Фитнес в офисе
Меняем мышку на педали!
28 ноября 2012,
рубрика Фитнес в офисе
«Разминаться в офисе мне проще, чем кому бы то ни было!» - восклицает Мария Борисова. -Почему? Потому что мне не нужно ломать голову над тем, какие упражнения сделать».
Читать далее »
пока нет комментариев
|
Тренировка пресса
20 сентября 2012,
рубрика Фитнес в офисе
Продолжительный рабочий день - не повод оставлять пресс без нагрузки. Одно маленькое аккуратное упражнение поможет держать мышцы живота в тонусе.
Читать далее »
|
Молодость без хирургии – фитнес для лица
2 июля 2012,
рубрика Фитнес в офисе
Всем известно: чтобы фигура была подтянутой и стройной, нужно заниматься спортом, держать мышцы в тонусе и поддерживать хорошее кровообращение при помощи массажа. А вот о том, что на нашем лице тоже есть мышцы, которые требуют повышенного внимания, не задумывается почти никто. А ведь красота лица, увы, самая хрупкая: именно на нем в первую очередь сказываются возрастные изменения, последствия курения, плохого питания и недосыпа. Можно ли естественным путем вернуть лицу былую свежесть? Это возможно при помощи упражнений для лица, которые можно выполнять даже на рабочем месте. Методика не нова – ее знали красавицы прошлого и великие актрисы.
Читать далее »
|
Два упражнения на рабочем месте
26 июня 2012,
рубрика Фитнес в офисе
Женщины любят разнообразие во всем, в том числе и в физической нагрузке. Выбирая упражнения для небольшой тренировки в офисе, я обратилась к классическому комплексу Синди Кроуфорд.
Читать далее »
|
Тренируем нижний пресс
15 мая 2012,
рубрика Фитнес в офисе
Для тех, кто не против поразмяться на рабочем месте, мы предлагаем отличные упражнения для пресса, если конкретнее – акцент сделаем на нижнюю область пресса и на косые мышцы. Итак, начинаем!
Читать далее »
|
Спасибо моей силе воли и французским тренерам!
3 апреля 2012,
рубрика Фитнес в офисе
Мария Солнцева, обладательница сногсшибательной фигуры, делится с читательницами myJane.ru секретами стройности.
Читать далее »
|
Четыре упражнения для красивых рук
20 декабря 2011,
рубрика Фитнес в офисе
Что-что, а держать мышцы рук в тонусе, не сходя с рабочего места, можно запросто. Начнем!
Читать далее »
|
Сказка о непотерянном времени: тренировки между делом
8 декабря 2011,
рубрика Фитнес в офисе
Одним из самых популярных оправданий отсутствия физической нагрузки в ежедневном графике является банальное «У меня нет времени». Давайте признаемся себе честно: кто хочет, тот найдет время. Успешными людьми замечено: чем лучше планируешь свое время, тем больше успеваешь. Конечно, придется потрудиться над организационными вопросами. Одним из главных принципов тайм-менеджмента является нахождение маленьких временных промежутков, используемых нерационально. Если вы их выявите, то сможете потратить на что-нибудь полезное. Например, на физическую нагрузку.
Читать далее »
|
Сила и красота в офисном исполнении
24 ноября 2011,
рубрика Фитнес в офисе
Внутренняя мышца бедра – довольно упрямое место. Попытаемся сделать ее более упругой прямо в офисе!
Читать далее »
|
Здоровый позвоночник для офисного труженика
14 сентября 2011,
рубрика Фитнес в офисе
Позвоночник – «слабое звено» офисного работника, и вообще любого, кто подолгу сидит за компьютером. Искривленные позы, в которых мы неподвижно просиживаем часами, постепенно делают спину сутулой, приводят к болям в шее и пояснице и к ощущению общей разбитости.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения