Йога
|
Йога для начинающих. Часть 3
1 июля 2010,
рубрика Йога
Продолжаем постигать асаны, с которых можно начать осваивать йогу.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Йога для начинающих. Часть 2
24 июня 2010,
рубрика Йога
Мы продолжаем рассказ об асанах, которые могут выполнять люди, только начинающие практиковать йогу. Все позы оказывают определенное воздействие на состояние нашего тела и разума, вне зависимости от их сложности.
Читать далее »
|
|
Йога. Асаны для начинающих. Часть 1
17 июня 2010,
рубрика Йога
Порой, глядя на асаны, становится немного не по себе. Даже сложно себе представить, что такое можно сотворить со своим телом. Если вы не можете позволить себе занятия с тренером, тогда вот вам несколько подсказок, с каких асан вам лучше начать.
Читать далее »
|
|
Йога во время беременности: зачем и для кого?
17 мая 2010,
рубрика Йога
Во время беременности в организме обнажаются многие хронические недуги, связано это, в основном, со снижением работы иммунных механизмов. Все системы организма практически с первого дня беременности перестраиваются, приспосабливаются к новому «положению вещей». Но осложняют психологическое и физическое состояние женщины даже не эти хронические болезни, обострение которых можно предупредить, а ежедневные негативные ощущения: изжога, боли в спине и ногах, бессонница, плохое настроение... Все женщины не равны перед проблемами беременности, каждая переносит их по-своему. В некоторых случаях йога помогает преодолеть сложности беременности.
Читать далее »
|
|
Прасарита Падоттанасана
12 мая 2010,
рубрика Йога
Прасарита Падоттанасана (pra-sa-REE-tah pah-doh-tahn-AHS-anna) или наклон вперед с широко расставленными ногами. Прасарита означает широко расставленный (растянутый), пада – стопа, от – напряжение, тан – растяжение.
Читать далее »
|
|
Урдва Прасарита Эка Падасана
5 мая 2010,
рубрика Йога
Эта асана хорошо растягивает мышцы бедер. Кроме этого, помогает снять нервное напряжение, улучшить работу головного мозга, стимулирует работу печени и почек, растягивает и укрепляет мышцы нижней части тела.
Читать далее »
|
|
Прасарита Падоттанасана
26 апреля 2010,
рубрика Йога
Прасарита Падоттанасана (pra-sa-REE-tah pah-doh-tahn-AHS-anna) или наклон вперед с широко расставленными ногами. Прасарита означает широко расставленный (растянутый), пада – стопа, от – напряжение, тан – растяжение.
Читать далее »
|
|
Яна Сирсасана
15 апреля 2010,
рубрика Йога
Яна – колено, а сирса – голова. Яна Сирсасана (JAH-new shear-SHAHS-anna) – соприкоснуться головой с коленом в наклоне.
Читать далее »
|
|
Маричиасана I
6 апреля 2010,
рубрика Йога
Эта поза получила свое название в честь Маричи – прародителя всего живого. В грубом переводе Маричи - луч света.
Читать далее »
|
|
Парипурна Навасана (Поза полной лодки)
26 марта 2010,
рубрика Йога
Парипурна Навасана (par-ee-POOR-nah nah-VAHS-anna) сосредоточена на щитовидной железе и улучшает ее работу. Помимо всего прочего, укрепляет мышцы живота, бедер и спины; стимулирует работу печени, кишечника и простаты; улучшает пищеварение и снимает стресс.
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения
