Йога
|
Противопоказания для занятий йогой
14 мая 2009,
рубрика Йога
Сейчас практически невозможно найти абсолютно здорового человека. Поэтому 99% людей, решивших заняться йогой, имеют какие-либо скрытые или явные проблемы со здоровьем. Потенциал йоги как способа оздоровления организма действительно безграничен, но в этом и заключается проблема: каждому человеку в этом безбрежном океане надо найти индивидуальную тропинку к собственному здоровью. Главное правило при проведении любых оздоровительных процедур – не навредить. Вот мы и поговорим сегодня о мерах предосторожности для начинающих заниматься йогой.
Читать далее »
1 комментарий
|
|
О йоге и повседневности
8 мая 2009,
рубрика Йога
Йога – это образ мысли и образ жизни. Само слово санскритского происхождения, корень которого «юдж», что в переводе на русский значит «соединять», «связывать». Под ним также подразумеваются такие значения, как «сосредотачивать внимание», «направлять». Начиная заниматься йогой, человек договаривается с самим собой жить в мире и спокойствии. Регулярные занятия со своим внутренним миром (приведение его в состояние самодостаточности, а потом уже забота об общемировых проблемах), со своим телом и дыханием, помогают легче переносить ежедневные физические и психические нагрузки, которые ежедневно испытывают нас на прочность в современном мире.
Читать далее »
|
|
Аюрведа: весеннее равновесие
2 мая 2009,
рубрика Йога
Весна – это тепло, солнце, любовь, обновление! Прекрасно, но есть и обратная сторона медали: переменчивая погода, когда то дождь, то солнце, то ветер, то в жар бросит, то в холод. Ну и, соответственно, тут как тут авитаминоз, сонливость, насморк, революция в животе и дурное настроение. И – увы — набранные за зиму лишние килограммы.
Читать далее »
|
|
Занятия по фитнес-йоге: самостоятельно или в группе?
30 апреля 2009,
рубрика Йога
Разные специалисты дают диаметрально противоположные советы о том, где лучше заниматься йогой. Если зайти в книжный магазин, на глаза попадаются самоучители по фитнес-йоге, написанные маститыми авторами, которые уверены, что йогой можно заниматься в домашних условиях. Об этом говорит и сам факт написания книги. С другой стороны, очень многие специалисты не рекомендуют (а некоторые даже запрещают, пугая различного рода осложнениями) заниматься самостоятельно, разрешая тренировки только в специализированных группах под руководством опытного наставника.
Читать далее »
|
|
Йога: небольшая зарядка для укрепления мышц шеи и плечевого пояса
31 марта 2009,
рубрика Йога
Невозможно представить красивую женщину без красивой осанки. Расправленные плечи, прямая спина, вскинутый подбородок, красивая стройная шея могут не только дополнить женский образ, но и в немалой мере создать его. Подобной осанкой могут обладать не только гимнастки! Конечно же, в отсутствии физической нагрузки и особенного косметического ухода в первую очередь страдает шея, пониженный тонус мышц и кожи в этой области приводит к тому, что кожа шеи может стариться гораздо быстрее, чем это замечает ее обладательница...
Читать далее »
|
|
Гимнастика ушу. Реальная помощь каждый день
24 декабря 2008,
рубрика Йога
В поисках недорогих и эффективных способов улучшения собственного здоровья многие люди обращают внимание на китайскую гимнастику ушу. Этот вид физического развития имеет ряд отличий от традиционных европейских физических упражнений.
Читать далее »
|
|
Йога против высокого давления
27 ноября 2008,
рубрика Йога
Повышенное давление возникает из-за усиленной работы сердца и сужения сосудов в ответ на активность некоторых частей нервной системы.
Читать далее »
|
|
Йога против анемии или малокровия
24 ноября 2008,
рубрика Йога
Анемия, или малокровие, - это заболевание, при котором снижается содержание гемоглобина в крови. Заболевание возникает в результате ускоренного разрушения эритроцитов и недостаточной функции костного мозга.
Читать далее »
|
|
Йога против ожирения
21 ноября 2008,
рубрика Йога
Сейчас все согласны с тем, что избыточный вес – это комплексная проблема всего организма, в основе которой лежит нарушение обмена веществ. Прибавьте к этому малоподвижный образ жизни — и предпосылки для увеличения индекса массы тела становятся все конкретнее.
Читать далее »
|
|
Упражнения йоги против аллергии
17 ноября 2008,
рубрика Йога
В настоящий момент от аллергии страдает примерно 30–40% населения Земли. Каждое десятилетие заболеваемость аллергией во всех странах удваивается, а течение аллергических болезней утяжеляется. В ближайшее время даже самые оптимистично настроенные медики не надеются на улучшение положения в этом направлении. В такой ситуации очень важна профилактика – йога предлагает заняться этим в домашних условиях с помощью специальных асан, которые комплексно воздействуют на организм человека и облегчают состояние при аллергии.
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения
