Аэробика дома
|
Фитнес для лентяек — три упражнения для поддержания физической формы
5 марта 2012,
рубрика Аэробика дома
Каждая ли женщина может откровенно признаться в том, что она лентяйка? Боюсь, что даже половина из нас не настолько смелы... Лень, как известно, правит миром (в том смысле, что это незамысловатое древнее качество, присущее многим людям, и есть двигатель прогресса) и хорошего в этом, признаться, мало. Именно лень заставляет нас сидеть свободным вечером на диване с чашкой чая, пирожным и собственной грустью: «Я так устала, мне нужно отдохнуть!», вместо того, чтобы потратить время на фитнес, танцы или, в конце концов, на обычную прогулку.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Фитнес-секреты от Трейси Андерсон
10 января 2012,
рубрика Аэробика дома
В Голливуде стремительную популярность набирает фитнес-методика, взявшая все самое лучшее из боди-балета, пилатеса и йоги. Автор чудодейственной системы – девушка по имени Трейси Андерсон. Трейси побывала личным тренером Мадонны, Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Энистон, Пенелопы Крус и еще целого ряда знаменитостей. Но прежде опробовала метод на себе.
Читать далее »
|
|
Схема тренировок: как часто ее необходимо менять, чтобы наращивать мышечный тонус
30 ноября 2011,
рубрика Аэробика дома
Для Виты никогда не было проблемой прийти в хорошую спортивную форму. Заядлой спортсменкой она не была, и самоорганизации, чего греха таить, девушке немного недоставало. Она то интенсивно худела и удивляла тонусом всех подруг и супруга, то отпускала ситуацию и наслаждалась обильным заглатыванием свежей выпечки из кондитерской напротив места работы.
Читать далее »
|
|
Упражнения для бедер. Часть 2
15 ноября 2011,
рубрика Аэробика дома
Продолжаем комплекс для бедер. Не забудьте разогреть мышцы, и приступаем к занятию!
Читать далее »
|
|
Упражнения для бедер. Часть 1
8 ноября 2011,
рубрика Аэробика дома
Специально для тех, кто любит размеренные, но сильные и эффективные занятия, мы предлагаем комплекс упражнений для бедер.
Читать далее »
|
|
Целлюлит – это просто жир!
31 октября 2011,
рубрика Аэробика дома
Вас беспокоят ямочки на ягодицах, бедрах, где угодно еще? Вас беспокоит целлюлит? Вы хотите избавиться от него? Тогда действуйте!
Читать далее »
|
|
Как прийти в норму после родов
24 октября 2011,
рубрика Аэробика дома
Прошло то блаженное время беременности, когда все носились с вами, как с ребенком, покупали вкусненькие вещи и смотрели сквозь пальцы на приступы обжорства. Пора приходить в норму! Вряд ли вы хотели пожертвовать ради ребенка своей красотой или фигурой, ну, и не жертвуйте. Начинайте худеть и укреплять организм. Но только делайте это правильно!
Читать далее »
|
|
Лето, солнце, море, пляж и… красивая фигура! Часть 3
29 июня 2011,
рубрика Аэробика дома
Сегодня мы предлагаем вам упражнение из исходного положения «планка». Его удобнее выполнять в кроссовках, а не босиком или в чешках.
Читать далее »
|
|
Лето, солнце, море, пляж и… красивая фигура! Часть 2
28 июня 2011,
рубрика Аэробика дома
Мы продолжаем экспресс-тренировки. Вторая серия упражнений может стать отдельным занятием или дополнением к первой серии.
Читать далее »
|
|
Лето, солнце, море, пляж и… красивая фигура! Часть 1
27 июня 2011,
рубрика Аэробика дома
Регулярные экспресс-тренировки дадут вам возможность гордиться своей фигурой. Главное – не лениться, не придумывать поводы для пропуска занятий. Сегодня и каждый день тренируем свое тело! Упражнения, которые мы предложим вам в этой серии занятий, задействуют большую часть мышечных групп. Именно поэтому мы назвали их экспресс-тренировками.
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения
