклопедии по раздельному и многоразовому питанию, подсчету калорий, супермодным фитнес–системам, путеводители по самым прогрессивным центрам красоты и здоровья и справочники по лекарственным препаратам для потери лишних килограммов. Их не застанешь врасплох последними диетическими новшествами и не испугаешь формой колец и сережек для похудения, запахом и вкусом чудодейственного гуо или названиями экзотических водорослей на волшебных пластырях.
Читать далее »
|
|
Почему мы толстеем
12 мая 2006,
рубрика Диеты. Худеем вместе
Наверняка, среди ваших знакомых встречались женщины, которые могут съесть два куска торта подряд, совершенно не опасаясь, что это как-то отразится на их фигуре. А другие набирают вес, независимо от того, сколько они едят. Статистика довольно мрачна: около 20% молодых девушек, 40% женщин в возрасте 30 лет и почти половина женщин в возрасте 40 лет имеют лишний вес и связанные с этим проблемы.
Читать далее »
|
|
Огород на столе
10 мая 2006,
рубрика Диеты. Худеем вместе
Кажется, нет более благодатной и неисчерпаемой темы для разговоров, нежели диета. А говорить о растительной пище и вовсе можно бесконечно.
Читать далее »
|
|
Как быстрее сжечь жиры
2 мая 2006,
рубрика Диеты. Худеем вместе
Давно доказано, что при одном и том же количестве ежедневного потребления калорий, скорость сжигания жиров не одинакова даже для одного и того же человека. На сжигание (или накопление) жиров влияет множество факторов: уровень физической активности, обмен веществ, уровень сахара в крови, стрессы и множество других. Попробуйте максимизировать скорость сжигания жиров, воспользовавшись некоторыми нашими советами.
Читать далее »
|
|
Ошибки худеющих
28 апреля 2006,
рубрика Диеты. Худеем вместе
За зиму, наверно, привычной стала такая ситуация: гора еды, телевизор, ты на диване, ешь эту гору и смотришь, смотришь, смотришь многочисленные сериалы и ток-шоу... А потом буквально на руках относишь себя на другой диван и спишь-спишь-спишь... Пока однажды не просыпаешься и смотришь не в телевизор, а в зеркало и... Да, милая, это ты.
Читать далее »
|
|
Восточная диета
25 апреля 2006,
рубрика Диеты. Худеем вместе
Многих людей волнуют вопросы правильного питания. И тех, кто мечтает похудеть, и тех, кто не хочет терять в весе. Сколько раз в день нужно есть и как правильно питаться, чтобы не навредить своему организму? Есть диета, стоящая особняком, диета, не похожая ни на одну другую – восточная диета.
Читать далее »
|
|
Легкие правила здорового питания
21 апреля 2006,
рубрика Диеты. Худеем вместе
Как быть, если вы приглашены на праздничное застолье, а фигуру нужно беречь? Или к вам пришли гости, а вы на диете? Просто помните самые простые правила, соблюдение которых не нанесет вреда организму.
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения
