Аэробика дома
Вы вернулись? Мы скучали! Программа тренировок для жизни после отпуска. Часть 1
18 сентября 2012,
рубрика Аэробика дома
После отпуска обычно настрой на спортивные занятия остается лишь у самых преданных фитнесу, у тех, для кого тренировки стали неотъемлемой частью жизни. Судя по многолетнему тренерскому опыту, многие женщины, записывающиеся в клуб накануне отпуска и ожидающие быстрого результата, не задумываясь о том, какой ценой он будет достигнут, редко возвращаются к занятиям после отпуска.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
Упражнения для стройных ног
10 сентября 2012,
рубрика Аэробика дома
Бедра – одна из наиболее коварных зон на женском теле. Именно сюда «стекаются» все лишние калории, здесь же проступает целлюлит. Даже у самых стройных особ после 25-30 лет предательские сосудистые сеточки начинают выдавать возраст и склонность к малоподвижному образу жизни… Но не торопитесь отчаиваться: буквально за 15-20 минут в день вы сможете изменить внешний вид своих бедер и голеней.
Читать далее »
|
Миникомплекс для домашней тренировки. Часть 6
21 августа 2012,
рубрика Аэробика дома
Очередное и последнее занятие для тех, кто занимается спортом дома по серии «Миникомплекс для домашней тренировки». На наших занятиях ни один из участков тела не подвергается излишнему стрессу, но и не игнорируется!
Читать далее »
|
Миникомплекс для домашней тренировки. Часть 5
14 августа 2012,
рубрика Аэробика дома
Наш очередной комплекс коротких домашних тренировок будет сочетать в себе аэробную и силовую нагрузки.
Читать далее »
|
Миникомплекс для домашней тренировки. Часть 4
7 августа 2012,
рубрика Аэробика дома
Этот комплекс немного сложнее, чем предыдущие из нашей серии.
Читать далее »
|
Миникомплекс для домашней тренировки. Часть 3
31 июля 2012,
рубрика Аэробика дома
Среди дня мы на подъеме - есть охота работать, тренироваться. Мы с удовольствием строим планы на вечер, в частности, обещаем себе пойти на тренировку. Но бывает, что под вечер от этого запала остается лишь желание, а сил на реализацию задуманного нет.
Читать далее »
|
Миникомплекс для домашней тренировки. Часть 2
24 июля 2012,
рубрика Аэробика дома
Сегодня наша цель - проработать грудные мышцы, пресс и внутреннюю часть бедра.
Читать далее »
|
Миникомплекс для домашней тренировки. Часть 1
17 июля 2012,
рубрика Аэробика дома
Минимум времени и максимум результата – вот с таким девизом сегодня мы подходим к выбору упражнений для женщин, у которых в списке дел на день львиную долю времени занимает работа.
Читать далее »
|
Бодифлекс: правильно дышим и худеем
3 июля 2012,
рубрика Аэробика дома
«20 минут, 20 минут – это много или мало?» – перефразируем слова песни из «Карнавальной ночи». Оказывается, ежедневных двадцатиминутных занятий вполне достаточно для того, чтобы похудеть и улучшить состояние своего здоровья при помощи бодифлекса - авторской методики Марины Корпан, которая научно проработана и одобрена медиками. Что для этого необходимо? Просто научиться правильно дышать. Вашему вниманию – эксклюзивное интервью для myJane с Мариной Корпан.
Читать далее »
|
Пилатес для всех
24 мая 2012,
рубрика Аэробика дома
До лета всего ничего, и снова настанет сезон купальников и тотального обнажения различных частей тела. И так хочется, чтобы упомянутое обнажение было эстетичным. Чтобы, если открытый сарафан, то подтянутые руки, если шортики, то бедро без «апельсиновой корки», а если заниженная талия, то рельефный пресс. А значит, самое время добавить в свою жизнь движения.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения