Фитнес в офисе
Как похудеть в офисных условиях. Программа пятая
25 марта 2010,
рубрика Фитнес в офисе
Подходит к концу рабочая неделя и вместе с ней наш пятидневный комплекс упражнений для офиса. С понедельника вы можете начать его с самого начала.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
Как похудеть в офисных условиях. Программа четвертая
18 марта 2010,
рубрика Фитнес в офисе
«Одеть бы утром перед началом рабочего дня какой-нибудь чудо-пояс, а к вечеру обнаружить недостачу в весе и рельефные мышцы! Сказка…»
Читать далее »
|
Как похудеть в условиях офиса. Программа третья
11 марта 2010,
рубрика Фитнес в офисе
Подошло время для ежедневной офисной гимнастики! Сегодня три упражнения в знакомом уже нам режиме 2 подхода по 12 повторений для каждого упражнения.
Читать далее »
|
Как похудеть в условиях офиса. Программа вторая
4 марта 2010,
рубрика Фитнес в офисе
Обмен веществ - капризная вещь. Не будете подгонять его - быстренько наберете лишние килограммы. Вы не забыли про верный способ ускорения обмена веществ на рабочем месте? Приступаем к тренировке!
Читать далее »
|
Как похудеть в условиях офиса. Программа первая
24 февраля 2010,
рубрика Фитнес в офисе
Удобные для выполнения в офисе упражнения способны не только поддерживать мышечный тонус. Есть особенно сильные и эффективные тренировки, которые позволяют реально уменьшить объемы, не отходя от офисного стола. Было бы желание, как говорится! Начать можно хоть сейчас. Не нужны никакие специальные приспособления. Единственное условие: если вы на шпильках – разуйтесь.
Читать далее »
|
Офисные игрушки с пользой для здоровья
23 сентября 2009,
рубрика Фитнес в офисе
Большую часть рабочего времени проводите в офисе? Тогда позаботьтесь о том, чтобы с пользой провести даже самый маленький перерыв. Приседания около рабочего кресла или отжимания от стола оставим в покое. Пойдем в самый обычный отдел спортивных товаров и выберем что-нибудь интересное и доступное!
Читать далее »
|
Стройная шея: как стать прекрасным лебедем прямо на работе?
30 июля 2009,
рубрика Фитнес в офисе
Почему у одних людей красивая стройная шея, а у других - нет? Вопрос этот интересует многих, особенно сильно тех, кто старается выглядеть как можно лучше и привлекательнее и стремится сохранить молодой внешний вид более длительное время. Конечно, чаще всего это женская половина населения.
Читать далее »
|
Офисное кресло: незаменимый помощник... для зарядки!
25 мая 2009,
рубрика Фитнес в офисе
Занятия зарядкой на работе, например, в офисе, дело полезное и даже приятное, если цель, которую перед собой поставил, достижима при помощи выполнения нехитрых физических упражнений, да еще и с использованием родного стула, на котором сидишь.
Читать далее »
|
Зарядка в офисе и дома: взгляд врача
19 мая 2009,
рубрика Фитнес в офисе
Зарядка на рабочем месте, в офисе, просто жизненно необходима. Когда долго сидишь за рабочим столом, начинает «ныть» и болеть спина, особенно в поясничном отделе. Ноги «наливаются» свинцовой тяжестью, холодеют, особенно пальцы, возникает ощущение бегания мурашек, онемение и скованность в движениях. А ведь дискомфорт в ногах может явиться первым сигналом развития варикозной болезни, прогрессирование которой без надлежащих профилактических и лечебных мероприятий остановить невозможно. Иногда это может привести даже к смене работы. Глаза находятся в постоянном зрительном напряжении, им тоже нужен периодический небольшой, но регулярный отдых, лучше, с выполнением специального комплекса упражнений, разработанного для сохранения остроты зрения.
Читать далее »
|
Упражнения для ног в положении сидя. Разгрузка для тех, чей рабочий день проходит за столом.
5 мая 2009,
рубрика Фитнес в офисе
В очередной раз в течение рабочего дня расправляя затекшие мышцы тела, задумываетесь ли Вы о том, насколько страдает организм от такого небрежного отношения к себе? Ежедневная текучка дел, домашние заботы и непредвиденные встречи не оставляют времени на посещение спортклубов? Вам чужда любая спортивная нагрузка, а спортивный инвентарь вызывает отвращение? Готовьтесь, проблемы не за горами.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения