Диета
Результаты поиска по тэгу "диета":
|
Клетчатка – ваш главный помощник в похудении
Почему клетчатка так полезна и как начать потреблять ее больше.
Читать далее »
7 комментариев
|
|
Лучшие продукты для диабетиков
Список запрещенных продуктов, ухудшающих течение диабета, очень велик. Но, к счастью, существуют продукты, не только помогающие поддерживать здоровье при диабете, но и буквально обращающие его течение вспять. Но даже если у вас нет диабета, употребление этих продуктов послужит отличной профилактикой его развития.
Читать далее »
|
|
Синдром «ночного едока»
Аппетит, как известно, приходит во время еды… А если вас тянет поесть и ночью, когда все нормальные люди спят? Все врачи как один твердят, что есть по ночам опасно для здоровья. Почему же мы так поступаем и как отказаться от этой пагубной привычки?
Читать далее »
|
|
Диета «Пушинка» - как правильно соблюдать?
Любая женщина мечтает стать стройной, как березка, и легкой, как пушинка. Для тех, у кого есть сила воли, можно попробовать диету «Пушинка». Эта диета позволяет избавиться от большого количества килограммов за довольно короткое время. Но переносится она тяжело, поэтому и потребуется сила воли.
Читать далее »
|
|
Запрещенные приемы в похудении
Вряд ли кто-нибудь будет спорить, что похудение – это борьба. Борьба с самим собой. И как в любой борьбе в ней есть свои запрещенные приемы.
Читать далее »
|
|
Психогенное переедание
«Каждое воскресенья я стабильно наедаюсь так, что не могу дышать и чем ближе понедельник, а значит неумолимо приближается выход на «любимую работу», тем нестерпимее хочется есть. Даже не есть, а жрать, запихивая в себя килограммы еды. Все это очень похоже на приступ, как, например, на сердечный приступ, с той только разницей, что от сердечного приступа можно умереть сразу, а от психогенного переедания медленно и постепенно», рассказывала мне коллега во время бизнес-ланча в офисе. При этом я обратила внимание на то, что во время обеденного перерыва девушка ела очень мало, вяло и без фанатизма. Да и фигурка у нее была вполне даже стройная, и словно прочитав мои мысли, коллега произнесла: «А после таких приступов я не ем почти неделю, чтобы не располнеть, но в выходные все повторяется снова».
Читать далее »
|
|
Средиземноморская диета: путь к здоровью
Средиземноморская диета представляет собой пищевые привычки и пищевое поведение, которое традиционно практикуют жители средиземноморского региона. Этот термин возник не случайно. Он появился в пятидесятые годы ХХ века. Его ввели в обиход американские ученые Ансел и Маргарет Кейс, которые изучали влияние питания на здоровье.
Читать далее »
|
|
Диетические тренды нового 2017 года
Новый год, как правило, начинается с неизбежного – обещания самой себе немедленно сесть на диету и уж в этот раз обязательно добиться потрясающих результатов. Но какой путь к стройности и здоровому питанию выбрать из множества предлагаемых вариантов? Какие изменения внести в рацион в первую очередь? Самые современные тренды здорового образа жизни помогут вам сдержать ваши новогодние обещания!
Читать далее »
|
|
Что приготовить на новогодний стол, если вы на диете?
Новый год – любимый многими праздник. К нему готовятся заранее: покупают подарки для родных и друзей, придумывают развлечения, украшают дом, выбирают блюда для праздничного стола. Но если все остальные пункты плана можно легко выполнить и тем, кто доволен своей фигурой, и тем, кто худеет, то с приготовлением новогодних блюд дело обстоит не так весело. Считается, что диетические блюда – это невкусно, неинтересно и не слишком красиво. Однако если проявить фантазию, можно приготовить диетические, но при этом очень вкусные блюда.
Читать далее »
|
|
Диета «тощая»: плюсы и минусы
Иногда бывает, что надо похудеть очень срочно и быстро. В таком случае на помощь придет диета «тощая». Придерживаться ее нужно в течение недели. И за это время можно похудеть на 4-6 кг. Это довольно много. Как и любая диета, «тощая» имеет свои плюсы и минусы. Рассмотрим их подробнее.
Читать далее »
|
|
Голливудская диета – эффективное похудение
Эта диета получила название благодаря тому, что она популярна среди голливудских знаменитостей. Такое питание позволяет быстро добиться результатов. Еще диета довольно проста и не требует много времени для соблюдения. Не надо готовить сложных блюд или питаться строго по часам.
Читать далее »
|
|
Величайший миф диетологии
Современная наука советует выбросить в мусорное ведро все средства разгоняющие метаболизм.
Ускорив обмен веществ, вы легко справитесь с лишним весом – это старое правило, следовать которому десятилетиями нас призывали все: от тренеров до фармацевтических компаний. Сегодня ученые говорят не только о том, что правило это устарело, но и том, какой непоправимый вред мы можем нанести здоровью, вмешиваясь в сложные химические процессы организма. Современная наука развенчала величайший миф диетологии том, что медленный метаболизм повинен в лишнем весе.
Читать далее »
|
|
Полезные овощи «синенькие» – диеты и вкусные блюда
Баклажан или «синенький», как его еще называют, очень вкусный овощ, который можно использовать для приготовления множества блюд. А кроме замечательного вкуса баклажаны содержат массу ценных веществ, поэтому употреблять их надо чаще. Ведь овощи приносят много пользы организму.
Читать далее »
|
|
Осенние диеты
Прежде чем начать разговор об осенней диете, хочется вообще понять ее целесообразность. Зачем садиться на диету осенью? Весной вполне понятно: чтобы похудеть к лету и пляжному сезону. Летом на диете сидеть легко, так как от жары все равно есть не хочется, а в воздушных платьях выглядеть «тонкой и звонкой» всегда приятно. Зимой на диете в принципе не сидят, наши зимы пережить вообще героический поступок, какие уж там диеты. Остается осень, вроде и продуктов для диеты много, и холода жуткого пока нет, но только зачем?
Читать далее »
|
|
Как выдержать диету?
А ведь часто так и бывает, первый день на диете пролетает незаметно, второй тянется невыносимо долго, к третьему вроде привыкаешь, и фигура начинает визуально уменьшатся. Подтягивается живот, исчезает второй подбородок, и все отлично, но в какой-то момент, вечером или ночью, что-то пошло не так, и мы бежим к холодильнику. И съедаем весь годовой запас нации, а после насыщения вся диета летит коту под хвост. Настроение ниже плинтуса и самооценка там же. Так что же делать, чтобы не сорваться с диеты? Спросим специалистов.
Читать далее »
|
|
Гастрит: рискует каждый второй
«Безобидное» заболевание, которым по сути в той или иной форме страдает более половины населения земного шара… Заболевание, известное человечеству давным-давно и в природе которого, как считалось длительное время, лежали неправильное питание, курение, стрессы и прочие неблагоприятные внешние и внутренние факторы. Конечно, это гастрит – настоящий бич современности, который сейчас диагностируется даже у 6-7 летних детей.
Читать далее »
|
|
Что съесть перед сном?
Всегда ли получается не есть после шести-семи часов вечера? Так ли легко «отдать свой ужин врагу»? К сожалению, порой это непросто. И в итоге вечерняя голодовка может закончиться ночным налетом на холодильник. Поэтому вечером ужинать важно, только при этом не забывать, что и когда кушать без вреда для организма.
Читать далее »
|
|
Индийская диета для похудения
Среди других систем питания и диет выделяется индийская диета. Основана она на продуктах, которые традиционно употребляют в Индии. Все продукты полезны для здоровья и для похудения. Поэтому это питание безопасно для организма.
Читать далее »
|
|
Диарея: «неудобная» тема или о чем не принято говорить вслух...
Испорченный отпуск, бездарно проведенное время в долгожданном, тщательно спланированном и сто раз виденном в мечтах путешествии, проблемы и дискомфорт на работе и в дороге по маршруту «работа-дом» – все это запросто может обеспечить банальная диарея, или по простому, понос. Проблема, конечно, не очень приятная и о ней редко говорят вслух, но как показывает практика, именно на отдыхе большинство из нас хотя бы однажды столкнулись с этим явлением. Поэтому имеет смысл поговорить на эту тему, чтобы по возможности минимизировать последствия диареи и побыстрее вернуться к привычному образу жизни.
Читать далее »
|
|
Счастье в овощах и фруктах!
Наверное, нет такого человека, который не хотел бы быть счастливым. Многие тратят всю жизнь на поиски счастья, ломают копья, пытаясь понять, что это такое и с чем его едят.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
