Аэробика дома
5 фитнес-целей, которых вы должны стремиться достичь
3 июля 2014,
рубрика Аэробика дома
Кто-то занимается фитнесом ради похудения, кто-то для удовольствия, а кто-то для поддержания физической формы. Мотивация у каждого своя. И все же есть несколько целей, которых нужно стремиться достичь, занимаясь фитнесом. Может возникнуть вопрос - зачем вообще ставить перед собой цели? Но психологи считают, что делать что-либо «просто так» или ставить перед собой расплывчатые цели – худшая из мотиваций. Чтобы чего-то достичь, нужно как минимум знать, чего же ты хочешь достичь. Чем более четко определены цели, тем более ясным и коротким будет путь к их достижению. Особенно когда прогресс можно легко измерить.
Читать далее »
4 комментария
|
Как предотвратить боковые колики во время тренировки
21 мая 2014,
рубрика Аэробика дома
Заядлого любителя фитнеса не остановит ничто: ни дождь, ни ветер, ни голод, ни жажда.
Читать далее »
|
Как правильно «нагружать» организм
15 мая 2014,
рубрика Аэробика дома
В нашей жизни, увы, становится все меньше движения. Обилие техники, окружающей современного человека, безусловно, облегчает жизнь. С помощью компьютера мы читаем книги, проводим платежи и заказываем товары на дом. Отпадает необходимость ходить в библиотеку, на почту, в банк, магазин… Мы радуемся удобству и не размышляем о том, во что это выльется в не столь отдаленном будущем.
Читать далее »
|
Осиная талия? Выбираем хулахуп!
19 марта 2014,
рубрика Аэробика дома
Хулахуп! Интересно звучит, правда?
Читать далее »
|
Подручные «снаряды» для домашней гимнастики
3 марта 2014,
рубрика Аэробика дома
Каждая женщина мечтает о хорошей фигуре. Но не у всех есть время посещать спортзал.
Читать далее »
|
Гимнастика перед телевизором
23 января 2014,
рубрика Аэробика дома
Все мы хотим поддерживать физическую форму и иметь хорошую фигуру. А что делать, если для посещения спортзала катастрофически не хватает времени?
Читать далее »
|
Как выбрать эспандер для домашних занятий?
28 ноября 2013,
рубрика Аэробика дома
Возможно ли дома устроить собственный фитнес-клуб, где будет пара тренажеров, таких, что поместятся в ящике стола и не влетят в копеечку? Раскроем секрет: это реально, если обзавестись эспандером. Представляет он собой спортивный снаряд, с помощью которого при регулярных тренировках можно укрепить любые группы мышц. Чаще всего имеет вид эластичной ленты, пружинного механизма или резинового кольца. Этот «карманный» тренажер одинаково хорошо подходит и мужчинам, и женщинам. Уже готовы бежать за покупкой? Остановитесь на мгновение: при кажущейся простоте эспандера необходимо знать некоторые особенности выбора. Поговорим об этом подробнее.
Читать далее »
|
Фитнес в домашних условиях? Это возможно!
4 сентября 2013,
рубрика Аэробика дома
Каждая девушка стремится быть красивой и подтянутой. Сегодня у нас есть много возможностей оставаться в форме – в этом рады помочь многочисленные фитнес-центры и бассейны. Но что делать, если нет ни времени, ни лишних денег на их посещение? Выход есть! Подумайте о том, чтобы заняться фитнесом прямо у себя дома! А почему бы и нет?
Читать далее »
|
Домашняя тренировка для новичков
11 июня 2013,
рубрика Аэробика дома
Решили, что теперь тренировки станут неотъемлемой частью вашей жизни? Прекрасно! Можно начать заниматься дома.
Читать далее »
|
Спортивные нагрузки для активной жизни
8 июня 2013,
рубрика Аэробика дома
Говорят, что любви все возрасты покорны, то же самое можно сказать и о спорте. Нет такого возраста, когда разумная физическая нагрузка была бы противопоказана.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения