Аэробика дома
|
Миникомплекс для домашней тренировки. Часть 3
31 июля 2012,
рубрика Аэробика дома
Среди дня мы на подъеме - есть охота работать, тренироваться. Мы с удовольствием строим планы на вечер, в частности, обещаем себе пойти на тренировку. Но бывает, что под вечер от этого запала остается лишь желание, а сил на реализацию задуманного нет.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Миникомплекс для домашней тренировки. Часть 2
24 июля 2012,
рубрика Аэробика дома
Сегодня наша цель - проработать грудные мышцы, пресс и внутреннюю часть бедра.
Читать далее »
|
|
Миникомплекс для домашней тренировки. Часть 1
17 июля 2012,
рубрика Аэробика дома
Минимум времени и максимум результата – вот с таким девизом сегодня мы подходим к выбору упражнений для женщин, у которых в списке дел на день львиную долю времени занимает работа.
Читать далее »
|
|
Бодифлекс: правильно дышим и худеем
3 июля 2012,
рубрика Аэробика дома
«20 минут, 20 минут – это много или мало?» – перефразируем слова песни из «Карнавальной ночи». Оказывается, ежедневных двадцатиминутных занятий вполне достаточно для того, чтобы похудеть и улучшить состояние своего здоровья при помощи бодифлекса - авторской методики Марины Корпан, которая научно проработана и одобрена медиками. Что для этого необходимо? Просто научиться правильно дышать. Вашему вниманию – эксклюзивное интервью для myJane с Мариной Корпан.
Читать далее »
|
|
Пилатес для всех
24 мая 2012,
рубрика Аэробика дома
До лета всего ничего, и снова настанет сезон купальников и тотального обнажения различных частей тела. И так хочется, чтобы упомянутое обнажение было эстетичным. Чтобы, если открытый сарафан, то подтянутые руки, если шортики, то бедро без «апельсиновой корки», а если заниженная талия, то рельефный пресс. А значит, самое время добавить в свою жизнь движения.
Читать далее »
|
|
«Ах, не держи меня за талию»
26 апреля 2012,
рубрика Аэробика дома
- вы мрачно цитируете слова легкомысленной песенки. Даже если бы воображаемый поклонник захотел бы обнять за гибкий стан, растерялся бы: от сытой-сладкой жизни граница между грудью и бёдрами напрочь исчезла.
Читать далее »
|
|
Жиросжигающая тренировка
17 апреля 2012,
рубрика Аэробика дома
Вы хорошо представляете себе формы тела, к которым стремитесь? Можете детально вообразить желаемый изгиб вашей спины, бедер, рельеф рук, живота? Задумайтесь над этим. Очень важно видеть цель отчетливо, как наяву. Теперь за дело. На сегодняшней тренировке с вас сойдет семь потов.
Читать далее »
|
|
Тренируем бедра и ягодицы дома
11 апреля 2012,
рубрика Аэробика дома
Это упражнение я позаимствовала у спортсменок по художественной гимнастике. Оно одно по своей эффективности заменяет десять других!
Читать далее »
|
|
Стройное тело, не выходя из… кухни!
27 марта 2012,
рубрика Аэробика дома
Да, именно из кухни. Кухня будет сегодня нашим спортзалом, а стул – тренажером! Я приготовила этот комплекс для тех, кто занимается дома.
Читать далее »
|
|
Вот такая зумба!
21 марта 2012,
рубрика Аэробика дома
Зумба — новое направление фитнеса, которое завоевывает все больше фитнес-клубов и поклонников. По сути это вид аэробики, который позволяет не только укреплять различные группы мышц, но и очень весело проводить время, поскольку зажигательная зумба стопроцентно повышает настроение!
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения
